人参与)董瀚麟：最大的敌人是自己
不经意间，这已经是董瀚麟个人的第四个CBA赛季。三年多的历练，让这个曾经心高气傲的大男孩变得成熟稳重，而与此同时，他身上特有的那股骄人信心却未有减退。他不愿活在易建联的影子里，他也清楚如今自身的缺陷所在，他越来越重视生活的细节，戒骄戒躁的他更是直言，“人最大的敌人还是自己”。
做第一个自己
《篮球报》：你对于“不破不力”是如何理解的？
董瀚麟：“不破不力”应该是改自成语“不破不立”，从原成语的角度理解的话，“不破不立”就是在建立一个新体系、打造一个新事物之前，必须废除或者打破原来的传统，没有改革，就没有创新，就像如今在球场上经常有某某球员的接班人一样，如果不能超越前辈，就谈不上什么接班了。现在阿迪将其中的“立”改成了“力”，就是说打球时要倾尽全力，像霍华德那样卖力地出现在攻防两端，如果放在我身上的话，就是要求我打球时要肩负责任感。两个词放在一起理解的话，就是要做第一个自己，不要去刻意地模仿某名球员。
《篮球报》：2008-09赛季是你的第一个赛季，你刚出道时很多人将你称之为“易建联第二”，你对这个称号有什么看法？
董瀚麟：我不喜欢这些评价，我就是想要做自己，有自己风格，打自己的球，走自己的路。
《篮球报》：那你又是如何总结评价自己打球的风格呢？
董瀚麟：现在还没有一个确定的结论，因为我还处在职业生涯的上升期，个人技术以及心理状态时刻都处在一个变化之中。并且现在队里的情况也时刻在发生着改变，我不能让整个球队去适应我的风格，而应该主动去融入全队，根据教练以及实际情况的需要去做出适时的调整。
《篮球报》：那单从个人能力的角度，你觉得自己大概处在一个什么样的水平呢？
董瀚麟：如果从身体条件上来说的话，我的身体素质水平还算不错，运动天赋比较突出。但从具体的技术角度去分析的话，我现在还不太全面，自己的状态还不能令人满意。对于我的缺陷，我自己也比较清楚，所以现在我也给自己定了一些目标，我正在朝着这些目标进行努力。
耐得住寂寞，经得起诱惑
《篮球报》：赛季之前，你都给自己定了哪些目标呢？
董瀚麟：从上赛季开始，我就有定目标的习惯。我现在每天都会制定目标，根据我现在的状态以及缺陷，去计划第二天要做的事情。有时候需要练力量，有时候需要练脚步，有时候需要去解决罚球问题，有时候需要及时缓解心理压力，计划好每一天要做的事情，从小事以及细节出发，效果会更明显。
《篮球报》：在赛季之前，你对自己的上场时间以及个人数据提出过什么目标吗？
董瀚麟：希望自己打得越多越好，因为篮球这项运动，经验是需要去积累的，而积累经验的最好方法就是上场比赛。很多东西在训练场上只能解决一部分，剩下的那部分要交给比赛。我现在还是希望在认真训练的基础上，能够尽可能多地获得一些上场时间，去掌控比赛的节奏以及感觉。数据方面的话，我不会太重视，因为数据有时候会比较虚，我踏踏实实地做好自己就行，最重要的是让自己满意。
《篮球报》：但在赛季之初，易建联在球队中，现在易建联回NBA了，李春江指导对你的要求有没有发生什么变化？
董瀚麟：的确，阿联走了之后，李导对我有了更加细化的要求。有时候外援状态不太好了，或者犯规多了，我得及时顶上，进攻和防守都是，这对我的适应能力也是一个考验。
《篮球报》：说到态度，你赛季之前曾要求自己进一步控制自己的场上情绪，到目前为止，你做得怎么样？
董瀚麟：我现在试图让自己安静下来，场上场下都是。场上，我希望自己的心态能够时刻端正，场下，我现在会看看书，让自己远离浮躁。放在以前，我经常想今天去哪里玩、明天去哪里玩，但现在不一样了，希望自己耐得住寂寞、经得起诱惑。我现在有个活佛师父，他曾对我说过，人发挥得最好的时候，就是内心没有杂念的时候。如果心态放平的话，我会有个更大的提高，人最大的敌人还是自己。
广东队卫冕，今年希望更大
《篮球报》：你进CBA已经三年了，三年下来，你对CBA有了哪些更深的理解？
董瀚麟：虽然才有三年，但CBA联盟现在的水平以及竞争激烈性已经有了大幅度加强，尤其是外援这块，这要求我继续加强自己的身体锻炼，我刚打CBA的时候只是能跳，对抗能力以及身体的协调性都不行，现在必须让自己的对抗性提高，这样才能适应联盟水平的增长。
《篮球报》：在场上，你经常要与外援直接对话，你对此有什么收获？
董瀚麟：只要是认真对抗下来，我肯定会有所提高，尤其是篮下对抗的经验。但有时候还是会比较吃力，所以我还是得加强自己的肌肉群练习。
《篮球报》：广东队在这赛季之初打得并不好，但经过一番调整，广东队现在已经锁定了常规赛冠军，并且获得了季后赛资格，觉得球队还需要做好什么，才能将这种势头维持到底？
董瀚麟：开局阶段打得不好是因为我们还在摸索，因为夏训的时候，周鹏和王仕鹏在国家队训练时受伤，还有些球员在国家队效力，外援的风格也需要重新适应，所以相互之前的磨合比较艰难。并且我们还得重新适应新的战术，由于人员的变动，前几年的一些老战术基本上都已经淘汰了。我们最终完成得不错，因此我觉得我们不需要太多的改变，只需要将这种打球的态度坚持到底就行。
《篮球报》：那你觉得今年广东队卫冕的希望有几成？
董瀚麟：七八成吧！去年是很困难的一年，但去年我们最终克服了困难，所以今年的希望应该大一些。
董瀚麟
位置： 前锋
号码： 32
生日： 1991年2月
身高： 2.07米
体重： 95公斤
效力球队： 广东队
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