来源：大众网-齐鲁晚报
走路，对于每个人来说是最普通、最正常的行为，却能让姚明觉得新鲜。甩开拐杖，重新走路，他喜笑颜开。
火箭队医琼斯说：“他现在情况不错，处在稳定的进步中。已经换上了一个新的保护靴，比之前那个短，也轻了不少。”新的保护靴至少能让脚趾露在外面。姚明开玩笑地说：“我的脚趾终于重见天日了。”
每天撑拐行走，手臂变粗 一切重新开始，包括走路
在走路之前，姚明要跨到机器中央，让塑料套子把自己整个下半身包裹起来，接着机器会把空气充满整个塑料罩内部，支撑起姚明的上半身，来减轻膝盖和脚踝承受的压力。机器吱吱嘎嘎地响起来，远远望去，他仿佛坐在一匹马上缓缓前行。喜欢打《魔兽世界》的姚明说：还记得游戏里的半人马吗，给我支矛，就变成那样了。
在这台机器的帮助下，姚明可以走十五分钟，只是走，不是跑。跑步对于他来说还是太遥远的事情，就像婴儿学步一样，得先把走路练好。
姚明笑着说：“我现在真是一切重新开始，包括走路。”现在保持手感是次要的，他还需要很长时间才能用得上那些，如今所有的时间都用在康复治疗和恢复训练上了。
每天一早，他要到医院做康复治疗。康复师会帮他活动手术后的左脚，也只有在医生的监督下，他才能让自己的左脚承受压力。其他时间，他得穿着保护靴，架着双拐，之后赶去丰田中心，训练师会在力量房里等着他，他需要站上那台神奇的机器走上十五分钟，然后进行上肢和腰部的力量练习。所有这些，不是坐着，就是躺着，迄今为止任何站着进行的力量练习依旧被医生禁止。训练师特意帮姚明设计了很多肩部肌群的练习，他的右肩一直有伤，正好利用这段时间好好治疗。由于训练只集中在上肢，再加上每天要撑着拐杖行走，姚明的手臂变得很粗。现在每周姚明都会游泳，然后再回家骑上四十五分钟的自行车。一天下来，也折腾得筋疲力尽。
例如刚刚过去的周六，姚明清晨八点出门，下午三点才大汗淋漓、气喘吁吁地从自行车上下来。谁这样，都能减肥成功。
拄拐杖的姚明为火箭鼓掌 希望上海队也能这么打球
平日里，姚明不会去琢磨什么昨天、明天的事儿，每天光是训练和上海队的事情就够他琢磨的了。当然，他还会看看火箭的比赛。
拄着拐杖的姚明为火箭鼓掌，虽然他没法想象自己也这么飞奔着打球，可如此拼命、团结的一支球队，看着就让人高兴。他也希望自己的上海队也能这么打球。自从姚明接手上海队之后，很多休斯敦人都知道了这个消息，也都听说了上个赛季上海的战绩是6胜44负，一边听，一边吓得龇牙咧嘴。在大多数人的记忆里，上海队是冠军。姚明跟所有问他上海队情况的人说：“我当然希望赢尽可能多的比赛，可更希望看上海队在用一种新的面貌打球，积极防守，充满斗志。”
运动教会你如何加快速度 而伤病则让你学会慢下来
其实，如今每天的大部分时间里，姚明都在琢磨上海队，他把这看成一项漫长的事业。在过去那个漫长难熬的夏天里，他花了很多时间琢磨有关未来的事情，后来他发现，自己还是离不开篮球：“我觉得那会是我一辈子的事业。”
不仅仅是篮球，还有很多事情，姚明觉得是有必要改进的。他觉得篮球应该走进社区，跟城市融合在一起：“就像火箭队，我们也不是总打得出色，过去几年里我们也有艰难时刻，可球迷们依旧走进球场支持我们，为我们鼓掌。”在姚明心里，中国篮球有很多很多事情要做。
姚明迫不及待地想回去，看看上海队的比赛，看看中国篮球，他曾经离开那里，现在又回去了。他曾经作为球员帮助过中国篮球很多，现在希望以一支球队老板的身份给那儿带来更大的改变。
他心里有很多期望，可知道要一步一步慢慢来，他说：“运动教会你如何加快速度，而伤病则让你学会慢下来。”
（王猛）
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