宋良这个名字对于业余球友来说或许有些陌生，但57岁的他绝对是辽宁省乒乓球队中的一个重要角色。作为曾经主管王楠、郭跃等一批优秀运动员的教练，宋良在辽宁队已经执教乒乓球三十载春秋，他与乒乓球、与辽宁队有着说不尽的故事。
助辽宁男乒创辉煌
走进沈阳奥体中心的乒乓球训练馆，宋良穿着一身运动服，站在场边端着肩膀在看队员们训练。时光倒退30多年，他也曾经在辽宁乒乓球队中挥汗如雨。
宋良的老家是辽阳刘二堡，小学的时候，因为学校里有一个体育老师喜欢打乒乓球招了一群小孩放学后打球，爱动的宋良也加入到了其中。没过多久，宋良在这批孩子中冒尖了。1970年，宋良在在全省的少年比赛中获得了亚军，从而也被选进了省队。“我刚到大院的时候，训练条件十分简陋。最开始是在一个有地板的医务室训练，也就能放下几张的球台。后来又挪到了水泥地的食堂，场地相对大了些，再后来还曾经借用别的俱乐部的场地训练过”。那时候训练的环境不好，训练器材更是没法和现在比。宋良清楚的记得自己的一个有海绵的球拍是亲戚家的叔叔送给自己的，“在那个年代真是不得了，我连睡觉都要搂着球拍”。乒乓球也不是像现在这样的，球外体上还是带逢的，宋良印象里是三分钱一个。
聊起这些宋良不禁感叹起来，“那时候打乒乓球的全套家伙加起来了也没几个钱，不像现在球都分星了，球拍也是动不动就上千块钱”。
进入到70年代，辽宁男乒开始强大起来，在1975年的第三届全运会，辽宁获得了团体的金牌和双打的铜牌，是辽宁男乒历史上取得的最好成绩，21岁的宋良也在其中立下了汗马功劳。之后过了三年，宋良开始了他的教练生涯，第一批带的队员就是包括现在辽宁乒乓球总教练于沈潼在内的男队，后来又陆续带过女队、少年队等等。可以说除了去埃及援外的三年，宋良对大院这三十年里有关乒乓球的事都知道的一清二楚。
1987年，宋良应国家体委的号召，远赴埃及乒乓球队“援外”。到了埃及后，宋良本来是想只干一年帮着埃及拿到阿拉伯地区的冠军就回国，但埃及一直挽留，甚至把护照都扣下了，硬是让在他干了三年。虽然那时候在埃及给的待遇要比国内好的很多，但是宋良回国的想法坚定不移，“那就是领导交给我的一个任务，完成了我就该回国了，家里的孩子也还小”。
最自豪培养出王楠
纵然时光匆匆，当说到1989年的那个发现王楠的秋天，宋良历历在目。
十月从埃及回国后，宋良被任命为辽宁女队主教练。那时候的辽宁女队情况不佳，没有一人跻身国家一队。上任之初，宋良感受到了巨大的压力，他非常清楚辽宁队的水平在全国比赛上并不占优势，要取得突破就必需要物色到优秀的苗子，为辽宁队注入新鲜的血液。
刚回国，体育局让宋良先休息一个月。虽然是放假，但是宋良并没闲着，一边陪儿子练球，一边四处物色好苗子，为辽宁女队培养后备力量。有一天晚上，宋良陪儿子到省体校练球时，被隔壁球台的小女孩的技术和手感吸引了。他把小女孩叫到身边，聊了几句后得知是从抚顺来到沈阳打球有半年时间了。为了验验小女孩的手感和反应能力，宋良让她和自己打了几个回合。宋良清楚的记得，虽然小女孩当时并不认识自己，但打球非常放得开，丝毫没有拘谨。“你过一个星期后直接到省队找我吧”，就这样，11岁的王楠被独具慧眼的宋良早早招到了辽宁省队中。一个好的教练最基本的能力之一就是能发现好苗子，但谁都知道挖到好苗子容易，把一个好苗子培养出来却绝非易事。
刚进入省队的王楠个子最小，站队都是站在最后一排。当时在辽宁队，同批的女队员有几个和王楠的水平非常接近，当比之下她的步伐还算慢得。
