步入老龄化社会创“建康城” 太极成长春新名片

　　本报记者 赵赫男

　　每天清晨或傍晚，漫步在这座城市的公园和广场，你总能发现有人身着练功服，或划弧翻掌，或挥舞长剑，颇有些仙风道骨的神韵。

　　82岁的安雅山老人，每天倒两趟公交车，来回要花两个多小时，风雨无阻地到拳馆习练太极拳；去年还躺在床上忍受腰病折磨的刘克纯阿姨如今拉着老伴学起了太极拳；安英，今年是他的本命年，从辽宁安阳到吉林的白山，再到长春，一路追随，只为得到陈氏太极的真传……在长春市少年宫二楼，一个面积约400平方米的教室里，常常汇集着这样一群人，他们相互提醒、切磋。他们中间，除了一部分是出于对太极拳的喜爱，更多的人是因为曾经长期忍受着病痛的折磨才选择了习练太极拳健身的道路。

　　背景：不堪重负的医疗费用

　　据资料显示，美国2009年医疗费用开支占GDP17.3%，预计到2030年会达到GDP的30%。目前，平均每个美国人每小时就要支付2.82美元的医疗费。庞大的医疗费用成为历届美国政府最头疼的问题之一，这也是现任美国总统奥巴马推行医改的重要原因。有人给奥巴马出主意，号召美国人采取四种措施来减少医疗费开支。1.不吸烟；2.少量饮酒；3.不吃红肉；4.全民参与健身活动。

　　美国医改所面临的问题，同时也是对中国的提醒。前三点建议因人而异，不容易让所有的人都做到，但建议中的第四点是可以争取人人做到的。

　　2009年，长春市户籍总人口为756万人，20岁至50岁年龄段占总人口的51.65%；60岁以上人口占11.2%。按照国际标准，长春已经步入老龄化社会。专家指出，只有市民个体健康，城市才能健康发展。

　　美国当代著名经济学家N·哈里高利·曼昆在其《经济学原理》中有一个重要的观点：健康的国民，生产率更高。他说：“虽然人力资本这个术语通常指教育，但它也可以用来描述另一种类型的对人的投资：使人口更健康地支出。在其他条件相同时，更健康的工人生产率更高。对人口的健康进行正确投资是一个国家提高生产率和生活水平的一种方法。”

　　数据显示，2009年长春共发生慢性病30740例，主要是高血压、冠心病、肿瘤和糖尿病。二级以上医疗机构报告的死因，排在前5位的依次是心脏病、恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病。抽样调查显示，长春市社区居民40%以上患有慢性病，患病率前5位依次是牙病、高血压、冠心病、骨质疏松和阻塞性肺病。

　　2009年，长春市GDP为2916亿元，按照全国平均医疗费用占GDP总量4%的比例计算，这个数字就是116亿元。据调查，一个心脑血管病人或癌症患者的平均治疗费用为10万元，这意味着一个病人就足以吃掉一个规模较小的单位一年的经费。

　　记者在对我市多家医院的慢性疾病住院患者调查时发现，慢性病患者住院期间的日平均费用约为1000元，如果住院一个月，就要花费3万元。按照2009年长春城镇居民可支配收入16276元计算，一个慢性病患者住院一个月，将完全花掉一个人接近两年的收入；按我市农民年人均纯收入5000元计算，一个农民辛苦耕作6年的收入只够一个心脑血管病人住院一个月。

　　在严峻的现实面前， 在2009年，长春市政府率先提出了要将长春建设成为“健康城市”的目标，并提出创建健康城市须完成三个指标，一是建设适于人居的健康环境；二是让人人都拥有健康的体魄；三是要让人人都有健康的精神、健康的心态。从这三项指标可以看出，健康的环境主要依靠政府投入，而健康的体魄和心态则需要市民自我调整，而推广一些适合全民健身又能够减缓慢性病发生和发作的方法已是当务之急，因为“健康城市”的核心应是“人”的健康。

　　选择：在我市容易推广和普及

　　长春市政府政策咨询委员会委员赵国华曾提出，长春要建设“健康城市”，市民要健康，动就比不动强，可选择的各类运动项目各有千秋，因人而异，其中综合效果好、覆盖面广的项目以太极拳为最适宜。

　　赵国华列举了太极拳的几个优势。第一，太极拳经济实惠、锻炼方便。太极拳是投资较少的体育锻炼项目，每人只需几平方米的空间，就可进行锻炼。第二，太极拳不受年龄、体质、性别的限制。太极拳多数动作比较柔和，速度与力度无强制性要求，运动量可大可小，年老体弱的人经常练习没有障碍，身体强壮者更为适宜。第三，它是健身与陶冶情操结合的运动。太极拳讲求柔和，内外结合、刚柔并济，“动中有静，静中有动”的意识作用，在健身的同时修炼心性，陶冶情操。第四，太极拳运动不扰民。

　　台湾大学曾做过一个关于太极拳健身的研究，有90名50岁至64岁的中年人及76名65岁至80岁的老年人参与，分为太极拳组和不运动的对照组，其中太极拳组练习太极拳平均达5年以上，结果测量两组心肺耐力发现，有打拳习惯的中年男性，最大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%；而有打拳习惯的老年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。由于许多中老年人合并有高血压、糖尿病等慢性病，研究发现，部分高血压患者练习太极拳3个月至6个月后，血压平均可降低5毫米-10毫米汞柱；而糖尿病患者练习打拳后，轻微糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖，不必再吃药，中度糖尿病患者平均用药量也可减少20%，这显示太极拳运动也有降血压、血糖的效果。

