人参与)1月7日，周六，凌晨5点38分，五角场的天还没亮，江源在闹钟响起的同时，也已醒了过来。来不及抱怨冬天的起床是多么痛苦，他匆忙洗漱一番，就冲出了宿舍，赶6点钟开始、持续1个半小时的早操。在上海摔跤队呆了三年多了，他已经习惯了这样的规律早起生活，也习惯了每天被大队员当作沙包一样摔在地上的“陪练”生活——即使之前一天刚刚才在教学赛中，被摔时拉伤了脖子，说话得像个梗着脖子的小公鸡，“要想成才，每个练摔跤的，都得从被摔的陪练做起嘛。”
去上海就能看到盛泽田
江源，16岁。沪上名将、前古典式摔跤国家队总教练盛泽田手下古典式摔跤队第三梯队队员。对新队员来说，他们的另一角色更“惨”一点——充当被大队员摔的陪练员。这是摔跤队的训练特色，想要学好技术，爬上金字塔尖，就得在“陪摔员”的“岗位”上先被摔个七荤八素，再扎稳根基。
刚被舅舅送到朋友那边练摔跤时，才在浙江舟山家乡小学上六年级的江源，根本不知道自己不远将来的某一天，会被队里的大队员高高抡起，在空中挥舞一个圈，然后重重砸在地上。这是所有摔跤队训练时都用的方式，但轮到自己第一次被摔时，“手臂被缠得通红，腾空时刚刚想闭上眼睛，却根本没来得及，很害怕，也很疼。”
那时候的江源，是个顽皮的小胖子，不知道受了什么影响，想学武，父母就托舅舅给找了舟山当地摔跤队的教练。结果，一个暑假下来，就瘦了近10公斤，从一开始的“觉得好玩”，到后来的练技术“好枯燥”，再到“实战时找到了成就感”，小胖子江源终于能够和队里的大队员练对抗了。“这时候的对抗，主要就是陪练，陪大队员摔，完了之后自己这些小队员再加练。”
摔跤队的“陪练”，都是车轮战，一群小队员排着队上去被大队员摔，以便大队员“心脏跳得快一点，以保证训练强度远大于比赛强度”。在队里看着别人被摔，江源有点心惊胆战，真到了自己上场的时刻，大队员仔细拉着他讲要领：“要放松，别害怕，头低下，摔多了就习惯了。”但一被“抡起”，江源说自己现在还记得当时的感受，“什么要领都忘了，根本没把配合做起来，一直被摔了十多次，都挺紧张的，后来才稍微习惯了。”
父母后来也看到了江源被摔的场面，“我妈心疼得不得了，后来摔多了，也就习惯了。”他笑嘻嘻地说。他也曾看到过报道，说柔道队的专业陪练，一天到晚被摔，有多惨，“哪有多惨啦？他们只是抓衣服，摔跤队的我经常看到被摔得骨折、骨裂或者脱臼的。”
摔着摔着，江源在当地的队里摔成了高手，拿了浙江省运会的冠军——但是，在专业的体制内，省运会冠军，根本算不上什么。觉得他有前途，舟山队的教练把他送到了上海盛泽田门下，队里的大队员提前告诉他，“你去上海，就能看到盛泽田了。”第一次听到时，他才13岁，根本不知道盛泽田是谁，“一查才知道是业内的大人物。”
耳朵淤血用针管抽
2008年，江源正式投入盛泽田门下，成为第三梯队的一名小队员。“不过现在重竞技普遍下滑，待遇什么的都不算好，来这里比较有利的是，能学习和训练两不误，但弊端也是普遍的，出路比较狭窄，打不出来，就需要改行，我有的队员就去考特警什么的了。”盛泽田指着场上几十名队员说，“这么多人力，才有三名主力大队员享受上海体工队的待遇。”
不过，江源现在并不想这些。“被摔得惨、受伤的时候，也想不练了，但站在旁边休息，看到场上在练的人，又心里痒痒的还想上，所以应该还是很喜欢摔跤的吧。”说这话时，江源摔跤服外面套着棉外套，和另外几名队员抱着训练场边的竖立着的训练布袋站着，而其余大部分的队员，则在训练场上光着脖子摔来摔去。这就是所谓的“休息”，当然，他们自己人都叫面壁——在之前一天的教学赛中，他被摔得脖子肌肉扭伤，只能和几名受伤的、生病的队员一起“面壁”。面壁带点小小的惩罚性质，惩罚他们“在训练中不注意自我保护”。“脖子拉伤算小小伤了，两三天就能好。我虽然没被摔成骨折这么严重过，但脚砸得肿了、扭了，也算家常便饭了。”他说完，笑着指指自己的鼻子，问：“你第一反应，觉得我像哪里人？对，看鼻梁骨这么高，都觉得我像新疆人，所以队友们给我取的外号叫‘阿凡提’。”
