长春小伙跳绳比赛多次获奖 面对困难也决不放弃

于大伟获奖照片。翻拍 杨麒谕

　　希望市民积极参加

　　本报记者 杨麒谕 刘子愉

　　跳绳是一项很普遍的运动，可是想跳好却很难，能在跳绳比赛中获奖更是难上加难。今年29岁的长春市民于大伟，在全国2012年青岛跳绳精英赛中获奖。近日，于大伟向记者介绍了他参与跳绳运动的心得。

　　参加跳绳比赛多次获奖

　　据了解，这次跳绳精英赛约有400多人参加，吉林省只有于大伟一人参加。在跳绳精英赛中，于大伟获得连续3摇跳冠军、30秒单摇跳亚军、30秒双摇跳亚军、3分钟单摇跳亚军、个人花样跳绳第6名。

　　于大伟告诉记者，他现在是拳击馆的拳击教练，要想打好拳击，跳绳是一项必修课。他练习拳击已经10多年了，跳绳也练了10多年，渐渐地跳绳这项运动已经成为他生活中的一部分，即使不打拳击，他也不会放弃跳绳，因为他已经喜欢上这项运动。现在他每天都抽出时间练习跳绳，而且领着学生一起跳。

　　面对困难决不放弃

　　于大伟在2011年第一次参加全国跳绳公开赛就获得3分钟单摇跳亚军，这让他在今后参加的跳绳比赛中增强了信心。“第一次获奖不仅自己很开心，也为吉林省争得了荣誉，但是当时第一次参加这种专业性的比赛，有许多比赛规则并不清楚，专业比赛的绳子和平时训练的绳子根本不一样，比赛用的绳子尺寸更严格，同时，自己准备的物品也不充分。”于大伟说。

　　面对比赛中遇到的困难，于大伟并没有放弃，“今天我能得到这些荣誉与我的家人和朋友有很大的关系，如果没有他们的全力支持，我就不会收获今天的成功。”于大伟说。

　　跳绳也讲究技巧

　　于大伟告诉记者，跳绳也有一定的技巧，只要掌握了正确的方法，跳绳其实很简单，并不会出现跳不动或者乏力的现象。比如，跳绳时用前脚掌起跳和落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。两手分别握住绳两端的把手，摇绳的时候大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。

　　希望市民加入跳绳行列

　　“跳绳这项运动在南方很受欢迎，从几岁的孩子到几十岁的老人，他们都喜欢跳绳，跳绳在他们那已经成为了不可缺少的休闲娱乐项目。相对比下，北方跳绳的人就很少，每周六周日8时，我都会在儿童公园正门口跳绳，每天都吸引了不少市民围观，也有不少市民上前询问，希望可以学习跳绳技巧。”于大伟说。

　　于大伟表示，下周开始晚上会在文化广场跳绳，因为晚上在文化广场散步的市民很多，希望能有更多的市民喜欢上跳绳运动，并且加入其中。他会免费教大家学习跳绳的技巧，跳绳不仅有益身心健康，老少皆宜，上班族也可以通过跳绳缓解上班时紧张的心情，释放压力。