中超联赛结束后不久，北京国安队迎来了长假。教练和队员们将会如何度过50天的假期？其实，每个人的安排都不一样。有人很充实，有人很纠结，也有的人有些点儿背。
乔尔 度假不忘想前程
国安队的假期开始后，乔尔回到澳大利亚。最近几天，他还要与家人一同前往巴厘岛度假，12月5日才回家。
不过，相对于其他人来说，乔尔的假期过得要纠结一些，因为他还要考虑自己的合同问题。由于这可能是他职业生涯的最后一份合同，所以澳大利亚人显然要花费更多的时间、精力来决定这个问题。
离开中国前，乔尔透露，自己会利用假期的时间与家人一起商量，是留在北京国安，还是考虑接受其他中超俱乐部的邀请。近日，有关乔尔转会的各种传闻喧嚣尘上，但澳大利亚人表示，他现在还有时间考虑。
除了乔尔外，还有人要在假期中考虑工作。国安主帅帕切科得利用这段时间挑选外援，助理教练薛申则要参加教练员学习班，课程要到本月底才结束。
周挺 回家不减运动量
帕切科回国前，给每名队员都留下了训练计划，并且告诉大家：“如果谁没有按照计划训练，那么恐怕冬训开始后，就难以跟上球队的强度和节奏，也很可能竞争不上主力位置了。”所以，大家都乖乖地按照老帕的训练计划练习。国安队内的年轻队员们更是严格执行，每天下午都参加训练。
不训练的日子里，外出度假很流行。张辛昕一家要前往三亚，王晓龙去日本，回到大连的周挺给自己安排了打羽毛球、室内5人制足球等运动。对于自己的安排，“挺爷”很满意：“我给自己安排的运动量还可以啊，这是乐在其中。”不过，虽然训练不可少，放松也很有必要。周挺还抽空参加了中学和小学的同学聚会，并且感慨道：“看到大家，俺是发自肺腑的激动啊！”
祝一帆 5点起床考交规
学车也成为了假期的一项重要内容，不少队员都选择在这个假期去学车拿驾照。其中，祝一帆已经开始在驾校上课，张稀哲、姜涛也都信誓旦旦地表示：“这回一定要学车了。”
做了表率的祝一帆说学交规的日子很煎熬，“这一天从早上5点多起床出门，到晚上快7点才回家”。但让他庆幸的是，幸亏交规最后一堂课坚持住了，因为“老师还要点名记考勤”。在北京的初冬学车，日子挺累挺辛苦。“这一上午，我就眯了仨觉，这几天可真是累了。”
小将姜涛同样处于学习交规的时间段之内。他得意于自己做的模拟题成绩不错，但好友谭天澄却兜头泼下一盆冷水：“又一位‘马路杀手’要诞生了。”
杨智 扣篮看傻专业队
国安队门将杨智的假期开始时间晚于其他队友。因为在联赛结束后，他前往国家队报到，并跟随国足参加了世界杯20强赛的两个客场比赛。不过，在假期正式开始后，他的安排也是满满当当。
以前，国安队内早就有过传闻说杨智打篮球水平非常高。假期一开始，这位“传说中的灌篮高手”马上弄了一双蓝色篮球战靴，并且乐滋滋地隔空向金隅发出邀请：“能不能安排去金隅队跑个龙套啊？”
很快他就实现了“梦想”。最近杨智和金隅队的“亲密接触”还真不少。他先是去观摩了球队的训练，并且用一个力道十足的扣篮让金隅队员们都傻了眼；然后在金隅队主场与辽宁队的比赛时又携爱妻到现场观赛。比赛结束后，杨智还不忘在微博上鼓励自己新交的好朋友们：“兄弟们太给力了！”
不过，在进入12月后，杨智可能要和足球和篮球暂别一段时间——与家人前往马尔代夫度假。
雷腾龙 开始康复等拆线
国安假期前的最后一练，雷腾龙受伤了，而且伤得还挺重。
本来他计划与朋友前往云南度假，但突如其来的伤病显然打乱了此前的安排。在训练中，雷腾龙不小心扭伤了右脚脚踝，当即痛苦地倒在了地上。队友和球队的工作人员马上集体把他抱到场地边上，队医为他进行了紧急处理。随后，他被送到北医三院进行进一步的检查和治疗。
经过这场波折，当队友们的假期陆续开始之后，雷腾龙却在北医三院等待接受手术治疗。好在最终手术很成功，但接下来留给他的将是漫长的恢复期。
从本周二开始，雷腾龙开始了自己的康复之旅。他需要一直住在康复中心，一直到能够进行简单运动。据雷腾龙透露，这几天他都在进行理疗恢复，包括按摩、抬腿等，此后才会开始慢慢做力量训练。本月29日，雷腾龙会去医院拆线。对于恢复，阿雷很有信心：“大家等我回来吧。”晨报记者 周萧
■编外
小黄不能歇
备战总决赛
晨报讯（记者 周萧）国安队员们正在以自己的方式度过假期。不过，有一个前“国安人”还留在训练场上——韩国全北现代队的黄博文正在随球队一起备战K联赛总决赛。
此前，全北现代队夺得了K联赛的常规赛冠军。按照规则，常规赛冠军球队将直接晋级主客场两回合的总决赛。在常规赛冠军奖杯到手之后，小黄将向自己的首个K联赛冠军发起冲击。12月4日，总决赛次轮将打响。这场比赛结束后，小黄才会回国度假。
不过，越来越冷的天气让正备战总决赛的小黄感到有些难以应对。他在微博里叫苦：“太冷了……训练时下起了小冰雹。”不过对他来说，总决赛将是非常关键的一役。因为此前全北现代队已遗憾地与亚冠冠军失之交臂，若能获得总决赛冠军，也算是给今年画上一个圆满的句号。
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