来源：搜狐体育
作者：尚篮
停摆并不是世界末日，
但遥遥无期的停摆让球迷觉得无所事事。
毕竟对球迷来说，
没有比赛看的暑假已经够无聊的，
这下连流言动态、
转会新闻都没了。
球员也是一样，
摆脱了球队束缚的同时，
自己也面临着各种问题。
比如失业、生计，
是投身训练馆或者学校充实自己，
还是选择自我放纵？
停摆攻略手册，
给你答案。
知识改变命运
NBA停摆的日子可不好过。
对那些大牌球星来说，他们可以很轻松选择海外淘金，每年挣上个几百万美金不是难事。德隆·威廉姆斯就已经准备远走土耳其。可NBA还有那么多的角色球员和龙套球员，不得不为了自己的生计发愁。用手中的钱选择自己做一些小买卖是个不错的选择，但要切记，投资有风险，万万不可盲目投资。投资失败，搞到最后破产的事例比比皆是，工欲善其事，必先利其器，比如借这个时间，好好回到学校补充一下自己的知识。不至于最后落到个钱财被骗,投资失败宣布破产的下场。
运动员的钱最不值钱
今年3月份的一天清晨，早上6点不到，在伊利诺伊州海兰帕克的一处豪宅前已是人声鼎沸。人们排起了长队，只等这幢豪宅开门。豪宅的主人，是前公牛队巨星斯科特·皮蓬。豪宅已经挂牌，里面的私人物品，如今也进行公开出售。当地有媒体因此怀疑他陷入破产危机。
早在3年前，皮蓬就想出售位于佛罗里达州劳德代尔堡的另一处豪宅，可至今未能成交。17年职业生涯，皮蓬赚了1.2亿美元。他将资金交给一家金融机构代为打理，结果人家一句“投资失败”，2500万美元就没了。虽然后来他起诉成功，但仅获赔200万美元。他还花费430万美元购买了“湾流”私人飞机，现今也成了闲置品，而他1.2亿美元的收入也已花得差不多了。
NBA有60%的退役球员在5年后面临破产的窘境，甚至更多。那些平均年薪500万美元或者更低的球员大多数负债累累，盲目的投资让很多球员吃了大亏。去年，艾弗森在丹佛的一幢豪宅面临被银行没收的境地。据悉，这幢占地6848平方英尺、带有6个卧室和9个卫生间的豪宅，是艾弗森转投掘金后才购买的，当时花了387万美元。后来，他将这处房产抵押了一笔257万美元的贷款。由于没有按规定还贷，银行方面可能会在4月8日冻结该房产。这已经是艾弗森第二次房产投资失败了。
球星成名之时，多半还是20岁出头的大学毕业生，钱一多，就昏了头。几乎每个明星球员都会至少购买一处豪宅，与之相配的是，他们会将车库塞满保时捷、法拉利这样的豪车，甚至游艇和私人飞机也要装备齐全。但退役后变卖家产、甚至拍卖冠军戒指这样的新闻，屡见不鲜。2008年，前公牛队球星兰迪·布朗宣布破产后，法院便封存了他的全部财产，包括效力公牛队时期获得的3枚总冠军戒指。有了钱，在赌桌上玩几把，成了很多球员平时的一大消遣。每年82场常规赛，再加上季后赛，球员有相当一部分时间都待在饭店里，闲来无事就会去赌场。而只要不参加与球队有关的赌局，管理方对此大多睁一只眼闭一只眼。“大嘴”巴克利当初赌输的钱累计达到1000万美元，现在只能靠当球场解说来养活自己。
诸如此类，在NBA比比皆是。但我们可以从中发现一个共同点，无论是皮蓬还是艾弗森，或是老一辈球星——前纽约尼克斯球星厄尔·门罗如今还需要靠队友弗雷泽来接济——他们全部出身贫寒，在大学全部亮过红灯。对他们来说，只要能进入NBA就能改善生活，但年轻的他们，没有想过吸取更多的知识，以备后患。
