在秦皇岛青年队集训期间，记者采访了东莞柏宁队的主教练，韩国人黄文龙，请他介绍了一些韩国青年队的训练体系和方法。
38岁的黄文龙在韩国是位大学教授，从事篮球训练工作，他在东莞柏宁队工作已有两个多月。他介绍说，像这样的青年队集训，在韩国是没有的。“韩国只有教练员的集训，青年队的队员不集训。”他认为青年队集训的方法很好，很有利于“各队之间的交流，教练之间也可相互取长补短，利于队伍成长”。而且韩国青年队的生存状况和中国差不多，待遇也十分有限，不像在中国，还有这样如此多的球队在一起训练比赛。
谈及韩国的训练，黄文龙介绍，韩国的青年队很注重基础训练，对运动员的各种篮球技术要求非常严格，特别是投篮姿势，是训练中的一大重点，“我们对投篮技术的角度和姿势要求十分严格，很注意小队员的动作标准化。”黄文龙说。
除此之外，韩国训练球员时，很注重培养球员的凶狠劲，并根据队员的特点训练他们的攻防技术。 鉴于青少年处于生长发育期，韩国教练对力量训练不特别强调，但很注重用跑来改变一切，譬如通过跑来提高队员的心肺功能，用跑步来增加队员的力量等。而他们的跑又分多样化训练，有长跑和短跑，有带球跑、徒手跑、折返跑等等，有练绝对速度的，也有练相对速度的。经常会让十五六岁的球员去进行400×20圈的跑步训练，一圈时间要求1分50秒。
韩国有各种各样的青年联赛，每年有五六次，队伍规模不一，一般教练都喜欢挑有10支或20支队的比赛去参赛。对于后备人才的培养，韩国会经常遇到好学校或一流大学来队里挖人的现象，“很多好苗子都被首尔大学挖走了，不像这里，多为自己的一线球队培养，教练会更尽心尽力。”
黄文龙介绍，韩国的青年队球员多是普通学校里的学生，他们一般是上下午在校学习，晚上在一起训练，特殊情况下，只要老师同意，球员也可以出来训练。韩国的家庭较为重视学业，所以球员一般都是以学业为主，像十七八岁的小孩都是非职业球员，都是学生球员。
在黄文龙的韩式方法要求训练下，东莞柏宁队的技术测试成绩突出，由于他们每天下课后，还要求队员再投300个球，所以他们队是唯一一支在投篮测试中全部达标的队伍。
本报记者 孙秋峰
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