天津松江队昆明练习核心肌肉群 提高反应爆发力

队员在练习中

　　本报讯记者蒋丽莉 昨天，正在海埂参加乙级球队春训的天津松江足球队在主教练张效瑞的带领下来到昆明劲跑国际健身俱乐部进行了一堂特殊的力量训练课，对核心肌肉群的练习。这项早已在国外专业运动员中普及的力量训练方式，也逐渐纳入国内职业运动队的训练。

    短短半个小时的课程中，天津松江的队员们了解了核心肌肉群的概念，并学习了一些较为简单的力量练习动作。据劲跑国际健身俱乐部教练徐学智介绍，核心肌肉群是指位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，“加强这方面的训练，对于提高运动员的爆发力、反应速度和增强协调性都有很大的好处”。

    “我们平时大力量的训练比较多，像今天这样小肌肉群力量的训练接触还比较少。”训练结束后，前国脚、天津松江男足主教练张效瑞对记者说。