罗伊和开拓者死忠继前晚没睡好觉后，昨日起床后，最不想看到的消息还是发生了，此前一天传出退役传闻的开拓者巨星布兰顿·罗伊昨日正式宣布退役。一代“教科书”式的巨星坠于伤病，罗伊的受伤给NBA外线球员以及广大的篮球爱好者们再次敲响了警钟：请保护好你们的膝盖！
罗伊声明退役
“痛苦的一天我的职业生涯终结”
北京时间昨日，开拓者后卫布兰顿·罗伊在球队官网上公开发表一份声明，对外宣布了自己的退役决定。这位27岁正处于职业生涯黄金时期的全明星级后卫，就此告别NBA赛场。
罗伊完整声明：“这是非常困难和痛苦的一天。我喜欢比赛，我热爱波特兰开拓者队，我爱我们的球迷，但在和我的医生咨询过后，我不得不做出这样一个决定。根据劳资协议的具体规定，我必须承认我遭遇了一次终结自己职业生涯的伤病。”“我和家人的健康是我最看重的事情，而这次的决定也是为了他们和我自己今后的生活质量所考虑。我想感谢保罗·艾伦、拉里·米勒、主教练内特·麦克米兰，所有开拓者的成员以及我在波特兰效力时期，支持和喜爱我的球迷们。这是我生命中一段伟大的旅程。”
保罗·艾伦（开拓者老板）：“就像每一名开拓者球迷一样，当听到布兰顿职业生涯结束的消息时，我也感到非常伤心。直到星期四的晚上，我都期待着能看到他周五出现在球队的首堂训练课上。”“我要以个人的名义感谢布兰顿在场内以及场外为开拓者所做的一切。他是一名真正的明星球员，在五年的开拓者生涯中，我们要感谢他带给我们如此多的精彩时刻和瞬间。”
拉里·米勒（开拓者总裁）：“布兰顿·罗伊永远是我们开拓者心目中的球员，每天晚上当他踏上球场上的那一刻，他都是全明星级别的球员和真正的斗士，他帮助我们赢得了一切，不论场上和场下他都是我们的榜样，在他的领导之下，开拓者再一次成为成功的胜利者。”新体
地位价值“教科书”级别，堪比科比
如果我们抛开伤病，罗伊绝对是一位伟大的球员，甚至堪比科比，因此，他获得了一个有趣的绰号——“黄曼巴”，就是为了和科比的“黑曼巴”遥相呼应。
罗伊在2006年选秀大会上以第6顺位被森林狼选中，随即被开拓者交易得到。2006-07新秀赛季，罗伊出场57场，以场均16.8分4.4个篮板4次助攻的表现荣膺最佳新秀。罗伊的控球能力在NBA二号位球员里绝属上层，善于运球中的变向，移动和传球有明确的目的性，善于处理细节球。他可能不像詹姆斯、霍华德那样拥有超人的身体天赋和特别突出的运动能力，但这也让他成为了一个不仅仅凭借身体打球的球员，他拥有极高的篮球智商，比起单独的个人表演，他的才能在5人团队篮球中表现得更为突出。他就是一本活生生的篮球后卫教科书。
对于中国球迷来说，罗伊给大家最深刻的印象就是对火箭那记不可思议的超级绝杀！当时，常规时间内罗伊在最后时刻投中三分把比赛拖入了加时，但加时赛还有最后0.8秒时姚明在左路底线一个后仰跳投入筐后还造成对方犯规，加罚一球命中之后火箭以99∶98反超开拓者。就当所有人认为火箭牢牢地将胜利攥在了手中时，罗伊再次站了出来，他接球超远三分出手，篮球在空中划过一道很高的弧线，最终空心入网！这一球足以载入任何版本的篮球史册。
专家建议运动前要读懂身体“信号”
对于很多篮球爱好者来说，罗伊是他们心中的偶像，更是学习的榜样。他行进中的急停变向和跳投，他对于节奏的把握都是一绝。因此，罗伊退役后，大家失去了一个“好老师”。不过，比失去“向导”重要的是，罗伊的悲剧引发了一个更加值得关注的问题，那就是如何保护好各位球友的膝盖。
