巴萨训练课让人饱眼福 阿尔维斯回巴西队将缺战

　　昨晚6时30分，巴塞罗那队准时出现在工体内场，进行了一个半小时的训练。前中国女足主教练商瑞华、现国安队体能教练薛申观看了巴塞罗那队的训练，不比不知道,一比差一截。

　　训练时间 精确到秒

　　昨晚，巴萨队原定7时30分训练，但由于昨天上午的训练被取消，因而巴萨主帅将两节课的训练时间合为一堂训练课，6点30分到8点30分。实际上，昨晚巴萨的这堂训练课内容为90分钟，但细心的瓜帅昨天发现，工体按照约定时间，到点就关闭了球场灯光，因而瓜帅特意多要了半个小时，目的是让球员们不至于黑灯回去，有充分的时间在草坪上放松娱乐，接受媒体采访。两名在工体观看训练的北京教练员深深感叹，从巴萨的身上可学的东西太多了。薛申一直掐着表计算巴萨每一个训练环节，他说：“热身是20分钟时间，训练后的牵拉是20分钟。主体训练分为两个部分，前面的身体、射门结合的训练7分钟一组，后面的半场对抗2分40秒一场。

　　训练核心 人球结合

　　巴萨与伯明翰一样，很注意给运动员补充饮料。场中央放了冰桶，教练员们要求每一个训练环节结束后，要立刻补水，大概是每15分钟补一次。与国际流行的体能训练一样，巴萨刚才做的膝关节力量训练、灵敏度训练，都不是单纯地跑，而是全部结合到有球训练之中。巴萨这堂训练课的量还不大，但每一名球员都是在高强度中认真完成的。”

　　一个球场内摆放了4个球门，同时3组球员向3个大门开炮，巴萨来京的第二堂训练课又让人开了眼。西班牙同行介绍，瓜帅一般不公开训练，这次公开训练是特意配合随队的这么多媒体。

　　此外，昨天巴萨官方确认，队中大将阿尔维斯受到巴西国家队召唤，今日乘机离开北京，在多伦多转机后前往目的地纽约，他将缺席明晚与国安队的比赛。

　　训练强度 贴近实战

　　老教头商瑞华给记者讲解了巴萨训练的要点，他说：“巴萨的训练都是模拟实战的，射门训练环节与身体训练相结合。3组射门练习，每组身体训练重点又不一样，中间的那组还要求队员相互拉扯和碰撞，就是考虑了实战中射门时出现的各种情况。半场对抗，这种训练在国内很普遍。双方5打5，中间设一个游击手。这是综合训练，强调的是在对抗中完成所有技术动作和作出正确判断。比赛对抗要求双方球员实力相近，如果相差太大，就打不起来了。你看巴萨打韩国明星联队，轻轻一发力，韩国明星队就灰飞烟灭了，打了个5比2。我们与巴萨的差距就更大了。”

　　日前，国安将士们摩拳擦掌，想尝尝与世界最好球队过招的感觉，甚至老帅洪元硕都羡慕地说，“如果我再年轻30岁，都想上去踢两脚。”国安队昨天下午在热身赛中，6比1横扫北京理工队，他们正积极调整状态，准备明晚的比赛。

　　本报记者 陈赢