图为黄博文训练中

    搜狐体育讯 （搜狐体育 张亮 11月17日上海报道） 上海大降温，中国男足的训练却没有降温，尽管全天只安排了一次训练，但是寒冷的天气下这次训练的质量还是非常高，整个训练持续两个小时，训练结束后杨智、曾诚、荣昊、蒿俊闵等人还加练了20分钟。国足在训练中展现出少有的如行云流水一样的配合，现场不时有技惊四座的射门出现。

　　由于球队刚刚从西亚回到国内，因此高洪波的这次训练体能恢复占用了很长的时间。天气出奇的冷，球员们的热身活动差不多就耗费了半个多小时，随后又安排了传接球训练，高洪波要求队员们一脚把球处理好，然后迅速跑到下一个位置去接应对手。队内两名感冒的球员杜威和冯潇霆没有参加全队的合练，杜威在场边慢跑了半个小时，冯潇霆直接去了力量房。

　　高洪波并未放弃技战术的演练，他把21名球员分成了3组，3组球员在大禁区范围之内进行攻防演练，3个组身穿3种颜色不同的背心，场地里摆放了3个球门，一组球员得球后可以向任意两个球门发动进攻，另外两组球员则同时防守进攻的一方。高洪波要求队员们一脚出球，并且尽可能的保证射门的质量。这个训练的密度非常大，队员们完成的也很出色，在狭小的空间之内不时打出精彩的配合和射门。

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　　半个多小时的分组对抗结束之后，高洪波又安排了下底传中之后的射门训练。高洪波的要求同样非常细致，他在禁区的两侧分别插上了两根标志杆，宽度大约是半个球门的距离，他要求传中必须在两个标志杆之间穿过，高度不能高于标志杆，这就对边路球员提出了很高的要求，同时这样的传中球给门将也制造了很大的麻烦。在中间包抄的队员3个人一组，高洪波要求他们不要发力射门，尽可能的用比较巧的方式把球打进。

　　在射门训练当中，郜林、孙祥以及河南小梅西徐洋都有精彩的表现，其中徐洋门前一次巧妙的捅射破门更是引来了满堂彩，“梅西，好样的！”队友们都冲着他竖起了大拇哥。老将孙祥在训练进入尾声的时候，也打进了一记漂亮的凌空抽射，这同样赢得了大家的掌声。

　　整个训练结束之后，仍然有部分队员留在场地里加练定位球，他们在20分钟之后才回到酒店。11月18日，中国队的训练量可能会有所提高，高洪波将会安排一日两练，技战术的内容也将会有所增加。