“抢位时，反复用游泳的摆臂动作把对手挡在身后。抢篮板10%靠体格，90%靠心理状态和对篮板球的欲望。” 昨天在上海举行的阿迪达斯“双D行动”夏季联赛训练营，NBA“篮板王”霍华德亲自下场，认真讲解抢篮板的基本动作和要领。

　　能向NBA超级巨星学几招，参加训练营的小球员们深感机会难得，一个个看得目不转睛、听得津津有味。霍华德来了兴致，除了传授这些抢篮板基本功，他还透露不少“独门秘笈”。比如：在背后轻轻掐对方一下，但要注意声东击西，当对手回头望错了方向，篮板已经被我抢到。霍华德还示范抢篮板时如何把挥肘撞人化于无形，要点是和对方尽量贴近，撞人动作这样就容易逃脱裁判的眼睛。

　　作为阿迪达斯“双D行动”的另一位主角，公牛后卫罗斯讲解了一些运球过人的要领：“重心放低，眼睛向上看，拍球用力点才更容易控住球。”中国男篮后卫孙悦也是阿迪达斯签约球员，他特意赶到现场献艺。“孙大圣”带来自己发明的传球新招式，不惜把这些绝活儿提前曝光，他声称尚未在正式比赛中用过。

　　亦庄亦谐，这历来是霍华德的风格，“魔兽”成为孙悦的第一个学员。不过孙悦是纵向挥臂传球，“魔兽”是横向挥臂，球传得轻飘飘没有准头。

　　本报记者 刘毅（本报上海专电）