刘翔上海莘庄开始冬训 欲尽地主之谊带师弟回家

刘翔上午冬训“第一跨” 周国强

　　
　　                            史冬鹏（右二）与刘翔一起训练 周国强

　　冬日阳光普照大地,刘翔走进训练馆开始晨练。和往常不同，今天的训练课中，刘翔身边多了一些“同行者”。

　　今年冬训期间，纪伟、史冬鹏、尹靖来到上海，与刘翔一同在上海莘庄基地进行集训。整个国家队短跨组冬训将持续到春节之前，由刘翔教练孙海平任训练组组长,全面负责。

　　欲尽地主之谊

　　上午9时左右，莘庄田径基地室内训练馆充满暖意。一侧直道上，并排放了一溜栏架，将红色赛道“塞”得有些局促。起跑处，代表中国男子110米栏最高水平的几位选手正做着热身准备，刘翔站在中间。

　　往年的冬训都是在北京，今年原地驻扎的消息让刘翔喜上眉梢。“在上海冬训最好了，每个周末都可以回家，顺便还能叫上大史他们去我家玩。多完美。”顽皮地眨眨眼，刘翔似乎早已琢磨起“尽地主之谊”的计划。

　　纪伟、史冬鹏、尹靖等人是上周六抵达上海的，同行的还有他们的教练。

　　参赛以稳为主

　　根据刘翔主刀大夫克莱顿医生的建议，在东亚运动会夺冠归来之后，刘翔进行了短暂的休整，主要是让跟腱适度放松。前段时间，刘翔恢复了正常训练。用教练孙海平的话来说，“今年冬训非常关键，将直接影响刘翔明年的状态。只有冬训打好基础，水平才能提升。同时还要确保他在冬训中，脚伤不出现反复。”

　　据了解，在整个冬训期间，孙海平将根据刘翔伤后恢复的情况，在他的起跑、栏间节奏方面，进行进一步的强化训练。由于刘翔的跟腱还需要一个恢复阶段，所以孙海平将根据他的反应来确定训练量，“可能会在冬训后半阶段再进入大强度的专项训练”。

　　师傅孙海平口中，“最大的考验”是刘翔明年首站世界大赛——多哈室内田径锦标赛。为了缩减比赛日程，本次室内田径世锦赛将在一天内响“三枪”——一天跑完预赛、半决赛和决赛三场。再加上室内项目距离较短，对运动员前程爆发力要求极高，因此也将对未完全恢复的脚伤带来更大冲击。

　　当然，计划中仍有不确定因素。“刘翔的脚伤尽管已经基本痊愈，但距离恢复到原有水平，还差10%左右。明年参赛，一切还以稳为主，只要他感觉到有任何不舒服，随时可能改变计划。”本报记者厉苒苒

　　明年刘翔拟定参加的赛事

　　3月 多哈世界室内田径锦标赛

　　5月 大阪田径精英赛

　　5月 上海田径钻石联赛

　　9月 克罗地亚田径世界杯

　　11月 广州亚运会

　　作者：厉苒苒