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在尤勇的眼中，高尔夫曾经是一项让他提不起任何兴趣的老人运动，他甚至扬言八辈子也喜欢不上高尔夫，而如今他却已经彻头彻尾地被高尔夫套牢，高尔夫早已成为他生活中不可或缺的一部分。
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尤勇的数字高尔夫
5
2006年4月16日，我清楚地记得这一天，因为这是我第一次下场打球的日子，感谢高尔夫陪我一起度过的这5年时光。
7
刚开始迷上高尔夫的半年里是我最疯狂的时候，甚至曾经为了打高尔夫连续推掉了7部戏。
50
最疯狂的时候，我曾经试着连着打球50天，每天早上醒来都是浑身酸痛，但只要一到球场就浑身上下都有劲儿，好像身上所有的疼痛都瞬间消失了，人也精神十足，但只要一打完球回到家中就又累得动弹不得。
76
那次是在杭州鉴湖，我打出了我有史以来的最好成绩76杆，但这还是没有达到我的目标，我的目标是能像职业球员那样打出低于标准杆的成绩。
138
那一次下球场，何导一路上不断指点我，但我仍是大脑一片空白，一路跌跌撞撞地打完了18个洞，虽然只打出了138杆的成绩，却觉得格外开心，要说后悔，那就是当初没听王志文的话早点学高尔夫。
590
从接触高尔夫到现在，我已经打了590场球，目前仍然在以每个星期两场球的速度递增。
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“打高尔夫特别能锻炼一个人的意志，球没推进洞之前任何情况都有可能发生，18洞没有打完就永远不要轻言放弃，哪怕你前一杆没打好，也要让自己稳定下来，控制好节奏，坚持打完18洞。”
在玩高尔夫之前，尤勇喜欢网球和篮球这种活动量很大的运动，压根也没有把高尔夫这项“老人运动”放在眼里。人到中年的时候，尤勇才开始学习高尔夫，他至今都清楚地记得自己第一次与高尔夫亲密接触的确切日期——2006年4月16日。这天他与何平导演一起吃饭，何导在饭桌上再次力邀尤勇参加明星高尔夫球队的活动，对于何平几次三番的邀请，尤勇再也不好意思拒绝了，他终于答应试一试。没想到的是，第一次下场，高尔夫就给了尤勇一个下马威，站在发球台上，手拿一号木空挥了6次，小白球居然纹丝没动。虽然何导一路上不断指点，但尤勇却仍是大脑一片空白，跌跌撞撞地打完了18个洞，交出了138杆的成绩。
小白球镇住了尤勇，但天生就爱挑战的他并没因此而退却，反而激起了他的斗志。第二天去珠海拍戏，尤勇也不忘带上球包，他跟剧组特别要求住在离拍摄地不远的观海楼度假村，因为旁边就有个高尔夫练习场，没他的戏他就在练习场琢磨挥杆动作。两个多月的戏拍完之后，他开始了一段将近半年的疯狂高尔夫时间。回忆起那半年的时光，尤勇仍觉得意犹未尽，他仿佛突然找到了生活中的最大爱好，并想要将以往没有享受过的时间一次过个痛快。高尔夫让他明白了生活的真谛，从此他知道了生活中除了工作还有更大的乐趣等着他。
那半年时间尤勇连着推掉了7部戏，专心致志地练高尔夫，每天早上6点准时起床，先到练习场打500个球，之后再下场打个36洞，几乎天天泡在球场。哪怕累得腰酸背痛，第二天早上还像是上了发条一样准时从床上弹起来，然后直奔球场。在疯狂高尔夫之后的半年中，尤勇创造了全明星高尔夫球队3个月打进90杆，4个月跃进8字头的个人最好纪录，至今仍无人能破。虽然如此，他也并不觉得自己在高尔夫方面有何天赋，他一直认为兴趣才是最好的老师，“师傅领进门，修行在个人”，勤奋的精神也是必不可少的。
高球对话
L=LIFE IDEA Y=尤勇
L：你现在关于高尔夫的目标是什么？
