掷掷飞镖健身有“妙药” 一动一静可谓张弛有道

飞镖爱好者相先生投掷飞镖。

　　有“金镖王”之称的我国飞镖选手史永生，去年年底在英国历史性地击败欧洲冠军进入正赛，这让世界飞镖高手对中国选手刮目相看。日前，济南首家“伍O壹飞镖俱乐部”也正式成立，标志着一股“飞镖风”已经在泉城刮起。平常人看来，一支小小的飞镖，大家都会掷，不是什么新鲜物儿。可是却很少有人知道飞镖运动的渊源、对身体的益处和正确的投掷方法。本期健身版我们将给大家介绍一下飞镖运动的渊源、好处以及正确姿势。

　　“伍O壹飞镖俱乐部”的教练告诉记者，飞镖运动简单、快捷，它的妙处在于一静一嚣，出手时的寂静与投中后的喧闹，可谓张弛有道。泡吧时来场友谊赛，为聊天助助兴，很有调节气氛的作用，所以飞镖运动被人们称为“结识朋友的运动”。

　　玩飞镖主要活动的是臂肘关节，尤其对颈椎、手腕和手指有好处，这些正是办公室一族们工作中最疲劳的部位。投镖一刻需要人全神贯注，做到手、眼、身、法、步协调配合，这不仅可提高自身动作的准确性和空间的判断能力，而且还可培养良好的心理稳定性，锻炼人的果断、自信。有点类似于射击，玩者需要有超越自我的心态，斤斤计较或心事重重，就玩不出味道，也发挥不出水平。

　　再者，飞镖运动有竞争而无对抗，没有身体接触，既可单兵作战，又可发挥团队精神，重技巧而轻体力，其中还少不了智谋的运用，这些既适合中国人的运动特点，又顺应知识人士的心理特征。

　　此外，飞镖也不是年轻人的专利，因为它不需要太好的身体素质。一般来讲，世界上的顶尖高手年龄大多在40岁左右，技术已经成了次要的，经验与心理素质才是关键。诸多激情澎湃的极限运动只适合青少年，飞镖则堪称老少皆宜。

　　在家中练习飞镖不会遇到什么困难，占不了多少地儿，也费不了多少钱。买套很不错的镖盘需要三四百元，八九十元的也没什么问题。