八一队训练求质不求量 阿的江三点秘诀教授王磊

　　一堂两个小时的训练课，阿的江并没有安排队员们进行长时间的全场对抗，比起数量，他更看重的是质量。“我们的强度不会很大，但你们一定要完成好，做好了我们就休息。”阿的江的声音不大，但却透着一股威严。

　　训练中，阿的江会把哨子叼在嘴里，只要他看到队员有一点做不到位，哨声便会响起，而他对细节的要求之高也给人留下了深刻的印象。

　　在一次全场攻防演练中，许钟豪所在的一方被对手打进一球。球进后，篮下的许钟豪拿起球，走到底线外转了一个身后才把球发给后卫。看到这，阿的江吹响了哨子，而整个训练也都停了下来。

　　“你应该快速把球发给后卫，这样他就可以打快攻。”阿的江走到许钟豪身前说，“你这样停了一秒，对方的防守阵型就摆好了。我们一定要打快，所以不能浪费哪怕是一秒钟。”随后，阿的江拿起球，单手把球打板入筐。接着，许钟豪马上拿起球，一只脚踩到底线外的同时将球传给了后卫。看到这儿，阿的江拍了拍手，示意许钟豪做得很好。

　　今年夏天，八一队里来了几名年轻球员，他们拥有充沛的体能和出色的身体素质，但缺乏比赛的经验。因此在训练中，阿的江告诉他们要像真正比赛那样去攻防，而一旦球员暴露出问题，阿的江也会亲自做示范指导。

　　一次快攻，年轻后卫张骋宇将球运到三分线时没有第一时间交给右侧快下的王磊。虽然随后这一球也打进了，但阿的江还是叫停了训练。

　　“作为后卫，下快攻时要记住三点。”阿的江拿起球一边示范传球动作一边说，“第一，锋线下快攻一定要第一时间交给他们，他们就是干这个的，拿到球就直接上篮了。第二，中锋快下要到位后，一定要想方设法把球传进去，他拿着球就直接一打一了。第三，如果都没有机会，自己一定要先有攻击的动作然后再回传。”

　　整堂训练课，阿的江在讲解完一次后都会让两个队的队员们开个小会，彼此说一说前几个回合的问题。而每当再次开始同一项训练时，队员们完成的质量便会很高，这时候，阿的江会很满意的拍拍手，让大家去休息。“教练非常重视细节，给我们讲得也很清楚，球队每一天都在进步。”张博说。