健身房动辄数千元的年卡费，常常让健身的普通市民望而却步。如今，去健身房锻炼，已不再是年轻人独享的时尚生活。上海社区“百姓健身房”由市、区、社区联手，去年在各区县建了30家，今年再度列入市政府实事工程，将建成40家；“十二五”期间，全市将建百家“百姓健身房”。前些天，又一家365百姓健身房在市郊嘉定新成路街道揭牌，先进的健身设施和优惠的价格，为社区居民提供了优质的健身资源。
一天一元 健身一年 这个365百姓健身房有两层小楼，面积近300平方米，拥有各类健身器械近30台，包括跑步机、椭圆机、功率自行车、腰腹训练机等。设有咨询接待区、体质测试区、心肺功能练习区、力量练习区、核心力量区、休息区及幼托区等七大功能区域。配置丝毫不亚于沪上一些健身会所。
记者了解到，作为百姓健身的实事项目，健身房的会员“门槛”相当“亲民”：花费365元就可拥有一张年卡，平均每天只需花费一元，能天天来健身房锻炼。季卡和月卡价格也非常实惠，单次只需5元，便可享用健身房所有器械。健身房周边有近800平方米广场，可以开展各类健身舞和民俗体育项目，广场还配套有三个标准篮球架的篮球场和有数十台户外健身器材的健身苑。内外呼应，受到周边小区的欢迎，也为市民就近参加健身提供更多选择。
附近居民持有效身份证件及所在居委会开具的证明至健身房前台填写信息卡，通过社区卫生服务中心体检，申请成为健身房会员，并签订安全锻炼承诺书，方便参加健身锻炼。健身房还配备了专业指导员，根据体质测试结果，为居民量身订制“健身计划”，专业人员进行体质跟踪测评服务。
60多岁的张师傅刚办好会员卡，虽然平时就爱运动，但进健身房还是头一遭，“我拿退休工资，可健身俱乐部一张年卡起码千把元。这里健身房里环境、器械好，而且有教练培训，一天一元健身，花得值呀。”
健身房自去年12月20日试营业以来，目前已有注册会员700余名，每天接待100多位社区居民前来健身、体验。
市民体质 尚存薄弱 据悉，2010年上海市国民体质监测公报显示，市民体质存在两大薄弱环节。第一是超重、肥胖比例较高。特别是男性市民体重持续10年增长，监测显示20～29岁男性体重平均增长2.8千克。中老年人肥胖率高，腰围、腰臀比指数显著增加。第二是心肺耐力较差，身体素质机能状况不容乐观。
改善市民体质薄弱环节，提高体质健康水平，是上海社区百姓健身房建设的重点。记者现场看到，体质检测小屋设置了肺活量、握力、心率等13个检测项目。健身房将为每位健身者建立电子健身档案，并有望设计专门的管理软件，合理调配资源满足居民健身要求。通过专业健身器材配置的有氧训练、力量训练等，能有效增强市民心肺耐力，减少体脂率，达到减肥和控制体重效果。一位李姓教练曾在多家健身会所担任私教，目前受聘为百姓健身房的专业健身教练。他说，“我第一次来时也很惊讶，难以想象，社区里竟然有这么好的健身器械。”与社会上经营的健身中心并无不同，但收费标准却充分体现了社区健身房的公益性。
据介绍，健身房坚持“公益性开放，管理型收费”。针对后续的运营管理的新课题，上海各区县在积极探索、实践，365百姓健身房委托叁陆伍百姓健身管理有限公司专业化运营，探索社会化管理运作的新模式。真正让社区百姓健身房成为市民会用、能用、爱用，身边的又一道健身风景。
本报记者 平萍
作者：平萍
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