人参与)首席记者 沈坤彧 发自昆明 新帅上任，对每个球员或多或少都是一种挑战。因为在主帅面前，所有人都是一张白纸，他们需要重新描画自己的未来。对于申花老队长于涛来说，他面临的挑战并不小于球队里的年轻球员。蒂加纳或许从别人口中听说过这名队员保持着球队至今最高的出场率，但是他还需要于涛用球场上的行动征服自己。
于涛：训练时不许我们说话，但平时比较随性，也会开玩笑
昨天申花和八喜的教学赛，于涛作为球队中为数不多的一个，踢满了整场90分钟的比赛。走下球场的时候，已经满头大汗。尽管只是一场教学赛，但这是他不敢怠慢的教学赛。因为他知道，主帅的眼睛正在场边审视着自己在场上的一举一动。而赛后一个简短问答里，于涛连说了三个“观察”。“蒂加纳来我们队不久，1月5号才和我们来昆明，我们现在的训练主要是体能储备为主，像今天安排的比赛，他也是需要先观察队员，因为他对我们不是很了解，需要通过比赛来观察每一个球员。然后再安排阵容。我觉得我们现在的身体状况并不是在最好，所以这样的比赛主要是观察队员。”
虽然只接触了不多的几天，但蒂加纳在训练场近乎苛刻的严格给于涛留下了很深的印象。“从接触的这几天看，蒂加纳在训练场上要求非常严格。每个训练细节他都要抓，还要求我们在训练中不能说话，注意力一定要非常集中。在训练场上，他是很苛刻的。”不过于涛认为，这还是一个比较开放的主帅。“法国人从他们的民族特性来说还是比较浪漫、随性的，他平时也会和我们开开玩笑。不是让你哈哈大笑的笑话，但是你会觉得很幽默。”他的说法得到了俱乐部其他人的附和，“蒂加纳是这样一个人，他说‘你们训练之外的生活我是不管的，但是你们前一天晚上几点睡觉，做了些什么，都会反映到第二天的训练中来。如果你训练中表现不好，我就不会让你上场。’”
于涛也谈到了即将到来的阿内尔卡，“高水平球员来到中超，对联赛对俱乐部肯定有好处。我们希望从他们身上学到一些好的东西，来帮助我们一些年轻球员成长。”
王大雷：训练量并不算大，只是高原反应有点吃不消
特派记者 甘承栋 发自昆明
“按着这个量来，我估计最少得减5公斤。”这是王大雷最近更新的一次微博，比起还没来到昆明冬训前那条减3公斤的微博，显然蒂加纳安排的此次冬训堪称“魔鬼训练”。而就在昨天与北京八喜的热身赛中场休息时，王大雷感觉腰部有些不适。在经过理疗师治疗之后的他，继续打完了下半场比赛。而对于理疗师专业治疗，王大雷觉得他为人很和善，很愿意接受他带来的国外医疗先进理念。
联赛结束，申花俱乐部为球员放了一个40天长假，很多队员都无比享受这次假期。这其中守门员王大雷在结束假期之后，在体检时发现自己胖了。于是表示，希望减肥。而在前往昆明的飞机上，他还发微博调侃自己能在回上海时瘦3公斤。
不过，来到昆明进行蒂加纳安排的训练之后，王大雷表示自己能超额完成减肥任务，“回去之后掉10斤都没问题。虽然这几天没称体重，是训练太累了。我现在每天除了吃饭、训练，就是在房间里躺着。”加上高原反应，这让王大雷的腰部老伤又复发了。
在与北京八喜的比赛中场休息时，王大雷撑着腰来到场边，向理疗师吴宏祥描述了身体状况。吴宏祥拿来一条按摩垫，让王大雷躺下进行按摩治疗。“我的腰没事，都是老伤了。脚踝也有伤。”而导致旧伤复发的原因，和近期训练量有着密切关系，不过在王大雷看来这些不算什么，“这个训练量还行，不过在高原上训练还是比较吃力的。”
运动员训练后的放松很重要，特别是高强度的训练。前几个赛季申花队中也有队医对训练完之后的球员进行放松治疗，但在王大雷眼中这位来自台湾的理疗师显然更为专业。“以前有队医按摩，不过次数不多。理疗师非常专业，他是英超的医生，担任过很多球员的私人医生。他人挺和善的，台湾人喜欢聊天。按摩时规矩挺多的，不喜欢我们玩手机。这个我们也很理解，因为这对自己有好处，这都是国外的先进理念，我们很愿意接受。”
而对于训练的强度，王大雷表示这量比起以前的训练还不算大，只是有高原反应。“我在国少时，量比这大，我能吃得起苦。在上海比这量还大，在这里加上高原多少有点吃不消。不过训练量大对自己有帮助，如果跟不上，也就跟不上蒂加纳的训练要求了。”在被问到这次冬训蒂加纳有没有安排休息时，王大雷坦言，这不大可能吧。“马克（守门员教练）对我说过，在法国一周内连续三次训练，之后两场比赛。这些训练量其实不算什么。”值得一提的是，以前我们经常能看到，王大雷在比赛前，腰上总会戴上护具。而这一次，他并没有戴护具比赛。“哈哈，现在胖了容易绷，戴了不灵活。”
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