中国现状堪忧 足球运动员应该有什么样的体能？

　　周继明

　　为什么足球能成为人类“第一运动”？四年一次世界杯万人空巷，连各国犯罪率都大大下降，还曾有两国间战争因世界杯预选赛而停战。甚至有戏称，外星人都对地球上人类的足球羡慕不已。

　　因为足球场地广阔、场面大，场上人数最多，有足够的空间和内容来展示教练运筹帷幄，球队技战术素养、纪律和球员精湛、全面的个人技术。有太多的人说，足球运动员对各方面要求最全面，既要有速度力量弹跳协调性，又要用脚把球控制的出神入化，有时比手都细腻……

　　那最全面的足球运动员该有一个什么样的体能呢？

　　既然全能，就不妨先从田径中全能运动员说起。

　　田径中全能项目对体能要求最全面、跨度非常大，跑跳投几乎涵盖体能所有方面。但最好的全能运动员，单项成绩离世界最佳只有不太大的差距，拿1963年创世界纪录的中国台湾运动员杨传广为例，他各项成绩为，100米：10秒7，鉛球：13米22，400米：47秒7，铁饼：40米99，标枪：71米75，跳远：7米17，跳高：1米92， 110米栏：14秒，撑竿跳：4米84，1500米：5分2秒4，其中110米栏成绩可夺得亚运会单项冠军，跳远、100米、400米等皆可进亚洲前8。而女子全能中，美国的杰西·乔伊娜跳远曾创下7米40世界第二好成绩，瑞典的克鲁夫特也能跳出7米多。若男子十项全能全以世界纪录算，总分为12552分，而现世界纪录为9026分。

　　什么叫全能？这才是全能。

　　美国重量级拳手中，好几个是前美式橄榄球员，受伤后改练拳击，很快达到世界一流水平；菲律宾8个级别世界拳王帕奎奥，业余时间酷爱篮球；曾与梅威瑟交手的墨西哥拳手奥提兹曾以3小时左右跑完马拉松。女排中最典型的属美国的胡克尔，她1米95的跳高成绩可进世界前6、摸高3米52的高点扣球常令对手的技战术统统失效……为什么说田径乃运动之母？速度和力量，跑跳能力，相通贯穿于所有项目。

　　业余（半专业）爱好者中很全能者，我一个中小学同学可算一例。他“文革”期间在业余体校练过体操，体院毕业后曾做过邢傲伟启蒙教练。身高1米72，跳高1米73，100米跑13秒之内，铅球11米50，篮排球皆能玩，业余练健美卧推160公斤、深蹲130公斤。做体能教练，曾培养出多名田径、跳水等项目高手，他最早还曾带过中学足球队，从速度力量体能入手，也立竿见影。

　　中国足球运动员应该有什么样的体能，现状又如何呢？

　　印象中比较突出的有，当年高丰文带国足时调整让队员练过跳高（有史以来唯一一次？），中后卫高升跳过1米92（1米8左右有一个？剩下都拉开了），去年身高1米86的国门杨智去看北京金隅男篮时，曾玩过单手扣篮，杨祖武、张路等当年深蹲130公斤左右（卧推100公斤左右）……而成绩差的就尽人皆知了，当年12分钟跑2900米的及格线甭说接近单项最好成绩（全国女子3000米障碍纪录9分55秒），远不如业余长跑爱好者。姚明去NBA前卧推120公斤，去后提高到150公斤，而好像中超各队现很少有大重量卧推、深蹲训练，所以连数据都没有。100米跑多少，或足球运动员最常用的30米冲刺跑多少？没数据、没统计，何谈苦练、提高。

　　与“青少年不适合练力量”误区如影相伴的是，中超成年队潜意识中对体能的忽视，据说现北京国安队一切训练都围绕着球，而最令人震惊的是“与韩国运动员碰撞像撞在墙上（某前国脚语）”……“技不如人”，“技战术至上”，你拿什么来支撑和完成技战术？中国球员也是中国所有项目中最全面的吗？除了颠球，别的项目一窍不通？且不说文化、素质，及其他。

　　中超各队亚冠不堪一击，各级国足与冲出亚洲渐行渐远，有没有体能接近弱不禁风的原因？

　　最后斗胆瞎说一句，若现有（不是等若干年后的娃娃长大）球员100米跑平均提高1.5秒，深蹲卧推提高30公斤，中国足球（包括篮排球）成绩立即上一个台阶。