来源：大洋网-广州日报
■ 本版策划：本报记者 陈伟胜
■ 本版撰文：本报记者 周婉琪
■ 本版摄影（署名除外）：本报记者 廖艺
本周一，2010年全国体操锦标赛暨广州亚运会、荷兰世锦赛选拔赛在株洲落幕，这是中国体操队在奥运新周期的第一次正式亮相，各路精英为广州亚运会的参赛资格展开激烈的争夺，这次最重要的选拔赛过后，中国体操队就将公布亚运大名单，今天，广东体操冠军赛暨亚运会测试赛也在广州亚运城综合体育馆举行，趁此机会，我们来了解一下竞技体操项目。
“在赛后的新闻发布会上，有记者问我想过在两年后的奥运会上拿冠军吗？我说想，自由体操是中国的强项，两年后，我要令自由体操变成我的强项。而那个记者马上追问我凭什么，当时我就说了‘团身后空翻三周’，我说我要挑战这个动作，让世界大吃一惊。”
公布名单时自己“傻了”
李小双说：“公布（亚运会）名单的时候，我都傻了，7个人里面，我还排在第5位，是主力，真的非常惊喜。”原来，备战北京亚运会的时候，中国男子体操队有超过25人参加集训，而李小双是当中年纪最小的，又毫无比赛经验，因此他当时还真没有想过能参加亚运会。不过，恰恰在亚运会前，李小双迎来了一个最重要的转折点，那就是终于进入了黄玉斌教练的一组，此前，他曾两次被退回省队。在黄玉斌这里，李小双首先收获的是信心。李小双说：“黄导的第一堂课就说，我们到这里来就是要上亚运会、世锦赛和奥运会去拿冠军的。”李小双认为，这只是很简单的一句话，但敢说出来，就能激励、鼓舞甚至改变很多人的。
让李小双深感得意的是，亚运会前有几站国际比赛都是他去参加的，他硬是把那些比他有名气的前辈都“干掉”了，而恰恰在这个过程中，他已经具备了相当的能力和实力，这也让他成功入选了亚运阵容。因此，李小双明白了一个道理：机会是争取来的，千万不要放弃。
首次参加亚运会，李小双也尝过失败的滋味，但他迅速走出了阴影，在自由体操的比赛中力压群雄夺得金牌。李小双说：“比赛就是这样的，有顺风就有逆风，难免有跌倒的时候，你只能站起来，继续往前走。这不光是运动员应该具备的精神，人类的精神也是如此。”
宣言要让世界大吃一惊
恰恰在北京亚运会上，李小双有了与巴塞罗那奥运会的“约定”。李小双回忆说：“在赛后的新闻发布会上，有记者问我想过在两年后的奥运会上拿冠军吗？我说想，自由体操是中国的强项，两年后，我要令自由体操变成我的强项。而那个记者马上追问我凭什么，当时我就说了‘团身后空翻三周’，我说我要挑战这个动作，让世界大吃一惊。”结果，李小双真的兑现了自己的诺言，回想起来，李小双笑着说：“其实我当时还从没有练过这个动作，只是因为这个动作是当时世界上最难完成的，我就说了，于是回家后就得练，不过，其实当时我很自信，因为我知道自己有这个能力。”
从当时最年轻的亚运冠军，一步步成为世界冠军、奥运冠军，李小双称亚运会为“摇篮”。夺得亚运金牌后，李小双的信心就进一步确立起来。李小双说：“对我来说，两届亚运会的心境和性质完全不同，1990年时是孩子，我还输得起，失败也没有关系；但1994年却已经带着成年人的思想去参赛了，不允许失败，以最严格的标准来要求自己，反而有了一定的压力，而值得纪念的是，1994年广岛亚运会，我是跟哥哥大双一起参赛并夺冠的。”
“我现在是体育爱好者，只是跟体操最有感情。”
练体操只是一种熏陶
退役后，李小双与哥哥一起踏上从商之路，并取得成功。对此，李小双轻描淡写地只是强调了体育与商业的结合是好事，前辈李宁大哥才是榜样，自己则完全没有李宁大哥这样的实力，只能尽可能地奉献自己对体操的一点薄力。
