来源：尚篮
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鲁迪·盖伊 成功秘
勒布朗·詹姆斯的职业生涯中，很少作为“背景”出现在赛场上。上一次还是在他的菜鸟赛季，与凯尔特人的比赛中，最后一刻被皮尔斯抢断，丧失绝杀的机会。作为菜鸟，在最后时刻犯错，是可以容忍的。但作为联盟中头号巨星，在一场比赛中两次充当鲁迪·盖伊的“背景”，这让詹姆斯情何以堪！
11月21日，热火客场挑战灰熊。比赛还剩下4分13秒，兰多夫投篮不中，詹姆斯冲到禁区准备抢下这个篮板。詹姆斯还没来得及做出下一步动作，盖伊从天而降，将球狠狠地扣进篮筐。盖伊落地后捶胸顿足，仰天怒吼，而詹姆斯，捡起篮球，低头走到底线发球。4分8秒过后，詹姆斯利用快攻的机会在盖伊面前扣篮得手，双方战至平手。詹姆斯以为报了刚才的一扣之仇，并打算在接下来的防守中让盖伊出丑。但盖伊在最后5秒，面对詹姆斯的防守，接球后佯装突破，后仰跳投。篮球沿着正确的轨道滑行，哨响球进，詹姆斯再一次充当了盖伊的“背景”。
一直以来，盖伊给人们的感觉，只不过是一个单纯的身体素质男，投篮没有稳定性，球商极其有限。当夏天他与灰熊签下一份5年8000万美元的合同，众人口径一致：“又是一个垃圾合同。”
运动员的职业生涯有太多的未知数，谁都无法预测未来。球队在和每一位球员签下一份合同的时候，就像是一次赌局，筹码有大有小，灰熊队在夏天将8000万的筹码都压在了盖伊身上，却不是单纯地碰运气，因为他们看到了盖伊的努力和进步。这也正是一个想要成为全明星级别的球员，必须具备的勤奋。
拳击训练
上赛季，遗憾与季后赛失之交臂。常规赛结束后，盖伊就没闲着。他一直在擂台上，训练拳击。或许你会觉得有些莫名其妙，盖伊应该像科比那样，在训练馆不停地投篮，或者在健身房保持体形。
事实上，练习投篮和健身，都是为了自己的职业生涯能有更好的发展。而盖伊练习拳击的目的，也是如此。“我不会同任何人进行搏击，”盖伊在接受电话采访时表示，“我将会通过训练保持运动状态，没有什么比练习拳击更好的方式了。”难道拳击，会比在健身馆更有效地保持体形？
整天泡在健身馆里是很无聊的，而拳击不同。盖伊很享受练习拳击的过程，除了保持体形，还可以帮助球员练出灵活的步伐。在NBA，拳击训练已经开始大行其道。盖伊爱上这种训练方法，正是通过其他球员的介绍。
黄蜂队的大卫·韦斯特，在读大学的时候就已经开始练习拳击。一次在和盖伊的聊天中，韦斯特向他透露了这种训练方法。刚开始，盖伊很不屑，他认为在健身馆更能提高自己的身体状态。于是，韦斯特拉上盖伊，让他亲眼看看自己如何练习拳击。韦斯特一边向盖伊介绍，一边亲自做着示范。“我突然想到了吉诺比利突破时的脚步，和拳击的步伐太像了。他的突破如灵蛇出洞，闪转腾挪间已经把对手甩开上篮得分。”盖伊在谈到自己为什么练习拳击时说道，“我真的很希望自己能够在球场上更加灵活，所以开始练习拳击。”
从上赛季常规赛结束，到去年7月份投入到梦之队的训练，短短两个月的时间内，盖伊通过拳击训练，大有斩获。在梦之队一次队内比赛中，盖伊得到全场最高的27分，其中3分球4投3中。就连美国队主教练老K在看了盖伊的比赛后都说：“看来我下赛季回到NCAA的时候，要让所有人都去擂台上打拳击。”
8月进行的世锦赛中，盖伊在突破时不再鲁莽。面对欧洲的肌肉男，盖伊用自己灵活的脚步，为美国队最终夺得金牌，贡献了一份力量。
在前几个赛季，每当盖伊突破到禁区后，多是通过扣篮来结束这次进攻，或者在与对方内线的身体对抗中败下阵来。很少用巧妙的上篮，骗过对手。上赛季，他在禁区内的命中率为55.6%，这是一个相当高的数字，但本赛季，盖伊又将他提高了3.2个百分点。“原来每一次到禁区我都希望扣篮，我喜欢那样的感觉。在面对大个头，扣篮成功。但我发现这样成功率并不高，看吉诺比利，我练习拳击正是希望能拥有他那样的脚步，现在看来我做得不错。”
变身肌肉人
帮助美国队在世锦赛上获得金牌后，大多数国家队队友都选择了休息，但盖伊并没有这么做。想成为联盟中独一无二的小前锋，除了保持身材、速度和敏捷性的同时，也要增加自己的块头。像勒布朗·詹姆斯，他的体重已经达到了250磅，而卡梅隆·安东尼也重达240磅。盖伊很清楚自己的半斤八两，所以从上赛季常规赛结束之后，除了拳击，他也开始注重自己的力量练习。在本赛季开始前，已经将自己的体重从222磅增加到245磅。
盖伊力量练习的成功，灰熊工作人员也付出了很多努力，球队力量训练师贾森·比尔斯就是盖伊的首席身体塑造师。当盖伊从世锦赛归来，并没有留在巴尔的摩的家中陪伴家人，除了偶尔参加慈善活动，其余时间他就会在比尔斯的指导下进行身体训练。
“当你成为一个块头更大、对抗性更强的小前锋或者得分后卫时，你会获得更多罚球机会，”灰熊队总经理华莱士表示。“你会得到更多分数，会让对手陷入犯规麻烦。只有这样你才能成为一名伟大的得分手。大多数这样的球员都具备很强的运动能力，他们可以在运动过程中控制自己的身体，而且拥有很强的力量。”
不过，光是增加肌肉和体重并不是万能的方法，虽然强壮的身体可以让你在突破内线时占据上风，但若控制不住皮球一切都是白搭，所以这个夏天盖伊还增加了控球训练。在华莱士看来，当灰熊采用小个阵容时，盖伊甚至可以出任大前锋。
本赛季开始至今，鲁迪·盖伊已经创造了多项个人新高，场均21.0分、6.1个篮板、2.6次助攻、1.5次抢断、1.2次盖帽，还有职业生涯新高的48.6%的投篮命中率和40.9%的3分命中率，19.5的效率值也高于上赛季的16.2。盖伊并没有因为签下一份足以养老的大合同就停滞不前，刚刚24岁的他，还没有达到自己职业生涯的巅峰。
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