记者昨日特意采访了西安体院运动医学专家苟波，他认为，膝盖的健康对于人体太重要了。
“除了疾病外，打篮球时，膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。”苟波告诉记者。而想要保护好自己的膝盖，首先要好好锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。而对于罗伊的问题，苟波认为，有他个人的特点，“因为他先天性骨骼异常，可能容易造成磨损。”
篮球是一种对身体消耗较大的运动，苟波认为，尤其在冬天里，不论是什么运动，自我保护意识很重要，“你首先要重视自己的身体，在平常要时常关注自己身体需要，身体需要和信号是很多的，比如，你最近比较累，就不该硬扛，该休息。再比如你什么地方比较容易受伤，那么你就该加强这个位置的力量，普通人不要像专业运动员那样提前复出。养好了再打，才会保证持久的健康。”
退役原因膝伤成NBA球员头号敌人
其实，罗伊的退役早在他进入NBA那天就已笃定。第一个赛季，罗伊就因左脚先天性骨骼异常产生的疼痛缺席了大量比赛，更显醒目的是，新秀赛季后段，罗伊就出现了双膝肿胀的问题。2008年首次入选全明星赛之前，罗伊扭伤过脚踝；2008年夏天他左脚进行了取出碎软骨的手术。而在当年选秀时，关于森林狼放弃罗伊，多年来一直就有“森林狼等队发现了罗伊膝盖问题”的说法，而罗伊的不断伤病直至如今的提前退役，也很大程度上证明了这一点；甚至有说法称，开拓者当初决定交易得到罗伊时，也很清楚他的膝盖隐忧。
2010年4月，罗伊被查出右膝盖骨挫伤并有轻微的软骨撕裂，更令人吃惊的是，罗伊在手术后仅8天就宣告复出。心急比赛进一步加重了罗伊的麻烦，到了2010年11月，罗伊透露自己膝关节积水，更有说法称他已患上了关节炎，而导致这一病情的原因是——他的两膝盖都存在严重的软骨磨损，开拓者当地媒体甚至证实，罗伊的左膝盖已没有半月板软骨。他只能通过强化肌肉力量等方式来应对膝盖结构上的严重问题。2011年1月，罗伊两膝盖均进行了关节镜手术，这位令人唏嘘的球场硬汉也再度震惊篮球界——手术后仅过20天，罗伊即重新回到了球场。然而膝盖伤病已明显使得罗伊的竞技能力下滑，该赛季他场均12.2分创下了职业生涯最低。
罗伊可以单挑联盟中任何后卫和前锋，可他最终还是无法战胜伤病。罗伊不是这个联盟中唯一被膝伤折磨的球员，反之，现在的NBA，膝盖伤病已经成了球员们的头号大敌。麦蒂从联盟顶级巨星到底层“民工”就是因为膝伤；奥尼尔去年退役也是因为膝伤；加内特竞技能力下滑也是同理；就连科比这两年也因为膝伤状态大减。
贴心提示：教你三招在冬季预防膝伤
第一招：上抬腿垂直站立，上抬左大腿，同伴手扶其大腿并向下压，提供阻力，但不要过于用力，依然要保证大腿上抬到水平位置。重复三四次后换腿。
第二招：阻碍法趴在地上，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上。将左脚靠向大腿，右脚朝相反方向用力，阻碍左脚的运动。重复三四次后换腿。
第三招：坐椅子跳跃落地时尽量前脚着地，膝盖微屈。着地时膝部和臀部微屈，就像坐在椅子上，而不要直立着地。
本组稿件由本报记者赵蔚林采写
上网从搜狗开始