李小双说：“从前我是体育工作者，现在是体育爱好者，什么体育比赛我都看，只是跟体操最有感情，毕竟是体操带给我冠军和荣誉，令我成为社会名流。”的确，李小双对体操是情有独钟的，每逢有全国比赛请他去看，只要有空，李小双都会去，这也是为比赛制造点氛围，以表示自己对体操的支持。
李小双还说：“我自己比赛一点都不紧张，但看比赛就太紧张刺激了，亚运会上，我就很在乎男团中国队与日本队的较量。”
此外，李小双在家乡——湖北仙桃也有自己的体操学校，他不时都要回去看看。这所学校是业余的，主要就是让小孩们来玩耍的，学点基本的体操技能，只有极个别有天分的孩子，才会向专业队伍输送。李小双认为，现在国人对体操的理解太狭隘了，竞技体操只是一部分。在外国，体操其实是运动的基础，练体操只是体育运动的一种熏陶，绝非是为了当专业运动员。
体育就应该带来快乐
李小双说：“世界杯上德国队的前锋克洛泽进球后不是有空翻的庆祝动作吗？一看就是小时候练过体操的。其实，外国很多项目的著名运动员小时候都练过体操，有了身体基础，才根据个人的天赋和爱好成为真正的运动员。”
李小双认为应该好好推广一下恩师黄玉斌提倡的“快乐体操”。
体操其实是运动的“摇篮”，现在不少人总是片面地将体操与高难度联系起来，而忘记了体操的根本，广播体操、健美操都是体操，前后滚翻、引体向上、一字马、倒竖冲等等，都是普通人能够做到的，都是体育运动的基础，对锻炼身体很有好处，小孩子从小都玩一下，拉伸一下筋骨，对身体有益而无害。李小双认为，一旦大众明白了这个道理，体操的市场就能真正活跃、运作起来。
同时，李小双认为“快乐”应该是一种“选择”。他说：“我练体操的时候就很快乐啊！因为我有目标，有进取之心。带着痛苦去练怎么可能成功呢？那样根本不会有力量，你也不可能用痛苦去战胜别人。只有快乐才会有想象力，才会有创造力，才有突破的可能与能力。我快乐并不代表我没有痛苦的时候，我也受过伤，受过挫折，但这些只会让我更加珍惜快乐，没有经历过成功一刻的人也许不会明白，在那一刻，所有痛苦都一下子忘掉了。”
李小双感慨地说：“千万不要认为练体操就是要为了当专业运动员，为了拿冠军，奋斗的过程才是一种真正的快乐，追求更高更快更强，那是成功者必须具备的条件，成功总是不期而至的，有时你走近或者超越的时候，你自己也许还不知道，而这就是快乐的源泉。”
杨伊琳：体操让我学会了展现自我最美的一面
期待在家门口
上演“大满贯”
十一运后，杨伊琳又长高了一些，她甜美地笑着说，从前觉得身材高挑点，动作更好看，现在却又担心腿长敲杠了，虽然由于伤病的原因，“伊伊”在难度上还没有赶上来，不过，在这次全国锦标赛上，她也终于走出了北京奥运会后的低谷。
土生土长的广州姑娘杨伊琳虽然是北京奥运会金牌得主，但她显然并未被奥运冠军的光环遮住眼睛，“伊伊”对未来有着清晰而坚定的奋斗目标，那就是参加伦敦奥运会，她不光梦想着团体项目的冠军，也渴望终结在个人项目上“老二”、“老三”的命运，实现突破。
“我当然很想参加亚运会，特别想在广州家门口参加亚运会，作为广州的运动员，我也预祝、更相信广州亚运会能取得圆满成功。”杨伊琳说，“我可不会觉得亚运会低了一个档次，因为每个运动员都希望参加四大赛事——奥运会、世锦赛、亚运会和全运会，如果我能够参加广州亚运会，就能实现‘大满贯’了。”当然，“伊伊”不光想实现参赛的大满贯，更希望实现金牌的大满贯。今年是她争取世锦赛和亚运会金牌的最好时机，因此，她的目标就是争取进入荷兰世锦赛和广州亚运会的参赛阵容，并争取夺冠，如果能够在广州赢得亚运会金牌，就更不负家乡父老的期望与栽培了。