但王楠从小就有一股倔劲儿，训练时候绝对拼命练。在老大院训练的时候，球房没有空调闷得厉害，王楠从不喊苦。宋良也是会给“重点队员”特殊关照，每天都盯着王楠，时常陪她单练。“王楠也不是一开始就什么毛病都没有，都是一点点成熟起来的”，宋良回忆说。在一次集训比赛中，王楠本来应该得冠军，却因为在领先的时候放松了，以为自己能赢了，就随心所欲的处理了几个球，最终也导致了比赛的失败。下来后宋良给王楠劈头盖脸的一顿痛批，“王楠经常被我说哭，因为她是重点队员，所以我们对她的要求也格外严格”。但是物质贫乏的那个年代，王楠赢得一场球的奖励却只是一张汽水票，可以到小卖店领一瓶价值五毛钱的汽水。
经过四年的苦练，王楠在1993年的全运会上一战成名。没进过国家二队的她淘汰了刘伟和乔红两个世界冠军，最终获得了第六名，而那一届的冠军是一代乒坛女王邓亚萍。
年底，王楠正式进京赴国家队训练。临行的前天，宋良和王楠的家人一起为她践行，在方形广场附近的一家农家菜馆吃了顿简单的晚饭。席间，宋良郑重对王楠说，“你和别人不一样，你要是不拿世界冠军就别回辽宁”，这话不是在用激将法或是开玩笑，因为宋良觉得王楠具备这样的实力。
王楠的十八岁生日是在南京参加城运会的比赛度过的，在陆元盛、张燮林等任面前，王楠就发誓自己要一定要在19岁时获得世界冠军。而王楠也说到做到，她的24个世界冠军是空前的，也有可能是绝后的。直到现在王楠回到辽宁时，还经常和宋良聊聊以前训练时候的事情。
带领辽宁女乒奔向冠军
“我24岁就开始当教练，现在已经三十多年了，我非常清楚一个教练对于一支球队的作用，除了体现在技术上还体现在思想教育上”，宋良觉得一支队伍不怕水平低，就怕不上进，最根本的一句话，要想打好球，必须懂得做好人。他鼓励孩子们要有向上的思想，只要不断的积累，终有一天会爆发的。在训练中，宋良从来不会哄着队员，该批评的时候他绝不留情，该沟通的时候他也会细心沟通。
2013年全运会将在辽宁进行，宋良坦言压力挺大，“实话实说我们就是要奔着拿团体金牌去的，虽然任务很艰巨，但我们会更加努力”。现在摆在宋良面前的任务一是要保持住主力的状态，二是要培养后备人才。最近这一年辽宁女乒的成绩还是很不错的，前段时间，辽宁少年女队获得了全国少年赛的团体冠军。郭跃的状态正在恢复中，文佳的实力长势非常猛，整个女队现在的状态也是不错的，宋良也经常去北京和她们沟通。宋良觉得作为教练，输球要担负起责任，赢球了也不能一味的揽功劳，既然是一个指挥者就要有指挥者的气度。
现在的辽宁女队非常具有凝聚力，队员们还开玩笑说现在队伍是“羊村”，郭跃是懒羊羊、文佳是暖羊羊、常晨晨是美羊羊，而宋良就是村长。“我们村长和动画片里的一样，点子多，当然，他想办法的时候头上不像慢羊羊似的会长树苗”，队员们开起了宋导的玩笑。
已经57岁的宋良身体非常好，他说这是得意于自己运动员出身，底子好。从当教练开始他就基本没得过病，也从来没有因为生病休息耽误训练。每天都保持一个小时在球台上，虽然动作已不再矫捷，但是宋良的手感还在。宋良的儿子也是一名乒乓球教练，现在沈阳体育学院的竞技体校做主教练。“儿子练球的时候也是正好抓王楠的时候，一心扑在女队上，所有儿子也很少管”，宋良欣慰儿子一直很懂事。
在宋良的家里，一进门放着一张乒乓球台，回到家里，宋良有时也陪着爱人打打球，主要是帮着爱人锻炼下身体。现在宋良的生活节奏是每早8点不到就要出门，晚上经常是八九点才能回家，每天在家的时间很短，只有周日休息的半天，一家人才能聚在一起吃顿饭。但是对于这些，宋良并没有抱怨。
宋良就是这样一个踏踏实实的人，低调的他接受记者采访的时候并不多，但是知道该做什么事的时候，他就会做好。 记者 王冠楠
2001年，王楠在获得九运会单打冠军后兴奋地与宋良合影。
宋良在援外埃及执教时，在金字塔前拍照留念。
1976年，宋良随国家青年队访问了北非四国。 本版图片由宋良提供
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