让运动员的钱变得值钱
从2009年开始，杜兰特几乎每个夏天都要回到母校德克萨斯大学。除了他在那里有一个训练营，最重要的是，他说想要学习更多的知识。
“和大学生一起坐在课堂里，搭校车去体育馆，这一切都很熟悉。”杜兰特说。在2009年夏天，杜兰特只是45个回大学继续读书的球员之一，这个人数占到NBA现役球员总数的10%。
这些球员离开校园都不久远，但心思真要从职业球场回到教室，还真不是那么简单。杜兰特的队友威斯布鲁克回到UCLA大学历史系课堂，“老师点名点到我时说，‘嘿，威斯布鲁克先生，欢迎回来！’接着我就听完了两小时的课，不能睡觉，也不能做小动作，两小时啊！”
杜兰特说:“在校园里的学习和选秀日被选中一样重要，甚至更重要，因为那会终身获益。”联盟的球员职业发展部主任黛比·摩尔曼的话说，“重回校园是球员为自己做的长期投资，能帮助球员抵抗未来不可预知的风险。”
现在NBA球员里本科生只有21%，那些大富翁迅速破产，多半是被没文化害的。不会理财，大把挥霍只是一方面，退役后失业没工作，商业投资不但自己玩不转，被人卖了都不知道是怎么死的。从2009年开始，每年夏天NBA球员回去念书的人数逐年递增，很多人都开始明白，要为以后做打算，充实自己才是硬道理。那些有文凭、有本事，两手都硬的球星则是正面例子。奥尼尔一个月的账单曾达到87万5015美元，但在菲尼克斯大学读过MBA的奥尼尔，不但没有破产，还在不断吸金；还有奥尼尔曾经的队友纳什是法学博士，骗子也不敢轻易骗他的钱。
前尼克斯球星查尔斯·史密斯在退役后转型很成功，他的身份，从企业家、慈善家，再到退役球员工会主席。为了帮助后辈，他于2009年启动了一项名为TAP的项目（球员身份转变援助计划），为那些退役球员提供更加完善的个人理财咨询服务，并帮助球员在告别NBA之后，迅速找到自己的第二个新职业。史密斯这项计划同时向现役球员推广，球员工会也会派人给球员上理财课。
NBA也在为了球员的发展做出改变。在NFL有一半球员是本科生，这是因为球员很少在大学毕业前参加选秀。而在NBA，一直以来很多出身寒苦的高中生为了补贴家用，跳过大学直接转成职业球员。2005年，和詹姆斯一起参加选秀的高中生多达19人，但这么多年来，真正成名的高中生，也只有加内特、科比、麦蒂、詹姆斯几个人。反面教材比比皆是，同为高中生出身的“雨人”肖恩·坎普，一度也是年薪千万的大富翁，退役后却被私生子们和几次离婚搞得破产。
从2006年起，NBA禁止高中生参加选秀，规定必须读满一年大学、年满19周岁才能进NBA。而在高中生训练营上，小球员也被强制签约，如果在成为职业球员前大学没毕业，必须保证继续学习，直到拿到文凭。
篮球只是他们生活的一部分，当篮球生涯结束，他们必须学会用别的本事装备自己。
停摆三
纪伯伦曾说过：“当你解答了生命的一切奥秘，你就渴望失望，因为它不过是生命的另一个奥秘。生和死是勇敢的两种表现。”
但在NBA，这句话却并不盛行。那些期待着在NBA大展拳脚的球员，还没有开辟疆土，甚至都没来得及将自己最出色的一面表现给球迷，就被迫退出江湖，更惨点直接驾鹤西游。而造成这一切的最大原因，都和车有关。