Y：对于职业选手来说，打一个标准杆并不是一件多难的事，他们的目标是低于标准杆；但对于业余选手来说，能达到标准杆就是一件很幸福的事了。打球5年了，打个标准杆一直是我最大的愿望，但至今还未实现，这仍然是我一段时期内努力的目标。
L：你的高尔夫偶像是谁？
Y：我想所有喜欢打高尔夫的人在谈到偶像的时候都会不假思索地想到一个人，那就是老虎伍兹，这10年以来，他对高尔夫运动在全球的推动起着很大的作用。无论是他的技术动作，还是心理素质，包括他在球场上的表现，我觉得他就是这个时代为高尔夫应运而生的一个人，即便他现在状态不佳，我仍然相信他会有重展雄风的一天。如果有机会见到老虎，我也会像其他追星族一样兴奋。
L：讲讲你曾遭遇过的最艰难的一场球。
Y：记得那是2007年，明星队被邀请与广东高尔夫频道队进行一次莱德杯制的比赛。前两场我和宋柯搭档，我发挥得特别好，最后一场采取的是两人两球制，考虑到我球龄比较短，何平队长本不打算让我上，但因为前两场打得特别好，我还是设法说服了何平。决赛轮中，与我同组对抗的是对方球队中的高手，不但球龄长，而且球风稳健。从第一洞开始，我就处在了一个被动的状态。我打加1，对方就打Par；我打Par，对方就抓鸟。一路上一直被对手压着打，结果以我的失败而告终。
L：虽然这次输得很惨烈，但以你的性格应该是愈挫愈勇吧，你事后有为这次的失败总结过吗？
Y：后来我总结这场比赛，首先是因为自己太过轻敌了；其次对自己和高尔夫都认识不足。高尔夫跟其他运动不一样，同一个球场、同一个球球道，你都不可能打出同一个球位，高尔夫就是这么深不可测，你前一天打得很好，并不意味着你今天也能打出昨天的水平。还有非常重要的一点就是，我过早地放弃了，高尔夫最大的特点就是自我挑战，别人怎么鼓励你都没用，最重要的是要对自己有信心，即使上一个球打坏了，也不要轻易就放弃，而是应该想着如何在下一洞把杆数补救回来。
L：很多人打球成绩会起起伏伏，你遇到过这种状况吗？
Y：我将自己的高球经历总结为狂热、迷茫、成熟三个阶段，这三个阶段都伴随着成绩的起起伏伏。第一年我进步飞速，这就像一个刚出生的孩子，长得快但却是懵懂的，想法也特别简单，只知道把球往远了打，但方向是无法控制的。第二年开始意识到球场的设计了，打每一杆之前都会先读读球道，但成绩时常反复，感觉特别迷茫。有段时间我好像突然不会打球了，球不是落入沙坑，就是掉进水障碍，有一次气得我把一号木掰成一节一节的。那个时候根本不知道如何控制情绪，而打高尔夫最忌讳的就是情绪上的波动。第三年，经历了风雨彩虹，球技越来越成熟了，心态也平和了，不再会因为打坏的一杆而影响全局。
L：反映到你自身，高尔夫给你带来了哪些改变？
Y：以前我是个很看重名利的人，高尔夫让我知道生活的本来面貌应该是什么样子的。现在的我更喜欢恬淡的生活，能有时间跟朋友一起享受高尔夫，有一个健康的身体，不再像过去那样整天想的就是工作。人的一生总有干不完的工作，拍不完的戏，赚不完的钱，你花费了几个月的时间拍了一个你并不喜欢的戏，即便是赚了些钱，对你的生活品质的提高还是没有任何作用的。
高球课堂
尤勇的高球秘笈：纸球练习法
干我们这一行的，就算你球瘾再大也总有一段时间因为拍戏而打不了球。去年拍电视剧《沧海》，我3个月没摸过杆，每天早上7点起来拍戏一直到晚上9点，根本没有精力和时间再练球，回来以后球技退步得让我郁闷不已，从80多杆到100开外。最近我发现了一个打纸球的办法特别管用，一方面可以慰藉球瘾，另一方面也能保证球技不退步。前段时间在外面拍《孙子大传》，周围没有高尔夫球场，没有工作的时候我就在房间里打自己叠的纸球，每天打30几个纸球，几个月回北京之后，球技仍维持着以前的水平，这个方法非常适合在我们明星高尔夫球队里推广一下。
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