“当一些人创造出传奇的时候，我们就不由自主地把他神化，但实际上这些伟人不是神，只是在某些方面具备了超能力的人。”上海静安区的一间摄影棚内，刘翔在谈到那本自己最近手不释卷、沃尔特·艾萨克森所著的《乔布斯传》时，对我们这样说。
然而，很难有人会认为这段话与自我评价毫无关联，刚刚几分钟前，刘翔还在摄影师的指导下，认真地对着镜头，毫不费力地摆出一个个微笑、沉思、扮酷的姿势，似乎对3年来所有的质疑与期望都毫不在意，举重若轻。
七步飞人
冒险采取新战术只为奥运金牌
北京奥运会刘翔退赛后，孙海平在发布会上忍不住哭泣。
9个月后的2012年伦敦奥运会，是一个无法回避、沉重而敏感的话题。
“奥运会对我来说只是一场比赛而已，最关键的是要进决赛，才有可能去争奖牌，名次比成绩来得更重要。”虽然这个回答谨慎得略微有些“官腔”，但所有人都知道，这一年中，刘翔正在逐渐恢复、蓄力。
2011年初，刘翔改变了自己的起跑战术，从八步改成七步。依靠新的“七步技术”，刘翔在起跑和前3个栏的表现大为改观，神户亚锦赛上，他毫无悬念地拿到了110米栏项目的冠军。
“我们的策略是，在起跑阶段必须跟欧美顶尖选手尽量接近，把差距缩小，再稳固他后半程的表现。‘从八改七’并不是很大的变化，只是一个频率的加快，起跑阶段减少了一步，好处是可以帮助刘翔获得更大的水平速度。”
孙海平表示，根据他自己的推算，想在伦敦奥运会上拿到冠军，成绩必须在12秒85至12秒90之间，而刘翔现阶段距离这个成绩还有改进的空间，这也是冒险采取新战术的考量。
110米栏这个项目，不确定的因素太多，从天气、温度到风速，一个顶风，一个顺风，运动员的成绩能相差0.3秒以上，今年下半年的训练中，孙海平有意让刘翔在逆风状态下训练，有时让他跑上坡，或者在高温天气下坚持室外训练，“一切都是为了让刘翔能够应对最恶劣的比赛条件。”
在孙海平眼中，接下来9个月的时间委实紧张无比，每一项训练和测试步骤，都必须以钟表般的精密度逐步按时完成，最终才有机会触碰到那块原本应当在2008年拿到的金牌，“基本上一天一练，从下周开始再加一次，稳固两三周之后，再加一次，做到一周至少有两天上下午都有训练。”
孙海平在谈到为刘翔精心设计的训练计划时总是滔滔不绝，“现在先是抓力量、柔韧和技术感觉，还有一些分拆跨栏技术的练习，明年1月份再穿上专用跑鞋，进行百米冲刺等大强度专项训练。”
没有孙海平的悉心打造，刘翔不会有今天的成就。
蛰伏生活
待在家看王小波和大仲马的书
2008年8月18日上午，是刘翔职业生涯中最为沉重低落的时刻，可以容纳10万名观众的国家体育场和更为巨大的互联网空间中，弥漫着种种猜疑、指责和不解，但无论是对于那些发出怨言的“翔迷”还是没有选择续约的赞助商，刘翔却表示“我很理解他们的选择”。
从2008年8月到2009年，刘翔因伤休整了398天，“从好的一面看，这是一段能够重塑自己的时间，所谓退一步就是为了进两步。”
训练、比赛和商业代言活动的减少，让刘翔难得地拥有了大段的空闲时间，他说，自己经常一个人待在家里，看书，沉思，包括王小波的“时代三部曲”以及大仲马的《基度山伯爵》，“起起伏伏，有逆境和挫折才是一个人的正常状态，我明白，一个人，一个运动员永远不可能一帆风顺下去。”
从事项目与速度、技巧相关的运动员，似乎都喜欢在生活中选取另一种方式来追求速度感和操控力，然而刘翔却坦言自己暂时不需要汽车：“只是一个代步工具嘛，而且还多增加了一项危险系数，父母和孙教练都会开车，学车，也许等到明年伦敦奥运会之后吧。平时在学校里骑骑自行车，总比我跑得快吧，速度感足够了。”
