北京市民接受健身科学指导 公园变身大讲堂

　　本报记者 卢苇

　　随着全民健身不断深入人心，公园不仅成为市民休闲娱乐的大好去处，更成为老百姓锻炼健身的主阵地。日前，北京市全民健身科学指导大讲堂就顺势“迁入”了公园这个老百姓熟悉的健身场所，在天坛公园举办了首期名为“体质健康体重”的讲座活动。

　　活动当天，虽然天公不作美，在讲座过程中飘起了小雨，但丝毫也没有影响市民们听讲座的热情，撑着雨伞照样听得津津有味。主办方也特别邀请到北京市体育科学研究所所长安江红，北京协和医院内分泌科副主任医师、北京市糖尿病协会副秘书长李文慧，首都医科大学附属北京安贞医院内分泌科副主任医师陶红，以及健美教练张育王等，现场与群众进行了互动。在特邀主持人、健身专家赵之心和北京体育广播主持人黄珊的调动下，现场的气氛更是一波高过一波。

　　围绕“体重”主题，专家们着重向现场群众介绍了体重包括什么、什么是标准体重、非标准体重的危害、如何合理饮食，以及如何通过科学运动进行健康减肥等，让现场市民受益匪浅。来自天坛社区的胡文辅就说：“像这次专家介绍的BMI值（体重指数），其实自己以前也知道，也计算过，但是确实不太清楚数字代表的意义。通过讲座才知道自己原来已经迈入了超重的行列，之前完全没有想到。也了解了超重和肥胖带来的很多危害，知道原来减肥和减重还是两个概念，在健身意识上给自己敲响了警钟，之后一定督促自己加强锻炼。”

　　此外，活动现场还为老百姓提供了免费的体质测试，以及各种优秀全民健身项目展示，让市民在了解自身体质状况的同时，也能享受到健身技能传授服务。

　　据了解，除了这次讲座活动外，北京市今年还将在陶然亭公园、颐和园、北京植物园、玉渊潭公园、紫竹院公园、地坛公园等六家市属公园陆续举办全民健身科学指导大讲堂活动，内容涉及呼吸系统功能健康、肌肉力量、心脏、耐力、柔韧性与灵活性等多个方面。

　　北京市体育局群体处处长颜纳新表示，随着全民健身的发展，越来越多的老百姓选择在公园从事体育健身活动。将北京市全民健身科学指导大讲堂从社区、街道拓展到公园，也是希望让老百姓在这个自己最为熟悉也最感到亲切的场所，接受科学的健身指导。“经常到公园活动的老百姓，也都有比较迫切的接受健身指导的需求，能够更好地发挥大讲堂的功效。”

　　今年大讲堂将邀请20多位体育和医疗领域的相关专家组建讲师团，预计受益人数将达3000余人。此外，对不同人群的针对性指导也是今年大讲堂活动的另一重点。北京市社会体育管理中心主任李炳熙介绍，今年大讲堂“将深入工人、妇女、青少年，以及各行业的从业人员中，进行分级分类、更有针对性的健身指导，力求让大讲堂更具实用性。”

　　本次活动由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、北京市体育科学研究所承办。