曝广州首届国际马拉松路线 起止点都在珠江新城

　　在迎来2010年亚运会开幕两周年纪念日的那个周末（即11月17日或18日），广州将会迎来另外一件盛事首届“广州国际马拉松赛”。昨日，新快报记者独家获得了此次赛事的线路图。全程42.195公里的线路，途经天河、越秀、荔湾、海珠四区，而起点设在广州新中轴线的珠江新城，终点设在海心沙。整条线路体现了广州近十年的城市变迁，选手可以说是在高楼大厦和绿色当中穿越广州。

　　具体地，选手将在花城广场起跑，经临江大道转入猎德路往北，直出黄埔大道往东，到广州赛马场掉头往西；然后直到中山一立交往东风东路，从东风东路直到东风西路，再往南转入康王北路，在康王北路与中山七路的交界处原路掉头，这里正好是著名历史景点陈家祠对面；沿东风路返回天河珠江新城，往南上猎德大桥进入海珠区，下桥后经过磨碟沙公园进入阅江路，穿越华南大桥桥底直到琶洲大桥桥底掉头，经猎德大桥进海心沙。

　　该条线路集中展现了近十年来出现的很多标志性建筑物，而传统的历史文化景点只有羊城晚报社、中山纪念堂和陈家祠三个。整条东风路见证了上世纪90年代广州拓宽旧城起步阶段的种种大手笔，当时，东风东路首先出现的高楼大厦和中高档小区让人印象深刻；而在天河区的珠江新城除了有西塔等地标，还有多栋高层住宅和高档写字楼，这些近五年来出现的建筑都值得一看。而在琶洲地段有全亚洲最大的会展中心，会展中心附近的磨碟沙公园和会展公园等，也不要错过。

　　（报料人：刘小姐奖金200元）

　　马拉松线路，你点睇？

　　广州首届国际马拉松赛的线路最新出炉，相信你一定有不少想法、建议和意见吧？赶快访问我们的微博@珠江新城日与夜，和我们聊聊吧。

　　11月的第三个周末，广州首个国际马拉松赛就要开锣了，如果你从无马拉松长跑经验，却渴望参加这项盛事，那现在就开始训练吧，一切也许还来得及。

　　跑族：我们准备好了！

　　对于即将举行的广州国际马拉松赛，来自于广州跑步爱好者组织“跑族”的成员表示：已经做好了准备！一些“资深跑族”还对主办方提出了一些建议。

　　报名早开始参赛者会更多

　　既然是“跑族”，平时当然都在跑。“工作日会在家附近跑步锻炼一两个钟，周末会和一班老友到大夫山、白云山、华农等地方跑三四个钟。”黄业弟（跑友称他“业师傅”）在接受记者采访时谈起了他们练跑的习惯。

　　业师傅是2009年开始接触长跑的，现在已经是国家三级运动员了。他对记者说：“有长跑活动我们都会踊跃参加，包括某些俱乐部举办的慈善跑和珠江夜跑等。”他为广州能够举办国际马拉松比赛感到骄傲。他说：“今年我已经报名参加12月的澳门马拉松和深圳盐田山地马拉松，此次广州国际马拉松我也要报名参加。不知道什么时候可以报名呢？我真的很期待！”他说，每年11月、12月举行的马拉松比赛很多，选手们都习惯于提前安排好要参加的比赛，所以，越早开展报名活动，来参加广州马拉松盛会的人会越多。

　　最好顺便进行运动员考级

　　“跑族”创办人、有6年跑龄的赵锐弦对广州马拉松的线路表达了自己的看法：“其实线路对于专业人士并不是最重要的，封路才是关键。作为一名广州‘土著’，我很希望这条线路可以体现新旧广州的不同特色，包括都市面貌和人文面貌。”

　　他说，希望主办方将起点和终点设在同一个地方，这可以节省成本；更重要的是，在比赛中除了要记录选手冲过终点的时间外，记录下选手起跑的时间也很重要，除了可以预防一些不良选手中途‘插队’，还可以让证书更专业一些。”

　　赵先生还表示，希望这次广州马拉松比赛能顺便进行国家级运动员考级。

　　菜鸟训练最关键是避免受伤

　　业师傅等跑友向跃跃欲试的广州市民提供了专业意见：

　　菜鸟训练场地

　　平时训练跑步，最好在塑胶跑道上进行。路面越软、弹性越大越好，对膝盖和脚的冲击越小。因此，塑胶比土路好，土路比柏油路好，柏油路比水泥路好，水泥路比青石板路好。如果要进行超过15公里以上的训练，建议最好是柏油路“档次”的好路。不过，在塑胶跑道上训练会比较枯燥，因此很多跑友会选择土路、沥青路等。选择跑土路、沥青路和水泥路时，一定要选好跑鞋。