2002年已经是全美无可争议的全美大学生最佳球员的杰·威廉姆斯，在进入联盟的第一年表现上佳。也正是基于此，志得意满的威廉姆斯在2003年6月驾着自己的重型摩托车风驰电掣，但因为机车意外失控，威廉姆斯直接撞上了电线杆，结果导致他左腿的三条神经严重创伤，面临着终身截肢和生命危险。在此之前，曾在公牛队效力的马库斯·费泽尔，对于队友这种做法进行过阻拦，但是杰·威廉姆斯根本听不进去。尽管最终威廉姆斯保住了双腿并试图复出，但杰-威廉姆斯还是无人问津，最终无奈退出NBA。
超速驾车一向都是美国年轻人的嗜好，JR·史密斯也概莫能外，但也正是飙车险些让他丧生。2007年6月，史密斯驾驶一辆SUV非法驶过一个停车标志直接撞上了另外一辆车，他的朋友由于伤势过重不治身亡，但史密斯本人却只受了些擦伤。为此，史密斯受到了联盟的严重处罚，但真不知道史密斯是如何保全自我的。
2007年8月22日曾经在火箭队效力的艾迪·格里芬凌晨1点30分，驾驶一辆SUV无视铁路警告标志，强行穿越了护栏，并一头撞上了一辆货运列车。车祸现场惨不忍睹，司机尸体被严重烧伤，无法辨认，调查人员最后是通过牙科鉴定才确认了格里芬的身份。这位2001年被新泽西网队在第7顺位挑中(后立刻被交易到火箭)的球员本有个很美好的NBA前途。格里芬的身体素质和超人天赋让不少专家球迷非常看好他未来的发展。但性格的不羁和放荡的生活却让这颗未来之星过早的殒落。
2000年1月22日夏洛特黄蜂队后卫鲍比·菲尔斯，在驾车回家的途中与队友大卫·韦斯利飙车过程中遭遇严重车祸，当时菲尔斯刚刚参加完黄蜂队的训练课，他驾驶的黑色保时捷跑车与一辆小轿车以及一辆小型卡车相撞，菲尔斯当场死亡，其他两辆车的驾驶员也受了伤。
在领教过这么多的真实案例后，那些喜欢飙车的NBA球员，珍爱生命，请安全驾驶。
当然，我们也不能忘了2000年5月，在参加完加内特的生日party后驱车回家的马利克·西利，不幸死于车祸，这也成了KG这一生最遗憾的一件事。
酒可以喝，但要注意量。可以过量，但要有节制。太过沉迷于酒精，对运动生涯是有损害的。距离我们最近的一个例子，史蒂夫·弗朗西斯，如今他因为酗酒，就连在CBA都已经无法立足了。
弗老大并不是唯一的一个，当然也不是最著名的自甘堕落。肖恩·坎普和文·贝克，这才是停摆期间最具教育意义的反面典型。
肖恩·坎普当年以扣篮闻名，弹跳高度和滞空能力都在联盟中数一数二。停摆期间沉溺于酒色之后，却成了一个胖子。他的状态逐渐下滑，赖以成名的扣篮也越来越少。
停摆期间的每个晚上，坎普都要用酒精麻痹自己，或者在可卡因的世界里找到一丝快乐，然后和甚至不知道叫什么名字的女人躺到一张床上。他的生活中仿佛只剩下三件事：酒精、女人、可卡因。
停摆期间，失去了球队的约束，失去了球场上的发泄，坎普每天流连于声色犬马之中，无法自拔。1996年，他还是一员功勋彪炳的战将，他和佩顿带领超音速闯进了总决赛。在此之前他已经名满全美，公牛队甚至数次想拿斯科特·皮蓬与坎普交易。但是经历了停摆风波之后，原来的那个坎普不见了。
停摆之时，“雨人”坎普早已腰缠万贯。离开超音速加盟骑士之后，他的合同从一年330万美元迅速涨到了860万美元，并且在随后的5个赛季里，每年都有上涨。进入NBA的时候，坎普已经尝到了一夜暴富的滋味，现在，他变得更加富有。但是NBA停摆，令他陷入了迷茫之中，强烈的空虚感使他感到不舒服。眼看着手上有花不完的钱，坎普只懂得用这样奢靡的生活麻痹自己。当NBA开赛之后，坎普把所有人都吓了一跳，身材整整胖了两圈，体重比上一个赛季重了30磅。
