女排训练量大有人练得想吐 王宝泉称要继续加量

　　位于福建漳州腾飞路的中国女排训练馆已经开练好几天了，由于门卫把关甚严，直到昨天，来自全国各地的近百名记者才看到了新一届中国女排训练课的真容。

　　“真狠啊”、“魔鬼”，带有王氏烙印的首堂公开训练课展示出来的强度让老记们咂舌——“三从一大啊，上次发布会他说是说过，但是没想到这么快就动真格啊。”

　　目击　四小时才休息17分钟

　　昨天上午的公开训练课在8：30开始。热身结束后，全队没有休息分成四组：主攻组、副攻和接应组、二传、自由人四个小组进行有针对性的训练。

　　首先进行的是一传防守训练，给人印象是节奏非常快、强度非常大。这么说吧，为了让所有的队员都保持在高强度的训练中，中国女排整个教练组没有一个人是空的。王宝泉主要负责主攻组，领队胡进负责副攻和接应，就连已经卸去领队一职成为排管中心副主任的李全强，也在魏秋月进行背传训练时站在一个凳子上，帮忙接球送球。

　　至于王宝泉本人，亲自上阵“侍候”五个主攻的他向记者显示了“魔鬼”的一面。

　　王一梅是全场最引人关注的队员之一。这位22岁的主攻已经是中国女排的“老将”，在球迷和媒体中人气极高；而在昨天上午的单兵防守训练中，体重87公斤的大梅最为吃力，她倒地救球后艰难起身的场景常常出现在大家眼前。不过，王宝泉可不管你体型大不大，步伐跟不跟得上，近距离扣球的频率非常快，基本上是王一梅前一个球刚接到，人还在地上趴着呢，他的第二球已经开始扣了，反正是王一梅怎么难受他怎么来，不给任何喘息的机会。还有一次，王宝泉势大力沉的重扣直接砸中她的脑袋，连续的防守训练让她有些难以招架。

　　“缓一缓还是能起来的，”王一梅在训练结束后说，“现在还没到上大量的时候呢。”对于这样的“王氏魔鬼训练”，她并不惧怕：“我跟大家一样，大家能坚持我也能坚持。”

　　从8：30到12：30，整整4个小时，王宝泉安排了四次短暂休息，前面两次是5分钟，后面两次一次是4分钟，一次是3分钟，总共加起来也不过17分钟。整个上午的训练，队员都是在极度疲劳的状态下坚持下来的。

　　想到什么了？对，上世纪中国女排卧薪尝胆时的魔鬼训练。

　　打听　有人练着练着想吐

　　“晚上10点钟后我们的手机就上交了，不过白天我们也没空接电话啊，太累了。”

　　训练结束后来自浙江的罗瑜趴在地板上放松，她告诉记者：“从第一天开始就这样了，运动量很大，比在浙江队练的强度大多了。不过我还好，联赛结束后休息的时间比较长，有些人反应比较大，她们联赛刚打完就参加集训，身体反应比较明显。”

　　据她说，这几天下来大家都充分感受到了王宝泉“魔鬼”的一面。比如说前天上午安排女排队员体检，下午三点的训练就被他延迟到了20：00——“有人练着练着就想吐了。”

　　据说这个被练得想吐的是来自上海的马蕴雯，刚随上海女排打完决赛的她身体还没有完全恢复。像马蕴雯这样的其实也不算什么。不信？你看看，很多队员身上都青一块、紫一块，有些地方是前面刚刚褪黄，后面又淤青了。

　　对于这样的训练强度，罗瑜说来到漳州后给恩师徐建德打过电话沟通，已经做好了苦练的心理准备。

　　不过，在赛后的采访中王宝泉告诉记者，四个副攻中罗瑜的实力看上去要弱一点，能不能在国家队占有一席之地，具体还要在今后的比赛训练中继续观察。对于罗瑜来说，要想在“王家军”站稳脚跟，已经“三进宫”的她也许要比别人付出更多的努力。

　　他说 下周还要继续加量

　　“天津队平时的训练就是这样的啊！”来自天津的同行这样回答记者，也许这个回答能让我们明白，为什么个人身体素质并不突出的天津女排能雄霸联赛这么多年。

　　实际上昨天训练中你也可以看到，来自天津的几名队员，如李娟、陈丽怡（主攻）、魏秋月和王茜明显比其他队员更适应这样的强度。特别是主攻位置上的陈丽怡，还算是新人的她在一传防守训练、扣球训练中动作的节奏、步伐明显比其他队友要快，也明显要轻松很多。

　　至于王宝泉，集训后首次开口的他语不惊人死不休——“这四天我们还是处于调整期，因为时间很紧，在调整当中加了些量。这个礼拜训练以防守为主，地面训练比较多，跳得比较少，主要是一传、小球。下个礼拜开始真正上量，进攻要进行多种组合，跳的量更大一些。”

　　魔鬼，才刚刚开始。