日前，全国跳绳赛在四川古城阆中举行，有几百位来自全国各地的运动员参加了这一比赛，参赛者都是业余选手。据了解，跳绳在中国已经有2000多年的历史，而跳绳的好处科学家也早有论述。

　　中国国际体育旅游总公司主办的全国跳绳赛，今年已是第二届。

　　工作忙的人，常常把健身看做一个很复杂的事情：要求有场地、器材、时间等。同时具备这几个要素也不容易，因此这成了部分人不健身的托词，久而久之，逐渐陷入亚健康状态，各种现代病开始崭露头角。其实有很简单的解决方法，那就是跳绳。器材，一根绳子；场地，办公室内也可；时间，十分钟足矣。

　　美国著名健身专家里奇·桑旦勒说，十分钟的跳绳与慢跑30分钟、跳健美操20分钟的运动量相差无几。如果你每周能够跳绳三四次，每次在十分钟以上，不要多久，健身效果就能充分体现出来。

　　其实，群众健身可以多种多样，不见得非要到价格不菲的健身房去。如果你没有机会去从事其他健身项目，那你可以从跳绳开始。