昨天下午，国足在上海金山的大雨中完成了回国后的第一练。11月22日，坐镇黄龙体育场再战黎巴嫩队，国足正式进入“杭州时间”……

　　上海金山，凄风冷雨。国足经过18个小时的长途跋涉，昨天下午4点半左右终于到达。

　　吃了点点心，国足就在金山体育场开始了训练。原本计划20分钟的身体放松，40分钟的慢跑，由于天气太冷，全部的训练时间被缩短到了50分钟。训练刚一结束，助理教练就向球员大声喊：“每个人都到电梯口喝姜汤，多喝点，必须的！”

　　训练结束后，高洪波回房间洗了个澡，在宾馆的大堂接受了回到国内后的第一次采访。

　　重点提问：压力

　　上火？主要是因为饮食的变化

　　快报：雨这么大，国家队为什么还要安排训练？

　　高洪波：我们主要考虑到长时间的飞行后，球员需要出汗加快恢复，所以这样的跑步是有必要的。

　　快报：上海接下来一周可能都会下雨，杭州的天气也是这样，那么接下来的训练，有没有什么特别的安排？

　　高洪波：针对这样的天气，我们会对后勤保障的工作更加严格。在训练的时候，我也会减少讲解，因为大家如果静的时候比较多，就容易感冒，这些都是应该注意的。

　　快报：客场打黎巴嫩队，是你带国家队打的第一场正式比赛。回国后你的嘴边上火了，是压力太大吗？

　　高洪波：那倒不是。主要是饮食的变化，吃不到家乡可口的饭菜了嘛。

　　快报：那你归国后，最想吃什么菜？

　　高洪波：哈哈，这个还没想好。我想主要还是多吃些维生素，补充下（营养）吧。

　　【昨天训练时，雨很大，但高洪波一直在雨中等到队员们慢跑结束……】

　　重点提问：杭州

　　3分？国足没有绝对赢谁的资本

　　快报：在杭州的比赛，3分是你的目标吗？

　　高洪波：这是很多人习惯性的思路。在客场打2∶0，回主场就要打6∶0，在客场打平，回主场就要赢球。但中国足球现在没有绝对赢谁的资本，我们只要做好自己的工作就可以了。

　　快报：你以前曾经作为俱乐部主教练到杭州打过比赛，也在黄龙体育中心看过绿城和曼联的比赛。你对杭州的印象怎么样，对周末的比赛有什么期待？

　　高洪波：杭州非常漂亮，去过的人都知道。另外，我觉得杭州的足球氛围非常好，我也希望到时候能够有更多球迷到现场加油——因为足球运动员是需要激情的，而球迷的支持能够让他们拥有最多的激情。

　　【客战黎巴嫩队，主裁判一度中止比赛，领队蔚少辉透露：“当时我第一个想到的，就是黎巴嫩队不是要罢赛了吧？那样到时候他们就来不了杭州了，杭州这边的准备工作就泡汤了。我对杭州的印象太好了，国字号在这边的成绩也非常好。”】