贝克作为当时的新生代大前锋，被人寄予厚望。超音速也将他视为坎普的接班人。可惜，他掉在酒杯里爬不出来了。就连贝克最好的朋友兼队友，佩顿看着贝克对酒精的钟爱也爱莫能助。很多次，佩顿告诫贝克，酒精会毁掉他的职业生涯，但贝克就是喜欢酒精的味道。停摆的时间越长，贝克就越希望用酒精来麻痹自己。
结果，与坎普一样，开赛后的贝克早已经不是曾经那个天才前锋了。
马尔文·巴恩斯，70年代ABA最好的球员。人们总喜欢把巴恩斯和朱利叶斯·欧文相提并论，但是欧文却说：“与巴恩斯相比，我们都不是最好的球员。”同时，巴恩斯也有一个绰号“bad news”，因为在70年代毒品开始在美国泛滥，巴恩斯只要一进局子，肯定是因为吸毒被抓。也正因为这样，巴恩斯尽管在ABA叱咤风云，但毒品摧毁了他的身体，在ABA与NBA合并之后，巴恩斯也开始从赛场上消失了。
美国明尼苏达警方宣布他们将对比斯利提出指控，以追究其在6月26日违规超速行驶与携带大麻这两项罪名的责任。尽管这是两桩在美国社会中非常常见的罪名指控，但是由于比斯利身背有“NBA球员”的特殊身份，同时他的行为与联盟主张的道德责任相冲突，因而吸引了舆论的广泛关注。而更加严重的是，这并不是比斯利第一次由于超速与涉毒而遭到指控：在2008年9月的新秀培训营中，贵为榜秀眼的比斯利便因为涉及吸食大麻而被联盟官方罚款50000美金，此后他也一直与大麻保持着接触；在被热火于去年夏天交易到森林狼队之后，球队老板卡恩还曾经表示吸食大麻影响了比斯利的状态。而随着这次藏毒事件的曝光，比斯利很可能面临着被联盟放弃的危险处境。
不可否认，比斯利是一个天赋极高的未来之星：三四号位摇摆的全面能力、出色的身体素质、灵活的身手都使他从进入联盟第一天起便承担着球迷的期望。但是相比他令人嫉妒的身体条件，比斯利的心智与性格却显然不适合在这个联盟中生存。从进入联盟的第一天起，他那桀骜不驯的性格与散漫无度的生活方式便将他置于了不上不下的尴尬境地中。尽管帕特·莱利试图通过个人的威信将比斯利带入正常的生活轨道之中，但是随着一次次吸毒、超速、内讧的负面新闻出现，强势如莱利也不得不承认了自己的无能为力；而被交易到森林狼队之后，球队的宽松环境不但没有唤起比斯利重新崛起的信心，反而令他再度迷失了自我。于是，当这个偶尔灵光闪现，仅凭天赋便能拿下30分的天才将“赛场隐身”作为自己的特征后，这次的吸毒丑闻无疑将他更近一步地推向了远离联盟的边缘。是的，即使停摆期中的联盟还不能对比斯利进行处罚，但是面对着一错再错的生活方式与新科榜眼德里克·威廉姆斯给他带来的竞争力，比斯利离开森林狼的日子不远了。如果比斯利继续这样放任自己，一错再错，那么他还有什么理由能继续留在联盟效力呢？
训练是身体的本钱
2007年，季后赛还没有结束，皮尔斯就回到自己的家乡洛杉矶，他准备在这里开始为期两个月的训练。与他一起的做伴的，还有住在洛杉矶的科比·布莱恩特。那时，皮尔斯和科比同处在交易流言中。球队的成绩，是他们不满的最大因素，虽然他们都已经是联盟中数一数二的球星，但是独木难支的感觉实在不好。训练中，两人曾打赌，谁会先被球队交易。一年之后，皮尔斯和科比却同时出现在2008年总决赛的舞台上。科比没有被交易到凯尔特人，皮尔斯也并没有披上紫金战袍，此时，他们是对手。
