纪律一:作息时间有规律。纪律二:保证8-10小时睡眠。纪律三:上床前2小时吃晚饭。纪律四:控制晚饭的进食量。纪律五:多吃沙丁鱼、蔬菜和坚果。纪律六:禁止饮酒和吃甜食。纪律七:不得在口渴或饥饿的情况下上床。纪律八:禁止在床上看电视或听广播。纪律九:比赛当天睡个午觉。纪律十:午觉不能为时过长,最长只能睡半小时。
值得一提的是,除了穆里尼奥外,铁帅弗格森也不时给球员颁布戒律。2008年,弗格森曾颁布禁止曼联球员私自在节假日进行派对的戒律,因为在前一年曼联球员举行圣诞派对时,发生性丑闻,曼联中卫埃文斯还卷入强奸案中。而切尔西前主帅希丁克,甚至禁止球员在赛前的更衣室中听音乐。而在2006年带领澳大利亚踢德国世界杯时,更是直接明言禁止球员在比赛前过性生活。 扬 体