人参与)北京时间12月16日11：00时，新汉军打响冬训第一枪，球员们在汉口某家健身中心集结，见面后大家互相寒暄，有球员感叹道终于归队了，太开心了！新汉军进入冬训节奏，郑斌暂时拿起教鞭指教。放假一个半月后重新集结，队员们的精神面貌很好，训练也很有热情。首训主要对队员们体重进行称量，以跑步为主的恢复性训练。
集结时间为11：00时，但不少队员们10：30就抵达到健身中心，随后队员纷纷抵达。时隔46天后，再在一起训练，大家见面后互相的寒暄，有球员说道：“和大家在一起训练，真的很开心”。还有球员表示：“太开心了，终于归队了”。接下来进入首练时间，首先进行体重称量，郑斌说道：“放假时间太久，集结后给队员们量体重，看看身体状况维持的如何。”紧接着，队员们展开训练，5分钟慢跑、拉伸、25分钟跑最后15分钟的力量练习，主要是以恢复训练为主，近一个小时的训练结束后，队员们有说有笑的在一旁聊着家常，开开玩笑。对于首堂训练课队员们普遍表示良好。
假期结束后的首练，队员们身体情况如何？周队医表示：“参差不齐，假期坚持锻炼的队员体能较好，如果没有持续锻炼，身体状况就差一点，但是大部分队员体能保持的不错。”新汉军首练，郑斌暂时拿起教鞭，他说道：“队员们的精神面貌很好，或许是假期方的太长，大家以热情的态度对待首训。”谈及自身的感受时，他表示：“还不错！”
接下来新汉军有何安排，郑斌说道：“进入冬训后，现阶段主要以体能恢复训练为主！”何时开始有球训练？“就这两天就可以将有球训练插入到训练中，具体训练计划等到今晚卓尔领导们和大家见面后，具体安排。”（搜狐体育 Wing）
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