　　常年习练太极拳的拳友感慨地对记者说：“如果大家都来练太极，就是给国家和自己省钱啊！”去年9月开始练习太极拳的常清华就是一个例子，65岁的他从5年前开始每年都因心脏病、糖尿病住院两次，每年的治疗费用大约为两万元。因为享有医保，他每年可以报销约一万元的医疗费。他和记者一起算了一笔账，长春有60岁以上的老人约80万人，如果按照平均每人每年医保报销1000元计算，就是8亿元，“如果人人健康，少跑医院，不是就能减少医保和自家的经济压力吗？”赵国华说。

　　据市武术协会相关人士保守估计，我市常年参与太极拳活动的人有上万人，每年还会组织各类武术比赛，太极拳就是其中重要的一项。在记者对市民进行随机采访时发现，受访者普遍都能比划太极拳的一招半式，他们中有的是受影视作品的影响，有的曾经学习过太极拳。从中可以发现，太极拳在我市是一项比较有群众基础的运动，因此更容易推广和普及。

　　建议：将太极文化形成产业

　　安雅山老人从1998年开始打太极拳，每天坚持两个小时，身体状况一直不错，2009年6月开始在我市一家专业太极拳馆练拳。前段时间，老人惊喜地发现，已经光秃20多年的头顶重新长出了头发，胡须也冒了出来，手上原本清晰的老年斑也不明显了。他用“规范”二字来总结他“返老还童”的神奇。安雅山告诉记者，现在他练习太极拳的每个动作都有老师亲自指导，过去10多年做得不正确的动作得以纠正。安老的变化，在中医学上也有根据。长春中医学院赵悦副教授分析了其中的原因：中医认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。气充则发坚，血盛则发浓，安老练习太极，调和了气血，重新长出毛发是生理趋向健康的表现。在采访中，记者了解到很多太极拳爱好者在初学过程中都有过膝盖肿痛的经历，对此，陈氏太极拳第十二代传人、河南陈家沟太极拳馆长春分馆教练黄忠伟特别强调了“规范”的问题。

　　黄教练指出，之所以出现运动伤害，多数是因为缺乏科学、规范的指导。从各式太极拳的特点来看，太极拳运动对于儿童、青少年、中老年男女都具有适应性，而且对场地、器材、时间等要求不很严苛，作为普及性终身体育项目有很强的实效性。而在目前，国内无论是专门的武术学校还是体育学院都很少有对太极深入系统学习的学员，因此，在民间就极其缺乏专业、正规的太极拳教师或教练员。对此，赵国华建议，如果政府能够加大对太极拳师资培训的投入，打造一个太极拳师资培训基地，向全国各地以至全世界输送专业的指导教师，不但可以让太极拳爱好者更好、更快地掌握太极拳的精髓， 达到健身的目的，更可以将太极文化形成产业，让国粹发扬光大。

　　愿景：

　　打造城市特色名片

　　长春市朝阳区文体局局长赵金荣颇为关注太极运动。她说，如果把太极拳作为创建“健康城市”的品牌活动来大力开展，不但有利于弘扬中华传统文化，更是关系民生的一件大事。

　　赵金荣说，朝阳区是文化特色鲜明的城区，近几年在推广古筝艺术方面初见成效，今后，朝阳区将加大推广太极拳运动的力度，让健康与快乐在朝阳区同行。

　　绿园区区委书记陈克信日前被推选为长春市太极拳研究会副会长。一个区委书记为何乐于兼任太极拳研究会的领衔职务？因为他有一个雄心勃勃的计划：经过几年的努力，把绿园区建设成“太极城区”。

　　记者还了解到，前段时间，市委书记高广滨、市长崔杰都对推广太极拳运动作出批示。6月12日，长春市太极拳研究会进行换届选举。多位领导当选为太极拳研究会名誉会长，他们当中，有市委副书记、市委常委、副市长、市政协副主席、原市人大副主任。原市委常委、市政协副主席殷俪侬和市人力资源和保障局局长张毅强出任会长。从市领导对太极拳运动的重视，足见城市决策层对市民健康的关注程度。

　　据了解，目前正在创建的“健康城市”中，投入重点多数是对城市硬件设施和公共医疗等方面，而鲜有由上而下集中开展一项全民参与的健身运动，如果长春将太极拳作为“健康城市”建设的一项重点内容，把建设“太极城市”作为“健康城市”的特色名片，通过“太极城市”的建设，丰富“健康城市”内容，提升市民健康水平，通过全民参与太极拳运动，形成市民健康、快乐、城市经济负担减轻的良好局面，那将是市民开心、政府高兴的景象，“健康城市”也将会掀开崭新而亮丽的一页。

　　太极，不仅是一项运动，也是一种文化，“太极城市”的建设将更加提升长春的文化内涵，“太极城市”也可以和森林城、电影城、雕塑城等称号并驾齐驱，成为长春城市的新形象、新象征、新名片，而这也将是太极拳给长春创造的最珍贵的财富。