专家为姚太太提出怀孕小贴士 五建议助叶莉安胎

　　好友苗立杰透露，准妈妈叶莉现在是格外小心，每天不到10点就睡觉，“想吃就吃”的新原则更是让原本高挑的身材略显发福。对于孕妇来说，安胎确实是一门大学问，因此不少产科专家为姚太太提出了一些怀孕期间的小贴士——

　　●孕期一定要记住少吃甜食，早期就注意预防孕期糖尿病，不喝饮料，糖果、巧克力尽量少吃，吃水果也要控制好量，可以吃草莓、猕猴桃、西红柿、黄瓜等；

　　●孕中期要补充钙质，多吃虾皮，它含有碘和钙，对准妈妈食补钙有好处；

　　●孕晚期要少吃多餐，一天三顿饭，每顿八分饱，10点，下午3点，晚上10点加餐，这样不会感觉难受，又不缺少营养；

　　●孕吐造成的食欲不振，这没有关系，尽量躲避不愿吃的东西，愿意吃的也不要使劲吃，什么都适可而止，吃到不难受就行了；

　　●吃完后要活动活动，聊聊天，听听音乐，保持愉悦的心情格外重要。