正宗的浙江人被叫“阿凡提”，并不是一个诙谐有趣的故事。江源的鼻梁骨原来并没有这么高，但经常做陪练，鼻子曾被猛烈撞击过，“那次一直流血不止，后来又撞过几次，不知道怎么回事，鼻梁骨就渐渐高了起来，一受热就通红的，很奇怪。”他拿自己打趣，“别人是要做美容手术垫高鼻梁，我是要去削骨。”
鼻子变形算是江源的“个案”，耳朵变形则是江源和从事摔跤运动的所有人的“共性”，因为在长期的训练中耳朵的软骨不可避免地受到频繁撞击，起初可能是折断破损，等不到把伤养好便又投入训练，软骨便出现增生，练习时间短的像木耳，还能大概看出耳朵的形状，时间长的就变成一团像花菜，耳朵看起来就只能像个球了。但江源很长一段时间内都并不明白这一点，去观摩人家比赛时，还很奇怪耳朵为什么都长这么奇怪，“甚至直到自己做陪练被摔时，被大队员夹到了头，耳朵肿了起来，我还没怎么想到跟耳朵变形有关系，后来问大队员才明白过来，”江源说，后来摔多了，严重的时候，耳朵肿得需要去医务室用针管抽淤血，“就是来上海之后，年纪长大了，强度也上去了。”
他现在还是“木耳状”，没到“花菜状”，不过，他说自己虽然是90后，却“不臭美”，不计较耳朵好不好看，“就是妈妈看了挺心疼的”。
不摔不成长
被摔成这样，江源却挺开心的，“早就习惯了，动作掌握了也不会觉得很痛，而且，虽然还是天天要为大队员组织车轮战做陪练，但我技术提高还挺快的，他们现在要摔我，也不太好摔了，我也能偶尔在车轮战中爆冷击败大队员了。”盛泽田也挺看重他，“他训练算比较认真肯吃苦的，今年他去打全国少年赛，目标就是冠军！”
自己承认“不太爱学习文化课”、“上课有时忍不住眼皮就掉下来打打瞌睡”的江源，摔跤队的陪练员生涯，却用实实在在的摔打教会了他很多书本上看不进去的大道理，比如“目标不能定太高，需要一步一步来”。省运会的冠军，在真正的专业队队员们眼中，并不算什么了不起的成绩，“我现在的目标就是要先拿个全国冠军。”随后他又有点不好意思地解释说，“其实，全国少年赛我已经参加过一次了，但冬天时我体重还是70公斤，夏天就要打58公斤，体重降得太狠了，状态变得很差，只拿了个第7名——那些对手，我还是很有把握拿冠军的，唉！我的年龄，今年还能再参加一次，一定力争拿个冠军！”
到时候，可能又要降体重。“摔跤的降体重跟别的还不太一样，不是降脂肪，而是减水分，像训练完了多套点衣服跑步、控制饮食不能吃太饱、还得蒸蒸桑拿，”他眯着眼睛又笑了，“蛮苦的。所以，我近期的梦想，是等着过年。学校已经放假了，等队里再一放假，我就回家，准备大吃大喝一番，过完年再减吧。”
小孩子的天性，乐完他又郁闷了。“来上海还没几年呢，我在舟山，从小吃生海鲜吃到大的，家里腌的螃蟹啊什么的，但现在回去吃，已经不习惯了，一吃就拉肚子。”
结束了上午的训练，一起离开的时候，两名师兄在电梯里揿着按钮等待人缘不错的江源：“阿凡提！脖子还要练练啊，不够粗！”江源挺着扭伤的脖子答应了，“脖子必须练到比常人粗一圈，力量才够大，否则就像我这样，容易受伤。”
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