人参与)
昨天，小牛队客场与尼克斯队的焦点战通过ABC电视台向全美直播，林书豪领衔的尼克斯队再续前威，以104：97击败卫冕冠军达拉斯小牛队，啃下一块硬骨头。
赛前，国内媒体曾以“林书豪PK易建联”为题预告本场比赛，因为这是这两位黄皮肤的华裔球员首次在NBA碰头，但实际情况却是，“林来疯”继续给力，而“太空易”则依旧坐在板凳上没有出场，要知道这是这位中国大个子2月第5次作壁上观，也是在加盟小牛队后第12次DNP。
作为NBA赛场本赛季仅有的两名华裔球员，林书豪和易建联如今的境遇相差十万八千里。对比两人本赛季各方面的表现，不难看出，易建联与林书豪成长于不同的篮球培养体系，而且就目前的情况看来，如今已经被边缘化的易建联翻身机率不容乐观，“林氏童话”也很难在易建联身上复制。
本版稿件 都市时报综合消息
自身素质PK
林书豪：篮球智商高
易建联：身体条件好
易建联身高2.13米，臂展2.24米，体重110公斤，站立摸高2.84米；林书豪身高1.91米，臂展1.96米，体重91公斤，站立摸高2.5米。尽管林书豪身体条件不算差，但易建联优势更为明显。
但篮球场上并非凭借身体条件就能取得优势，还需要球场意识，换句话说就是篮球智商。在这方面，林书豪和易建联身处的培养体系不同，教练水平、训练环境也不同。
林书豪具有优秀的场上视野，攻击篮筐能力很强，反应非常迅速。他曾经这么评价过自己，“我觉得我更像太阳队的德拉季奇，我们都喜欢攻击篮筐，和队友打挡拆配合，靠脑子打球。”
相比之下，阿联基础技术较差，球场意识也不强，这也并非他所希望，而是身处的环境影响了他。
性格PK
林书豪：擅长交际
易建联：沉静闷骚
除了自身素质和把握机遇的能力之外，林书豪和易建联的性格也不同。
阿联是10月27日出生的天蝎，这个星座的大多数人有着沉静、内秀的性格，不擅长与人交流，这也是阿联难以融入球队的主要原因。混迹NBA数年以来，他还未交到一名真正好友。沃尔曾经透露过一件小事，他曾经和阿联一同共进晚餐，但是期间阿联除了客套的几句寒暄之外就没其他话可说。
出生于8月23日的林书豪，与科比同一天生日，此时正是狮子座与处女座交接的时刻，此时出生的人大多兼具以上两个星座的特点：狮子的奔放与统治力，以及处女座的冷静谦逊。不过更重要的原因是，林书豪从小在美国生长，无论是语言环境还是文化背景都与队友们相近，所以这让他很快就能融入到球队中，从而有利于培养与队友的默契度。
机遇PK
林书豪：Hold住机会
易建联：苦等出场
林书豪的成功，可以说个人因素占四成，机遇占六成。首先，尼克斯是联盟里核心后卫能力最差的球队；其次，林书豪爆发之前，尼克斯在13场比赛中输掉11场，主教练德安东尼已经接到下课警告，因此起用“饮水机管理员”林书豪是他的最后一搏；另外，对阵篮网那场，斯塔德迈尔缺席比赛，安东尼提前离场，司职控卫的林书豪才得到更多球权，从而得以大显身手。
至于阿联，小牛队主帅卡莱尔在1月时曾给过他一些机会，但在进入2月以来却明显压缩。这一方面是因为在此前的出场中，易建联的表现并不惹眼，更重要的原因是现在小牛的阵容磨合得不错，诺维茨基手感火热；而替补席上的奥多姆和布兰登·怀特似乎更受卡莱尔青睐，尤其是后者在内线更具侵略性，因此阿联为数不多的出场时间也被蚕食。
技术特点PK
林书豪：进攻效率高
易建联：偏爱中远投
易建联和林书豪除了球场位置不同，在进攻端的投篮方式也有很大差异。
作为内线球员，阿联本赛季大多数时间在打他擅长的大前锋位置，进攻端投篮以中远距离跳投为主。但按照常理，阿联应该多打篮下，这样更有助于提高命中率。尽管阿联投篮能力确实不错，但他的出场时间很短，很难找到手感，因此他本赛季投篮命中率只有可怜的37%左右（生涯最低值），如此低的进攻效率，对于一名内线球员来说，真的是一种莫大的尴尬。
相比之下，林书豪作为后场球员，深谙“距离篮圈越近，成功率越高”的道理，数据显示，他44%的投篮都是在篮下区域完成的，其中大多数都是突入后的上篮，而林书豪的三分球场均出手次数只有0.7次，这反映出他将自己的攻击中心，都集中在了近距离的跳投和上篮上。他的投篮命中率达到50%左右，也与易建联形成鲜明对比。
事实上，阿联并非没有强打内线的资本，他的力量和对抗能力一般，但非常灵活，如果能将中远距离跳投和篮下强打有效结合起来，那么他的进攻效率将会有显著的提升。
●NBA昨日战报
魔术 78：90热火
湖人 90：102太阳
小牛 97：104尼克斯
国王 92：93骑士
凯尔特人 81：96活塞
山猫 73：108步行者
爵士 85：101火箭
76人 91：92森林狼
雄鹿 92：85篮网
掘金 118：124雷霆
前景PK
林书豪：成为队内核心
易建联：难觅出头之日
从2月5日的爆发开始，林书豪日益成为尼克斯的场上领袖，已经可以确保自己的首发位置。然而随着安东尼和小斯的回归，林书豪的球权掌控又将成为新的课题。林书豪很善于和内线配合，钱德勒正是在林书豪出场之后才有了优异的表现，所以林书豪同样可能与小斯打出默契的配合。然而甜瓜安东尼却是一个需要球权在手的球员，他将很大程度干扰到球队的战术体系和林书豪的控球机会。不过林书豪在防守端的表现也相当不错，因此首发地位可以得到保障。
而在赛场之外，林书豪商业价值的火山喷发，同样让尼克斯有了重点培养和包装他的打算，可以说，只要不出现重大伤病，林书豪的前景依然乐观。
