沈阳万人长跑拉开全民健身序幕 爱好者情绪高涨

　　昨天是正月十五。上午，由第十二届全运会沈阳赛区组委会举办的“2012迎全运沈阳市春季万人长跑活动”在五里河公园举行，全市的长跑爱好者欢聚一堂，共享长跑健身的快乐。除五里河公园主会场外，本次长跑活动还在市内13个区、县（市）启动分会场，参加活动总人数约两万人。

　　在长跑活动鸣枪之前，由专业的健身教练带着大家伴随着动感乐曲，做了一组“伸伸腰、踢踢腿”抖擞精神的热身活动，调动了现场所有人的情绪。在这寒冷天气里，大家最初还有些僵硬的身体，随着身体的摆动，逐渐松弛下来。

　　发令枪响后，大家从五里河公园正门出发至长青桥，开始了全程约8公里的长跑锻炼。“健康的长跑锻炼并不要求速度，更不能开始就跑得比较快，这样容易使下肢关节和肌肉受伤。很多人一提起跑步，就认为必须大步流星，跑到上气不接下气才算跑步。其实这种方式从跑步的质量和数量上看，其健身效果都是非常低的。”这是今年68岁的李杰坚持十年长跑锻炼所得来的经验，在他身边、与他并肩跑的不仅有老伴，还有孙子，“趁着放假带着孙子来参加这么有意义的活动，平日里，只要孩子的学习不忙，只要他父母休息，我们是一家老小齐上阵，长跑可以说是我们这个家庭祖孙三代共同的爱好。”

　　当参加活动的长跑爱好者逐一冲向终点，“2012迎全运沈阳市春季万人长跑活动”也随之落下帷幕。不过，这并不是一个结束，在这个迎接全运的决战决胜之年伊始，本次万人长跑活动，将是全市迎接全运会全民健身活动的一个序幕。

　　“支持全运、参与全运、奉献全运”，2012，全民健身等你来！