新华社呼和浩特7月23日体育专电(李富、中宇)一些人相信运动需要常年坚持,即便在高温天气他们也不间断。但是,内蒙古自治区赤峰市巴林左旗医院主治医师陈海认为,高温天气会造成人体体温调节障碍,在这样的天气中如果一味坚持“夏练三伏”,就容易发生中暑,并且晴热高温天气紫外线强度大,容易导致皮肤病。
他建议习惯运动的人在高温天气应该停一停,如果想坚持运动,一定要避开高温时段,并且减小运动量。
陈海说,冬练三九夏练三伏,这句话是号召人们坚持不懈地运动,但是大家要辩证地看待这个问题。当气温过高,外界温度与人体温度接近,甚至超过人体正常温度时,会造成人体体温调节障碍,高温主要影响人体散热,使得体内热量积聚,体温升高,这时容易发生中暑。而运动会让体内热量增加,在外部环境已经接近人体正常体温的前提下,运动无异于火上浇油,使人更容易中暑。对于老年人和体质比较弱的朋友,应尽量减少在高温环境中的停留时间,当气温达到35℃以上时,爱好运动的朋友最好停止运动,并保证充足的饮水。(完)
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