来源：厦门网-厦门晚报
昨天下午，在世界举重锦标赛上获得抓举冠军的陈晓婷返回厦门，向厦门竞体中心的全体运动员介绍了自己成功的经验。陈晓婷透露，为了提高运动成绩，每周至少要举起70吨重的杠铃。
锁骨上的伤从没好过
大家都知道举重苦，但具体苦到什么程度恐怕没有几个人知道。在与记者的交流中，陈晓婷展开了自己的双手，不大的一双手，居然有10多个老茧。“这还算不了什么，最烦的是锁骨上的伤疤从来就没有彻底好过。”
举重运动员在训练中，每天都要重复上举的工作，锁骨自然就成了“重灾区”。在杠铃的压迫下，每一名举重运动员的锁骨都留下了深深的伤疤。陈晓婷说，每次训练后，旧的伤疤还没好，新的伤疤又来了，一年四季，这里的伤疤就没有好过。
“这样不是很疼吗？”“早已经习惯了。”陈晓婷说，举重运动员最怕是肘伤和腰伤，如果这两个地方受伤了，训练就很难坚持了。
在世锦赛上，陈晓婷的夺冠成绩是95公斤，一名举重运动员一天到底要举起多少重量？陈晓婷想了想，“一周至少要举起70吨的重量，平均每天至少也有10多吨吧”。
举重队的乒乓高手
生活中的陈晓婷显得非常腼腆，白白的皮肤一点也不像是一名“大力士”。陈晓婷的教练介绍，陈晓婷有两大爱好，一是乒乓球，二是唱歌。
陈晓婷说，从小就非常喜欢乒乓球，如果不是练举重，说不定也会成为一名乒乓球运动员。陈晓婷认为，乒乓球运动需要运动员斗智斗勇，这种感觉非常刺激，邓亚萍就是自己的偶像。据了解，不论是在厦门队福建队，还是到了国家队，陈晓婷的乒乓球水平都是数一数二的。
唱歌是陈晓婷最主要的放松方式，只要有机会去K歌，陈晓婷是有名的“麦霸”。据她透露，自己最喜欢的唱的就是凤凰传奇的《自由飞翔》。“在你的心上自由地飞翔，灿烂的星光永恒地徜徉，一路的方向照耀我心上，辽远的边疆随我去远方。”说着说着，陈晓婷就唱了起来。
文/图 记者 李京波
“三陈强力组合”
教练怕她多练
陈强和陈勇分别是陈晓婷在厦门队和国家队的两任教练，“我们是三陈强力组合。”陈强在接受采访时说。
从2000年到2003年，陈晓婷一直在厦门跟随陈强训练，在陈强眼中，陈晓婷是一位非常懂事的孩子，只要是教练布置的训练内容，她总能认真完成，有的时候，趁着教练不注意的时候，她还会给自己加量。
2003年，陈晓婷进入福建省举重队，陈勇开始接手陈晓婷的训练。陈勇说，从身体条件来看，陈晓婷并不是在出色的，但凭借自身的努力和对举重的执著，陈晓婷成长为福建省最出色的举重女力士，这期间她付出了艰辛的努力。
陈勇回忆，在这6年的时间里，陈晓婷的训练从来不用教练操心，如果说担心就是怕她自己多练。陈晓婷的身上有一种不服输的精神，这是举重运动员最需要的。
陈强和陈勇两位教练都十分看好陈晓婷未来。他们认为，从国内女子53公斤级的实力看，陈晓婷的主要对手是李萍和邱红霞，考虑到她们的年龄分别比陈晓婷大了3岁和9岁，陈晓婷的年龄优势十分明显，“陈晓婷还有潜力，我们目前的一切的努力都是为了2012年伦敦奥运会。” 记者 李京波
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