申花训练蒂加纳身先士卒 法教头：必须严于律己

　　身先士卒 蒂帅不当看客

　　特派记者 甘承栋 发自昆明

　　早晨7点，昆明的天还没有完全亮，天空中一轮明月还依稀可见。申花队队员们背着训练装备，跟随主帅蒂加纳、首席助教让蒂利、体能教练尼古拉、理疗师吴宏祥一起，大部队向训练场走来。在抵达场地之后，球员们将装备一字排开，依旧摆放得很整齐。因为蒂加纳说过，不管到哪里我们都是一个团队，一个团队就要有纪律，要注重细节。

　　在体能教练尼古拉的指挥下，球员们戴上了心率监测仪，换上了红、黄、蓝三色背心，分成三组。先是尼古拉带领大家做热身，然后由他带领黄背心小组跑步，其他球员依照自己所在颜色分组进行耐力跑。而结束耐力跑之后，球员们围成一个圈，仍由尼古拉带领做牵拉放松操。整个训练持续了近一个小时。

　　值得一提的是，主帅蒂加纳也与球员一起，全程参与热身运动和耐力跑，甚至球员在做牵拉放松时，蒂加纳仍旧在不停地跑着；理疗师吴宏祥则带领邱盛炯、蔡楚川、成亮、由元文四人，并没有跑步，而是单独进行着摆手大踏步的训练；此外，耐力跑时间，较之上一次一天三练的晨跑增加了10分钟。