来源：《武魂》
洪志田2010年波兰之行
文/（波兰）戈安德
北京戳脚翻子大师洪志田先生今年6月应邀赴波兰交流和讲学。洪先生这已经是第二次来波兰了，首次为2007年。今年的访问，不仅是为了对其波兰的两个徒弟马雷克和皮特·奥苏赫及徒孙给予辅导，也是为了在波兰武术界发扬北腿技艺，达到普及这门拳种基本知识的目标。因此在华沙和克拉科夫两市举办了戳脚翻子短训班，由洪志田先生亲自任教。短训班内容除了简单地介绍戳脚翻子历史与基本理论，还有外法与内法练习，以便参与者自己体会此拳的滋味。
华沙是波兰的首都，行政中心，所以几乎波兰所有拳种在此地均有总馆或分馆。难怪华沙短训班吸引了不少洪家拳、少林拳、永春拳、陈氏太极拳、七星螳螂拳以及泰拳等拳种的习练者，其中还有几名武术教练。短训班只有6月12日和13日两天，每天4小时，一共才8小时。这么短时间内所能教的内容很有限，所以他们都学了戳脚的一些基本腿法、手法、步法、身法以及上述的连用要领，还学了戳脚内传的一部分易筋功、桩功和养生功。虽然戳脚翻子拳难度相当高，但是大家很喜欢练，尤其是戳脚的独特腿法得到了参与者的欣赏。他们发现了这一项本来就是一门学问，就他们短训班时学的戳脚的一种使用腿法—— 拽连腿而言，它的练法从一个较古怪的桩功练起，此桩功的名字叫跨步桩，俗称“公狗尿”势。练它的目标是开胯，增加习练者的稳定性。
桩法的名字虽然听起来有点可笑，但是能够帮助习练者更好地明白它的外形要领。洪志田先生把这练法教完之后让大家走着练，一迈步就抬起另一条腿类似于公狗撒尿的样子。然后又把它衍生了一下，让他们出腿，以足尖或足掌发力，踢标准的拽连腿。洪志田先生还演示了拽连腿的实战应用，以便短训班参与者更明白他们练的内容的使用方法。他同时也强调了戳脚出腿之关键：动作速度快，连续性(不分一二三，就是一下子完成），准确性（打哪儿要清楚），和攻防意识（脑里怀着临敌感）。经过这样的训练过程，波兰武术爱好者才明白了这些“莫名其妙”的中国传统武术练习方法的目标和真正意义。
内功又是一个吸引短训班参与者注意的项目。 虽然有些人曾接触过或者听说过中国气功，但是对这些的基本了解不够多。因此洪志田先生简单地讲了一下戳脚翻子内功与中医的关系，介绍了一下一些最基本的中医概念。练洪志田先生所教的桩功和易筋功，大家发现了练内法也要吃苦，不像很多外国人想象的那么轻松，同时也知道了它毫无神秘之处，就是又简单又很管用的保健和提高战斗功能的方法。我也认为他们学到的练内的东西能够充实他们的平日训练。
最后洪志田先生亲自表演了第一趟戳脚的几个动作。今年64岁的洪志田老师的身体状况极佳，动作速度和精神状态让大家非常佩服。短训班结束后有些人向洪老师提问不少问题，老师一一作了回答。有些人表达了愿意在洪志田老师波兰徒弟的指导下继续系统地习练戳脚这个拳种的意向。我认为这次戳脚翻子短训班满足了大多数人的希望。
克拉科夫作为波兰的古都，文化中心自然也是武术胜地，甚至因为南拳的武馆较多，曾被称为“小香港”。克拉科夫的短训班6月19日举行，训练时间仅有6小时。虽然训练内容的安排与华沙的基本相同，但是可能因为参与者的平均年龄较轻和他们背景的缘故，格斗精神较强，克拉科夫短训班的技击味道就比华沙的要浓一些了。
洪志田老师毫无保留地欣然与大家分享了他极其丰富的实战经验和知识，受到了大众（如日本柔术、周家拳、洪家拳，蔡李佛拳等习练者）的好评。
短训班组织者为柔术武馆。该馆门徒中有不少人从事警察、城管、保安或其他执法工作，参加短训班的该馆柔术总教练本人也是克拉科夫市城管执法局人员。因为这一关系，他们对于制服敌人的各种方法很有兴趣。洪志田先生很高兴地介绍了戳脚拳对擒拿的理解，强调了擒拿在戳脚翻子拳里的辅助性（十拿不如一打），讲了擒与拿两字的不同含义，然后教授了几个动作和变化让大家配对练习，这更提高了训练的比较价值。
克拉科夫短训班参与者也学习了一个比较简单的站桩练习。为了普及老百姓（特别是老年人）的保健养生习惯，洪志田先生鼓励大家把这个练习方法教给自己家人。短训班结束后，参与者热烈地感谢洪志田先生来克拉科夫教授正宗北方功夫。组织者也欢迎洪老师以后来克拉科夫一定要再来访问他们“鹫道场”，洪志田老师也欢迎大家有机会到北京去访问他。
总的来说两次短训班毫无疑问地提高了波兰人对于戳脚翻子拳和中华传统武术的了解.
热诚地希望今后洪志田或其他门派的名师也来波兰继续发扬中国传统武术文化。
2010年6月27日 于华沙
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