本报讯（记者张连杰）沈阳市迎全运“中海杯”首届全民环岛健康跑——奔向长白岛活动，将在12月17日上午9时鸣枪起跑。昨日，活动消息刚刚发布，赛事组委会便接到不少健身爱好者的报名电话，纷纷要求加入长跑队伍。
长白岛四周形成了一条10公里长的完整环岛水系，本次环岛健康跑活动的全程也为10公里。近年来，跑步是沈城市民主要的也是十分普及的健身锻炼方式，也是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼。据专家介绍，跑步虽然是一个简单的重复性动作，但是对人体的作用比较全面。跑步能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力，促使冠状动脉保持良好的血液循环，从而可以预防冠心病。跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。实践证明，跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积，改善脂质代谢，预防动脉硬化。同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血压病。对于脑力劳动者来说，在野外进行适量跑步，可消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱、治疗心脏血管神经官能症。
一位报名参赛的中年科技人员对跑步的感触颇深。他告诉记者：“我从上中学时起，三十多年来一直坚持长跑，深感好处甚多。我的心、肝、肺、肾等主要脏器一直很好，从没有过疾患。目前感到身心健康，工作中精力充沛。”
报名参赛的老陈是沈阳某厂的职工，也是多年的长跑爱好者，长跑20余年从未间断过，从外表看没人能相信他现在已经是花甲之年了，正是他坚持常年锻炼，才练就了强健体魄。
赛事组委会负责人对记者表示，期待着更多健身爱好者携手家人、邀上朋友，在白雪皑皑的冬季，感受这一场“绿色邀约”，一起奔向长白岛，迎接全运，拥抱健康！
上网从搜狗开始