凯尔特人三巨头的聚首，加索尔在2007-08赛季中期被交易到湖人，无疑是两支球队冲击总决赛的关键因素，但是皮尔斯和科比的努力，也被看在大家的眼中。特别是对自己有强烈强迫症的科比，几乎每一年，他都会让自己在训练馆中。
训练有益于健康
从2000年到2003年，格兰特·希尔一直饱受着伤病的困扰。当我们习惯了看到他身穿活塞球衣在赛场上，依靠出色的爆发力突入禁区，然后突然起跳，在对手反应不及时将球投进后，却要在奥兰多看着他西服笔挺，脚穿特制保护器械，坐在球场边上。
转会到魔术的第一个赛季只打了4场比赛，在魔术的第二和第三个赛季也分别只打了14场、29场，三个赛季总共只打了47场比赛。离开魔术之后，希尔在太阳队焕发出第二春，2008-09赛季当他36岁的时候，职业生涯第一次打满82场常规赛，更重要的一点是，他克服伤病的能力令人吃惊，上赛季38岁的希尔打了80场比赛，场均13.2分4.2篮板2.5助攻的表现赢得了人们的尊重。
希尔在经历了这么大的伤病后还能重生，他是怎么做到的呢？答案很简单——恢复，然后不停地训练。训练能够延长运动员得职业生涯，这是个不争的事实。很多时候，球员无法控制伤病的发生，特别是那些影响职业生涯发展的致命伤害。但是球员可以选择妥协或者与伤病抗争。希尔做到了，他早已经过了巅峰的时期，但最重要的，他通过每年夏天在杜克大学的训练，努力让自己尽可能地保持最好的状态。肖恩·利文斯顿，每一个看过他受伤视频的人，都会为之一震。不是一般的骨折，皮肉下能够看到突出的腿骨，无论对伤者还是对观众来说，那都是种揪心的疼痛。很多人以为，曾经的全美第一高中生的职业生涯结束了，但是他通过积极地训练，重新回到NBA，并且成为球队的主要角色球员。德怀恩·韦德，2007-08赛季的伤病，让他几乎告别了整个赛季。但是，从2008年3月开始，韦德每天两点一线，家、训练馆。NBA篮球事务总裁克朗格罗，在一大片反对声下，将韦德召入梦之队，而后，韦德在北京奥运会上成了那支梦之队的救火队员。在2008-09赛季，韦德成为联盟得分王。与之经历相同的，还有目前处于自由球员的麦蒂。在火箭的最后两年，麦蒂遭遇了太多的非议，但是他并不打算就此放弃，尽管他不能像以前那样做到无所不能，但至少在上个赛季，麦蒂成功转型，让他今年在自由市场上的身价又翻了一番。
NBA流行别样训练
为了延长运动寿命，你还在每天拿着篮球，完成几百次或者更多的投篮吗？你还在整日泡在健身馆里，与那些枯燥的器材死磕吗？如果这样的，那你就奥特曼了。近几年，瑜伽和拳击训练，变成了一种流行元素，不仅让球员保持身体各部分机能得到充分的锻炼，也能让球员们在乐在其中。
瑜伽训练
越来越多的NBA球员投身到瑜伽爱好者的行列，一些球队也开始推广这项源于印度的健身术。掘金就是这方面的先行者，过去7年他们一直聘用瑜伽导师帮助球员保持状态，特别是在休赛期。上赛季开始前，鹰队也聘用了专职瑜伽导师。尼克斯一度不定期地请瑜伽导师到球队的训练基地协助训练。
已经在快船队任职多年的瑜伽师卡迪奇认为，大多数NBA球员的柔韧性都比他们吹嘘的更差，他们的呼吸方式和身体动作也完全不合拍。按说每个球员在举重训练时都接受过呼吸方式的指导，可那和奔跑中的呼吸方式完全是两码事。
