中国体育报：美国网球真经何在？

　　旨在向美国网球界取真经的梅赛德斯-奔驰“明日之星”青少年网球国际网球训练营，在美国网球协会青少年网球教练组组长杰夫、前美国戴维斯杯队队长丹尼尔、著名体能教练埃里克的亲自指教下，在这里已进行了7天训练，9名中国小选手均感叹：在又累又好玩的训练中技术长进不少。

　　刘硕原为云南省网球队运动员，2003年退役。后在北京从事陪打，2005年走上个体教练之路。如今是北京建达互动网球俱乐部合伙人兼主教练。旗下有11岁至15岁的男队员8名，女队员6名。去年该俱乐部的王妍获得世界青少年网球耐克杯总决赛（12岁组）女单冠军；陶俊楠获世界杯青少年网球赛亚洲区（14岁组）男单冠军；陈鑫获全国青少年网球赛（12岁组）男单冠军。

　　刘硕说，这些美国教练的训练均各具特色，既有传统模式又有领先和超前手法。对于我们来说就是博采众长，强化自我。但让我感受最深的，也是我们所短缺的是他们共有的高招——瞄准孩子成长未来，不仅在教学中要做细、做精、做实、做强，还要教会孩子用心练习、用心打球。

　　简单地说，就一个赛前和训练前的“热身”就很讲究：一是要通过多种体静态和动态手法，对身体各关节和肌肉群的拉伸和激活，至少半个小时；二是通过提问、提醒等对头一天所学的练习方法和要领等进行温习，通过与队员的沟通和交流，对当天要完成的训练目标进行讲解和布置，引领运动员进入“我要练”的意识状态；此后才逐步进入到真正的有球训练当中。连日来，孩子们每天的训练日记和体会也充分表现出了“用心”训练效果。

　　此外，在训练中，美国教练们的指点总是以鼓励为主，如在击球训练过程中，只要是动作完整和球风鲜明，主动进攻的意识和制胜思路到位，即便球未击中“甜点”被打出界，队员也会得到“非常好”的鼓励。这种训练理念在国内是很少见。尤其是在青少年的训练比赛中，求稳、求胜、求成功率已是一种通理。但细心分析和辩证地看，如着眼未来，着眼于打造主动进攻型选手——大力发球、主动上网凌空截击、大角度正反手抽击等主要得分手段的练就，少年时期成功率的大小并非是成才的决定性因素，而随着时间的推移和训练比赛时数的积奠，“坚持快速先进的打法风格”，才是最终制胜的法宝。

　　总的来说，美国教练的训练手法比较多，比较科学，理念也较先进和超前。刘硕说：“我们需要学习的东西很多很多。”