大师赛王琳因伤退赛 新科世界冠军至少歇几星期

　　本报记者 王琼　　

　　昨天羽毛球大师赛首轮在江苏常州开打，但谁都没想到，新科世锦赛冠军、杭州姑娘王琳的大师杯之旅只持续了49分钟。因为比赛中，她左膝韧带拉伤，最后只能遗憾地宣布退赛。

　　膝盖韧带拉伤，对羽毛球发烧友来说肯定不耳生，浙江羽毛球队总教练王小明说：“就算在羽毛球业余爱好者中，这个伤也很多。”那么怎样在日常的羽毛球锻炼中尽量减少伤病的发生呢？你也可以按照专家的说法多练练。

　　退赛是因为没法坚持

　　至少歇几个星期

　　王琳大师杯首轮的对手是印尼选手菲比，当比赛进行到决胜局时王琳14∶8领先。那时，王琳跃起反手接球落地时，左脚重重地磕在地板上。王琳立马痛苦地摔在地上，人蜷成一团，久久不能站起来，表情十分痛苦。“当时她接的那个球比较难处理，所以对膝盖造成很大压力。”王小明分析说，这是王琳受伤的主要原因。虽然王琳经过现场医疗人员紧急治疗打着绷带重新上场。但她拼了几个球后，还是疼痛不已。与教练张宁协商后，王琳正式退赛。

　　王琳的爸爸王跃平第一时间了解了女儿的情况。“她下午被送到医院拍片检查了一下，问题不大，就是左膝盖内侧韧带拉伤。”王跃平说，“膝盖韧带拉伤比其他部位恢复起来要慢，不是几天不能训练的问题，而是几个星期不能训练了。”

　　王小明说，“目前看来，日本公开赛她是肯定去不了了，亚运会还要看她的恢复情况。”

　　对于王琳伤病很重的传言，王小明说：“这个伤不是很严重，如果严重就要动手术了。”对王琳参加亚运会，王小明还是很乐观的。

　　王琳痛得都哭了

　　不想受伤可以多练练半蹲

　　运动伤害对专业运动员来说是家常便饭，但王小明说：“下来后，王琳痛得都哭了。”可见，膝盖韧带拉伤有多痛。那么作为普通的羽毛球爱好者，平常打球时如何避免膝盖韧带拉伤呢？

　　王小明总教练提醒羽毛球爱好者，膝盖是这项运动极易受伤的一个部位，所以一定要保护好脆弱的膝盖。

　　“一方面应该多做准备活动，热身要充分，”王小明说，“另外一方面就是要加强膝关节边上两块肌肉的力量。”

　　对业余爱好者来说，最有效的练习力量方法应该是什么呢？

　　“半蹲，专业选手平时就是这么练的。”王小明说，业余爱好者平时多练练半蹲，加强膝盖力量，这样可以尽可能地减少膝盖方面的伤害。