回望职业生涯，杨伊琳说：“练体操是很苦的，当年自己也是一去体校就哭，都是被父亲哄着去的，在队里也是出了名的‘哭主’。”不过，练着练着，“伊伊”就逐渐体会到体操的魅力所在了，那就是“挑战自我极限，磨炼意志”。
体操还让“伊伊”变成了亭亭玉立的美人。杨伊琳说：“体操并不单纯追求高难度，它更多的是基础的一面，强身健体的一面，更有美的一面，体操让我学会了展现自我最美的一面。我特别喜欢舞蹈课，学到了怎样通过举手投足去展现美好的身姿，学会了怎样笑，怎样展现自我。有时候，笑就是自信与表现力，能够会心地笑，整个人的精神状态都会不同。”现在，杨伊琳全新的一套自由体操动作，追求的就是女人味，而“伊伊”坦言自己还需要更有感觉才能提升表现力。
黄玉斌倡导“快乐体操”
21世纪以来，“快乐体操”并不是现在才跟中国体操联系在一起，只是，作为中国推广体操运动的一种理念，最近才常常被人提到。
雅典奥运会后，已定居美国多年的中国体操名将李月久重返体操队，就带来了“快乐体操”。李月久介绍道：“在国外，到体操俱乐部学习的小孩都对体操有极大的兴趣，他们对于体操的感情纯粹是一种喜爱。10岁以下的儿童不叫练体操，叫玩，就像中国孩子去游乐场、幼儿园，去上英语、美术课一样普遍，不仅是一种兴趣，还能锻炼身体。”
【并不希望孩子们明天就能成为李小双或是刘璇，让孩子们在训练中感受到无限的乐趣，让他们从心里喜爱上体操。】
北京奥运会后，国家体操训练中心副主任、国家体操队总教练黄玉斌就努力尝试令中国体操摆脱“苦、累、伤”的形象，代之以“趣味、快乐、健康”，黄玉斌曾透露：“体操其实也是‘运动之母’，是基础性运动项目，练习体操对促进人的身体机能和运动素质的全面发展是有积极作用的。许多国家的体操运动普及度很高，比如美国，有很多青少年都在父母的支持下练习体操，在人们的意识里，体操是一项健康运动，它对提高人的运动素质、塑造人的形体美都有明显作用。”
针对自己提出的中国体操的四大弊病——“急功近利”、“好大喜功”、“棍棒教育”以及“训练不科学”，今年6月，黄玉斌带领弟子——奥运冠军程菲、陈一冰、邹凯为贵州省榕江县少儿体操学校挂牌，当时就详细谈到了“快乐体操”的理念。
黄玉斌当时说，他最大的愿望是希望孩子们能快快乐乐地参加体操训练：“我并不希望他们明天就能成为李小双或是刘璇，因为他们还小，要走的路还非常长，我只希望他们通过体操这样一种艺术，在生理和心理方面得到健康成长。我告诉教练们，爱护这些孩子要像爱护自己的眼睛一样，去呵护他们，带领他们去玩，让孩子们在训练中感受到无限的乐趣，让他们从心里喜爱上体操。”
不宜让孩子过早进行职业化训练
黄玉斌说：“我们现在正在推广快乐体操的理念，让孩子们在玩的过程中培养出对体操的兴趣，只有喜爱体操的孩子多了，参与训练的才会多，成才率也才会越高，因而我们要转变以前那种送孩子去训练，就一定要成为世界冠军的错误想法。转变理念后，就可以避免过早地让孩子进行职业化训练，因为孩子小，关节负担量过大，容易造成伤害。在启蒙阶段，搞好体操意识的训练就行，到省队后进行基本功训练，至于难度训练等到进入国家队后再进行，不然拔苗助长，只能是过早地将有天赋的好苗子毁掉。所以希望地方教练们一定要改变观念，用自己的爱心吸引孩子们快快乐乐地来练体操。”
广州亚运会体操简介
全景亚运之体操
“全景亚运”由本报与亚组委竞赛部联合主办
项目设置：（14枚金牌）男子：团体、个人全能、自由体操、跳马、鞍马、吊环、双杠、单杠；女子：团体、个人全能、自由体操、跳马、高低杠、平衡木。
比赛场地：广州亚运城综合体育馆
上网从搜狗开始