相比之下，易建联在NBA经过数年的打磨，却一直未能找准自己的定位，如今在小牛队依旧是轮换阵容的边缘人物。他在小牛队面临着内线的巨大竞争，诺维茨基是雷打不动的首发主力，此外海伍德、奥多姆、马辛米和赖特等人都是阿联上场时间的竞争对手。
而在有限的出场时间内，易建联不是进攻不力，就是防守端频频成为漏洞。即使奥多姆状态低迷，阿联也未能抓住机会展现自己在内线的攻防能力，仅仅依靠缺少变化的跳投，阿联在场上没有给球队的战术体系带来太多变化，也因此无法赢得小牛主帅卡莱尔的信任。如果阿联不能摆脱自己患得患失的心态，抓住每一次出场的机会展现攻防的能力，那么太空易在小牛将很难觅得出头之日。
商业价值PK
林书豪：商业价值飙升
易建联：年薪大幅缩水
林书豪爆红之后，商业价值也随之水涨船高，国内目前已经有以“linshuhao”注册的网站域名，最新报价已超过30万人民币。而近日林书豪本人已申请了“林疯狂”(Linsanity)的商标使用权，这项使用权囊括了对各色各样服装（包括内衣物）、活动人偶、饮料和背包等。
《福布斯》之前估算林书豪的商业价值高达1400万美元。林书豪的球衣已经是尼克斯最畅销的商品，MSG(麦迪逊广场花园)集团的股票在近几日飙升了14%。根据尼克斯在线商店的统计，自从林书豪崛起之后，该商店的销售额增长了3000%！在近期NBA畅销球衣排行榜上，尼克斯占据了前10中的5席，林书豪高居第一。
中国市场方面，NBA中国首席执行长舒德伟也在接受《华尔街日报》采访时表示，眼下他们的目标就是尽一切可能与商业伙伴合作利用好林书豪大放异彩这个机会。
易建联加盟小牛之后，年薪只有77万美元，相比他上赛季在奇才的405万美元大幅缩水约八成。但是易建联身后有庞大的中国市场，而他需要继续在NBA打球，才能更好地开发背后的商业价值。从这个角度来说，尽管年薪低了，但在中国市场的商业价值仍不会贬值太多。
瞧！林书豪这样出场
近日，美国《时代》杂志用图文结合的方式详解林书豪和队友兰德里·菲尔兹赛前那一串令人眼花缭乱的出场动作。
1
林书豪和菲尔兹面对面站立，伸手击掌。
2
击掌之后，两名球员做出戴眼镜的动作。
3
戴上眼镜之后，菲尔兹做出双手捧《圣经》的动作，并将其递给林书豪。
4
林书豪伸出右手，做出翻阅《圣经》的动作。
5
阅读完《圣经》之后，两个人接连摘下了眼镜。
6
两个人将眼镜一齐放到各自胸前的口袋中。
6
在上场之前，两个人都手指上举，食指对着天空。
维持良好体型健康生活新态度
减肥是现代白领经常挂在嘴边的事情，有些人将自己的肥胖归结于饮食，认为食物是导致其肥胖的主要原因。其实，造成肥胖不应针对单一的食物或饮料，比如可乐。
其实只要维持摄入与消耗的能量平衡就可以畅饮可乐同时保持体重与体型。根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表》可发现，相同容量的可乐所含的能量其实比苹果还要低。我们来看一下可乐和其他饮料及食物能量的对比：
可口可乐（100毫升） 180千焦
苹果*（100克） 218千焦
牛乳*（100毫升） 226千焦
豆腐*（100克） 339千焦
面条*（100克） 456千焦
米饭*（100克） 485千焦
橘子汁*（100毫升） 498千焦
面包*（100克） 1305千焦
*这些其他的饮料与食物可以提供额外的营养素
（数据来源：包装标示与2002中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表》）
很多减肥方法的侧重点是如何控制食物的能量摄入，忽略了让人发胖的根源性因素，比如心理压力、不良的生活习惯等等。美国肥胖防治的权威专家、曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰·弗尔特教授说：肥胖与否的关键是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的，而不是可乐或任何某种食物导致了我们的超重。保持体重最简单的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。70公斤左右的成年人,中速走路34分钟,或是花11分钟跳绳或者中速蛙泳 ,即可燃烧掉大约一罐330毫升可乐的能量。让我们看一下消耗一罐可乐大約需要的运动时间：
跳绳（中等强度） 11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 11分钟
慢跑 17分钟
健身操（轻或中等强度）26分钟
中速走路（5公里/小时）34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 47分钟
数据来源：2007中国居民膳食指南
所以，我们完全可以在享受美食的同时，平日多多运动，把多余能量消耗掉，形成良性循环。弗尔特教授还为中国人保持健康体重提出了7条建议：
1、每天睡8个小时；
2、吃早餐；
3、每天行走60分钟；
4、记录所吃食物，并计算摄入能量；
5、监测体重；
6、亲朋的互相支持和鼓励保持健康生活方式；
7、坚持不懈。
上网从搜狗开始
