女举心理课强化“大心脏” 小将奥运前接受指导

　　本报记者 袁雪婧

　　“咦，这不是璐璐吗？”记者拿着女举心理课讲义材料，看到上面印着周璐璐在赛场大吼给自己鼓劲的一张照片。“是啊。”周璐璐腼腆地笑着。在这份讲义上，印了很多在场听课队员们的照片，大家边听课边欣赏自己在赛场上的“英姿飒爽”，自然心情很不错。

　　这是5月31日在国家女子举重队心理课上的场景。队伍近期开办了心理辅导课，每周一次请来总局体科所的专家讲授心理知识。31日上午是第五堂课，体科所副研究员王智为队员们讲述“赛前心理准备之心理技能训练”，从目标设置、集中注意、思维控制、自我暗示、情绪调节与控制、表象演练等方面详细介绍了心理技能的使用方法。十分轻松有趣的课堂，为最近正挑战大强度训练的队员们调节情绪和缓解压力，给心理“充电”。

　　伦敦奥运会的重点备战队员悉数到齐，康月和周璐璐来得最早，两人也是课堂上最活跃的。讲到“不同颜色的主观温度感受”时，讲师说红色是最“热”的，可以激发运动热情，“所以举重项目的杠铃片里红色最重，是25公斤。”话音刚落，康月就笑着说，“我喜欢举绿色（10公斤）。”周璐璐接着说，“我喜欢白色的（5公斤）。”引得全场笑声一片。周璐璐的级别是女举最大级别75公斤以上级，挺举成绩可达180公斤以上，如果都用5公斤的白色小杠铃片串起来，估计把杠铃杆挂满都达不到重量。

　　所有队员都认真地听着课，欧阳晓芳、向艳梅、纪静等队员做着笔记，田源、李雪英等还经常针对自己遇到的问题请教讲师。“我在比赛时表象演练有些问题，应该怎么做？”田源针对自己之前做调查时分数低的项目，认真听讲师的分析和讲解。原来，课程会定期给大家发一些调查和测试问卷了解情况。

　　“作为一个参考，让讲授内容更有倾向性。数据支持是一种客观评估，告诉队员在哪些方面需要加强。”体科所资深研究员丁雪琴告诉记者，奥运赛场上很多运动员没有发挥水平并不是能力和技术问题，是心理作祟。伦敦奥运会女举的重点队员大部分是小将，没有参赛经验，这样的心理辅导可以帮助她们更好地强化心理，练就一颗“大心脏”，这也是国家举重队团队全面为队员保驾护航的需要。