拳击名将张志磊美国训练求质量 近期目标世锦赛

　　□本报记者　孟向东

　　编者按：2010年12月，北京奥运会亚军、广州亚运会冠军、河南拳击名将张志磊前往美国训练，至今已经两个多月了。他在那里生活和训练情况如何？有没有什么进步？下一步有什么打算，都是大家很关心的事情。前不久，省重竞技中心主任李岩专程去美国看望了张志磊，并传回了他的最新情况。

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　　生活训练设施一流

　　美国佛罗里达州的维罗是美国最南部的一个海滨城市，有“阳光之州”的美誉，地理条件和气候和中国的珠海极为相似，在冬季非常宜人，特别适合训练。自2009年开始和美国合作对张志磊进行训练以备战伦敦奥运会以来，三次训练都是在这里进行。这里有很专业的训练基地，宿舍也很舒适，体能训练房、餐厅、洗衣房、游泳池、海滩、娱乐室、会议室应有尽有。前不久，中国棒球队刚刚从这里离开。这里的美国服务人员不少还会一点儿中国话。饭菜也受到了中国饮食文化的影响，味道接近中国人口味。

　　拳击训练馆是归私人的俱乐部所有，其主人就是美方合作团队的成员、助理教练盖茨，里面的设施很完备，满墙都是美国拳击界的重量级人物和知名拳击手挑战赛德海报，看上去给人一种强烈的视觉冲击。

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　　训练内容质量至上

　　张志磊的训练完全由美国人安排，和国内相比，就是每周的训练计划都有所不同：一般是早上7:20训练，9:00吃早饭；下午2:30训练，晚饭是6:30，没有中午饭。张志磊由于此前来这里训练过两次，对这样的安排并没有什么不适应。李岩表示，目前张志磊的身体形态上发生了变化，变得壮实多了，块头也大了，但体重并没有超出很多，这几周还在连续下降。控制一个符合高水平比赛所需要的体重也是美方教练组的计划之一，每天称体重也是训练结束后必做的事情。

　　美国方面的训练强度和密度都很大，非常注重训练的质量，要求也很严格。每项训练内容均有时间和完成次数和组数的要求，并由计时器发声提示开始和结束以及每组间隔的时间。一就是一，二就是二，必须不折不扣地执行计划和按标准完成训练任务。美方教练特别强调在训练中的放松，一方面是身体上的放松、协调，更重要的是精神的轻松。“自由、快乐”的理念充斥了训练的全过程。

　　对于专项训练来讲，突出和实效的训练手段就是手靶训练，其目的性极强，极为强调速度和准确性、目的性。美国教练组每隔一天开一次教练员例行会议，解决训练中出现的问题。不定期在早餐后，开个短会，也是讲一下昨天练习中出现的问题。每周有一次分析训练和实战的录像会议。

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　　近期目标是世锦赛

　　这次来美国训练是中国拳击队中大级别组备战奥运会计划的一部分，运动员有来自河南的张志磊（+91公斤级）、北京的张建艇（75公斤级）和内蒙古的孟繁龙（81公斤级），三名队员都是全运会冠军，他们的近期目标就是在今年九月在阿塞拜疆举行的世界锦标赛上取得奥运会的参赛资格。对于张志磊的奥运会总体计划，美国人也把今年的世界锦标赛作为主要的竞赛目标，对周期和主要阶段的安排都很周密，考虑的事项也很全面，例如各类比赛的时间、地点、目的、效果等，何时去观摩美国国家队的训练等。对各类安排也十分严谨和执著，对训练效果的评价，对运动员的体能和技能的评估也是独具匠心。例如对体能的监测，要求张志磊1英里（1610米）在6分钟内完成，8组400米跑，每组在1分半内完成。每组的间隔休息时间是90秒。这个标准对+91公斤级的队员来讲可不是”小意思“，但张志磊都出色地完成了。美国教练还会对技能进行评估，对速度、力量、耐力、爆发力、击打能力和移动能力进行精准的评估。

　　当李岩问起美国教练现在对张志磊的评价时，主教练和其余教练都认为张志磊比前两次在美国训练的情况又有了较大的进步。第一是认识上的提高；第二是对自己的不足之处看得很清楚；第三是精神和态度上的进步。他通过在美国的训练解决了一些问题，自信心明显增强了，霸气也逐步体现出了。通过两次实战训练，更加表现出了他的成熟和老成，美国教练也对他的前景非常自信，不但对他今年世界锦标赛取得好成绩充满信心，而且对他在明年奥运会夺魁也充满自信。⑨6