同时，你很难相信，NBA球员的身体平衡性非常差。我们经常看到他们在空中做出各种姿势的同时，也会看到他们落地之后受伤的瞬间。而瑜伽训练可以让球员在任何时刻下都能够保持平衡，最大程度上减少受伤的可能性。
卡蒂奇在南达科他州大学读书时曾是校队成员，上世纪80年代又在瑞典打过职业篮球，他了解职业球员的需求和脾性。卡蒂奇认为，瑜伽能帮助NBA球员调整呼吸，增进灵敏、平衡、力量、反应和自我意识。同时，有些练习也侧重于身体锻炼，而不是追求虚无缥缈的哲理。
当然，并不是所有球员都喜欢选择瑜伽的练习方式。“这玩意太难了。”马里昂宣称，他曾经试着练过几次瑜伽，但很快就放弃了。特里也尝试过瑜伽，他放弃的原因是有些动作做起来很疼。很难责备马里昂和特里的浅尝辄止，尽管疼痛是增强柔韧性必须付出的代价，有些球员就是很难忍受。为了替自己辩解，马里昂声称运动员的柔韧性并不像常人想象的那么好，他说：“就拿我来说吧，我已经12年够不到自己的脚趾了，练过几次瑜伽我还是够不到。”与他们俩相比，诺维茨基的柔韧性就要好很多，他至少可以轻松地够到自己的脚趾。尽管这样，诺维茨基依然坚持每天的瑜伽练习，或许这也是成就他今天荣耀的原因之一。
拳击训练
自从湖人在季后赛被小牛横扫之后，季后赛发挥出色的拜纳姆就突然人间蒸发不知去向。据《洛杉矶时报》称，其实拜纳姆一直隐居在洛杉矶的家中，并且聘用了一个拳击教练，在家里进行拳击训练。千万不要以为拜纳姆想在停摆期间转行当拳击运动员，拜纳姆这样做，是为了能通过拳击训练的方法，来提升自己，以便在以后的NBA赛场更有作为。
此前在人们的印象里，拳击被认为是那些身体素质出众球员“找乐子”、发泄多余精力的一种方式。阿泰斯特、史蒂芬·杰克逊、艾尔·哈林顿，是最早使用拳击训练的球员，哈林顿甚至从小就从当过职业拳击手的老爸那里学来了这种训练方式，而且在进入NBA之后推荐给了自己的几个队友。
在NCAA就开始练习拳击的黄蜂大前锋大卫·韦斯特也绝对算是老资历，“拳击是项很有用的运动，它能让人反应更敏捷，对身体素质的要求非常高。我可以打职业篮球，也能尝试打橄榄球，但想成为真正的拳击手可不够格。”
骑士主帅斯科特，在黄蜂任职时，则一直希望韦斯特能够将拳击训练法推广给其他队友。斯科特说：“拳击中的脚步移动、出手时机选择等技术，都与篮球场上有异曲同工之妙，这正是韦斯特最擅长的方面，两者之间肯定有关系，这种方法真的很值得其他球员借鉴。”
不过，真正将其列为球队训练必选的是奥兰多魔术。2007年，“魔术拳击训练课”正式拉开序幕。尽管有人担心这样的练习可能会让球员变得更加暴力，但魔术方面表示，“奥本山宫殿斗殴”和阿泰斯特、杰克逊等当事人练拳击可没什么必然联系。“拳击训练不仅能帮助球员提高眼、手和脚步的配合默契程度，还能让球员体能突破原有的极限——拳击需要更强的爆发力的速率。如果能挺过这种训练，球员的精神意志也会变得更加坚韧。”力主引入拳击训练的魔术体能师乔·罗格夫斯基说。
拳击训练已然成了NBA的时尚。像火箭的新秀帕特里克·帕特森，去年夏天就和前肯塔基大学队友、如今效力于国王的德马库斯·考辛斯一起练习拳击。“这绝对是最好的训练方式之一，”帕特森说。
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