在美国休斯敦接受跟腱手术治疗和康复训练3个月后,跨栏名将刘翔3月7日告别让他终生难忘的休斯敦,满怀信心地踏上回国的征程,迎接在国内继续进行康复训练的新阶段。3月6日,记者在休斯敦莱斯大学田径场上见到了依旧阳光灿烂的刘翔,这是刘翔回国前在休斯敦的最后一次训练。
体能锻炼和技能训练
相得益彰
我们到达莱斯大学田径场时,刘翔正在孙海平教练的指导下做肢体准备活动。他时而在红色跑道上用双手扳动双腿和双脚,时而借助单杠和双杠在原地做大幅度半跨栏动作,小腿上绑着沉重的沙袋。从上午10点半到中午12点,与跨栏有关的训练交替进行。直到12点半,他才在单杠旁边的椅子上坐下来。
孙海平教练说,刘翔跟腱恢复得比预期的还要快。每次复查后,康复师拉斯·佩恩都要调整其原定的康复训练计划,因为刘翔总是提前达到他原先计划中的要求,他一直以非常快的进度提前完成任务,每天都有新的明显的进步。
一个月前,刘翔的康复训练由室内逐渐延伸到室外——回到他久违的田径场上进行技能训练。每周训练6天,周日休息。一段时间后,孙海平教练在跑道上摆上10个栏让刘翔练习“跨越”动作。具体做法是:将栏与栏之间的距离控制在一米以内,只让刘翔在栏侧做摆腿动作,有时也练过栏基本动作。至于栏与栏之间的距离,则是让刘翔走过去,而不是让他跑过去。其主要目的是让久别栏架的刘翔熟悉和体会一下过栏的基本动作,找一找相关肌肉的用力“感觉”。
孙海平和冯树勇都说,3个月来,刘翔无论在体能训练和技能训练中都表现出极大的毅力,无论在室内还是在田径场上,他在训练中都非常认真和投入。
提高康复训练水平
力争早日返赛场
冯树勇告诉记者,最近有些媒体在报道“刘翔说再受伤就退役”的话题时,可能过分解读了有关信息。
他指出,跨栏是一项需要极大的爆发力的短跑竞技运动,在这个项目上,越是高水平的运动员越容易受伤。同样,在这个项目上,高龄运动员继续创造接近世界纪录成绩的可能性也比较小。这就是近年来美国、法国、英国、古巴的高水平跨栏运动员,包括中国的刘翔,因受伤而退出比赛或停止比赛的原因。所以,即便刘翔说过“再受伤就退役”的话,也并没有什么特别的含义。他所讲的只是跨栏运动的一个常识和规律。任何一个运动员都有可能说这样的话。
冯树勇强调,刘翔谈这个可能性时是有两个前提的,一是如果“再受伤”,二是“等到岁数大了”。迄今这两个前提对刘翔来说都不存在。当前,刘翔的实际情况是,美中两国的医疗和体育专家一致认为,刘翔手术后的康复训练效果,比预期的还要好,这样的发展势头预示着,刘翔重返赛场再度辉煌的可能性非常大。刘翔本人也因这样的检查和测试结果更加自信。他表示一定会在前期已经付出极大努力的基础上,回国后在专家和教练的科学指导下,继续全力以赴地提高第二阶段康复训练的质量和水平,力争尽快返回赛场。(据新华社电)
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