社体指导员徒步行活动丰富 木兰拳等显活动特色

　　在全国第1-4套健身秧歌深受欢迎的基础上，国家体育总局社会体育指导中心于2010年向全国推出第五套健身秧歌。这套秧歌，在突出健身功效的同时，注重观赏性、娱乐性、时尚性德兼容，即与现代人的审美取向同步。

木兰拳之剑

　　木兰拳

　　木兰拳是流传于我国民间历时悠久的一种武术健身拳种，它以气功的吐纳之道，阴阳二气合理运动为理论依据，将武术美、舞台艺术美与人体美有机相结合，是一项深受广大群众特别是广大妇女群众喜爱的武术健身项目。

　　太原市木兰拳从1992年引入，开始几个人习练，发展到今天已有36个健身站，2000多名木兰拳习练者，他们分布在厂矿企业、公园广场、学校、乡、镇等地，其中，有国家级社会体育指导员3人，一级10人，二级110人，分别在各县区发挥着重要的作用，成为大众健身的带头人。

健身球操

　　健身球操

　　在全民健身活动中，适合女性的项目居多，而男性们少有展示舞台，为了使广大中老年男性加入健身操得锻炼行列，太原市老年体协健身舞分会于2010年在全市广泛选拔组成了一只男子健身球操队，经过精心的编排，刻苦训练，参加了省运会的比赛，在赛场上他们充分展示了老年男性的风采，具有鲜明的阳刚之美，取得了优异成绩，金奖第一名。

抖空竹

　　抖空竹

　　抖空竹在我国有着悠久的历史，最早可追溯到“三国”时期，宋代达到鼎盛时期，而今已流传全国各地。2006年5月20日国务院公布首批《国家级非物质文化遗产名录》，“抖空竹”名列其中。

　　“抖空竹”是一项新型的健身运动，既古老又时尚，老少皆宜。它集娱乐、健身、表演、技巧为一体，既有自娱性，又有观赏性。深受广大市民的青睐，遍及我市各大公园和游乐场所，现已初具规模，据初步统计太原市玩空竹已有15000多人左右。

第九套广播体操

　　第九套广播体操

　　第九套广播体操是国家体育总局于8月8日我国第三个“全民健身日”正式发布的。4分钟的广播体操共分为8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　第九套广播体操是在充分吸取前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，较好地体现了时代特征，符合现代人学习、生活特点。