也许对刘翔来说，“慢”已经是某种比“快”更加弥足珍贵的东西：他依旧每个星期坚持回家，和父亲刘学根、母亲吉粉花团聚一两天，享受一下家庭之间无话不谈的乐趣和母亲亲手做的家常菜，尤其是百吃不厌的葱姜爆炒膏蟹和肉圆。
师徒情深
刘翔每年大年初二坚持去拜年
“刘翔小的时候，我是搀着他的手带着他走，后来我是领着他走，现在，我是跟在他后面走。”谈到已经延续了16年的师徒情分，孙海平感慨万千。
1999年3月，只有16岁、原本在上海普陀区少年体校练习跳高的刘翔来到孙海平门下，而当时孙海平手下的得意弟子陈雁浩已经是亚洲跨栏之王，纵横一时，但孙海平坚持认为，眼前这个瘦削的孩子日后必成大器。
“当时在选拔测试的时候，就发现刘翔表现得跟其他人不一样。”孙海平回忆说，“其他大部分孩子，哪怕那些比他高、年龄比他大的，跨栏的时候是跳过去的，因为害怕栏架会绊倒自己，可刘翔虽然技术很青涩，但他每一栏都是跨过去的，一个跳，一个跨，反映的是两种截然不同的比赛心态。”
然而，刘翔膝盖的伤势，成为当时一些领导的顾虑。“那个时候，一个运动员的名额还是很宝贵的，我就写了一份详细的招生报告，来跟领导们说明刘翔的潜力。”孙海平说。
在刘翔正式被调入上海市田径二队之前，孙海平特地将他带到华山医院，让著名运动医学专家陈世益教授出面诊治。那天下午，大雨倾盆，孙海平打着一把伞，在华山医院门口等待自己的弟子出院，刘翔自己说：“一辈子都忘不了那个场景。”幸运的是，仅仅通过一个疗程的注射治疗，刘翔膝部的伤势就告痊愈。
“1999年下半年，孙教练送了我一双运动鞋，2002年的洛桑国际田径大奖赛上，我就是穿着它，跑出了13秒12的成绩。我是一个念旧的人，直到它被穿破了，我就把它晒一晒、除除味，密封保存起来了。”刘翔说，每年春节大年初二，他都会雷打不动地去师傅家里拜年，他深深了解孙海平为培养自己付出的心血以及背负着的巨大压力，这种紧密联结早已经超越了单纯的师徒关系，而类似于父子。
不过，孙海平已经几次考虑在爱徒退役的同时解甲归田，被询问原因时，孙海平用了“高处不胜寒”几个字来形容自己现在的处境，“十几年来，身体上的疲劳还是次要的，但心理上的压力一直存在。我们总说撑一撑，就从2004年雅典奥运会一直撑到了现在，积累下来，确实让我萌生了退休的念头，总在想，是不是他(刘翔)退役了，我也可以休息了。”印象中，这是孙海平首次向外界披露自己有退休的念头。
理念差异
国内的保守治疗曾让刘翔受罪
“虽然总是想退，但从中国田径发展的现状来看，还是有很多东西难以割舍，因为我们需要一批新的优秀的苗子顶替上来。”孙海平介绍说，现在手上有几个上海田径队的青少年队员，很有潜力，虽然不一定能像刘翔那样有冲击世界冠军的绝对把握，但“参加奥运会和国际性赛事绝对没有问题。”
与人才梯队培养难度不相上下的，是理念的更新与升级。
最让孙海平有切肤之痛的，无疑是刘翔2008年的受伤，“国外的经验是，一般小伤病，用理疗、电疗、超声波来治疗，大问题，就毫不犹豫地上外科精细手术，而我们经常采取的是保守治疗。2008年刘翔受伤后，国内很多专家都说要用保守治疗，结果就是：表面上，3个月以后就好了，一训练立刻复发，不能跑不能跳，因为4个钙化物还在右脚跟腱上，没有办法。”
最终，师徒两人选择于12月赴美，聘请美国休斯敦赫曼纪念医院的外科医师、曾为姚明主刀的汤姆·克莱顿做了微创手术，将4块钙化物取了出来——今年年初，克莱顿也正式成为刘翔保障团队医疗组的一员。
据三联生活周刊
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