来源：南京报业网-南京日报
本报讯（记者 朱彦） 10月12日上午，来自鼓楼区各街道、社区、退教办的健身达人，将在玄武区体育活动中心带来一场精彩的中老年人柔力球、健身球（操、舞）展演，此次活动也是2010名城会系列活动之一。
据介绍，本次展演以“迎青奥、迎名城会、庆祝老人节”为主题，共有舞龙表演、欢庆表演、第二套柔力球展演、第八套健身球展演、健身操（舞）展演、花船表演等六个节目。其中，柔力球是一项新兴的、具有民族特色的体育运动项目，可以使颈、肩、腰、腿得到锻炼，深受中老年人喜爱。参加本次展演的张女士告诉记者，年轻时“储蓄”肌肉，年老时就要靠运动延缓肌肉退化，柔力球可以锻炼小肌肉群，增强肌肉控制能力，防止肌肉退化，还能增强身体的协调能力。
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