有益身心健康骑游结交骑友 自行车运动好处多多

图为我省自行车车友骑车环岛行。 本报记者 宋国强 摄

海南自行车运动爱好者人数按人口比例居全国前茅，业余自行车运动的组织、规范化方面居全国一流。海南的自行车运动为何能蓬勃开展？自行车运动有哪些益处？资深“骑驴”、海南省自行车协会会长严春江对记者谈了她的看法。

　　自行车运动好处多

　　谈到自行车运动的好处，严春江总结了三个关键词“健康”、“户外”、“交友”。接着一一阐述：

　　“健康”：骑自行车能锻炼心肺功能，能锻炼协调性和平衡能力。骑自行车不仅腿部在运动，身体的各个部位都需要动。可以说，自行车运动是一个全身的运动。有人说过，骑自行车是“燃烧脂肪的运动”，减肥效果很明显。此外，自行车是人与机械配合最好的一项运动，所谓“人车一体任我行”。

　　“户外”：自行车是一项户外运动，接触大自然，身心得到彻底放松。自行车与旅游紧密结合，自行车观光游是流行的旅游活动。

　　“交友”：作为一名“骑驴”，能结交到很多朋友。我们协会的“骑驴”来自各个行业各个阶层，但大家相处融洽，除了骑行外，平常经常聚会，交流心得。

　　海南“骑驴”们有一个口号：“分享骑乘快乐，享受骑行生活。”自行车运动有益身心健康，在惬意的骑游中可以广泛结交骑友，可以说，骑车已成为“骑驴”们生活中不可缺少的一部分。

　　海南适合开展自行车运动

　　海南的自行车运动为何能蓬勃开展，在人口比例、组织方面居全国一流水平？严春江认为，其中一个重要原因是海南有得天独厚的优势。

　　“省外来海南骑车的"骑驴"都感慨说，在海南骑车太舒服了。”

　　“一是气候、环境因素。海南空气好，湿度大，而内地普遍干燥；海南气温宜人，一年四季都可以骑车；海南风景优美，骑行途中沿途风景让人心旷神怡。二是海南的公路网四通八达，几乎每一个村落都能骑车到达。”

　　至于海南夏天天气热、不宜骑行的问题，严春江说，他们找到了不少解决的办法，比如说在夜间骑行，到山里较凉爽的地方骑行等等。

　　问题：国道质量不太好

　　严春江认为，海南的公路网虽然覆盖面很广，但不少国道的路况却不太好，在这些道路上快速骑行存在安全隐患。“国际公路自行车赛一般都尽量避免在高速公路上进行。环岛赛举办五年了，每年都要占用很长的高速公路路段，这实在是无奈之举，因为国道质量不行。”

　　此外，海南要把自行车等休闲体育运动与旅游结合起来，把自行车环岛游做成一个品牌，还有许多工作要做。比如，沿途道路设置补给点、维修点、道路标识等配套设施，需要编制专门的自行车旅游图，等等。

　　本报记者 林永成（本报海口12月11日讯）