浦东老伯手杖舞出夕阳红 橡筋跳到老来瘦(组图)

　　普陀区老年手杖队手杖舞得刮刮叫 周国强
　　浦东潍坊街道排舞队的老奶奶精气神十足 周国强

　　一群精神矍铄的老伯，身穿橙色T恤、白色长裤，将一根手杖舞得虎虎生风。他们是普陀区手杖操方阵队，这支“纯爷们”的队伍在一群“娘子军”中格外的显眼。

　　手杖操自2004年创编以来，如今已更新到了第三套。队长华逢蔚非常庆幸自己当初选择了手杖操，他讲述了当下老年人健身的一大特点：做操、跳舞的，一般都是女性的天下；男性退休后，通常不是上上网、看看报，就是打打牌、搓搓麻将。现在有了手杖操，他们终于也能出门活动活动了。老华笑着说：“大家现在都练上了瘾，每天早上都在长风公园门口晨练！”

　　别看手杖操看着潇洒，但里面的跳跃、深蹲等剧烈动作对体能有着很大的考验。老华说自己起初一遍训练下来时也觉得浑身酸痛，“不过现在啊，就算跳上几遍，我也不会大喘气了。”这次，他们来参加方阵表演的队伍中还有一位八十高龄的“老大哥”呢。

　　首次亮相的卢湾区橡筋操，由一支平均年龄近60岁的“奶奶级”队伍演绎。领舞者钱慧意以前是练民族舞的，动惯了，退休后一下子歇下来，很不适应。几个老姐妹一合计，开始改练全民健身，练得精气神越来越好，身材也保持得十分窈窕。橡筋操对她们来说也是一次新的尝试，钱慧意说：“现在搞全民健身，经常玩些新的花样，辰光过得飞快！”

　　作者：俞剑;蒋臻