北京举办全民健身路径交流大会 健身要的是氛围

　　本报记者 卢苇

　　五颜六色的健身路径器材、神采奕奕的社区百姓、充满乐趣的测试项目……北京市昌平区亢山广场日前迎来了一年一度的北京市全民健身路径交流大会。来自北京市16个区县及北京经济技术开发区、燕山地区的84个社区93支队伍500余名运动员参加了活动。大家一同走上健身路径，以赛促练，比拼身体素质。

　　单双杠入选测试项目

　　据了解，自2008年以来，北京市全民健身路径交流大会已经成功举办了四届。迈入第四个年头，今年的交流大会也进行了许多新鲜尝试。在往届的基础上，测试内容去掉了坐位体前屈和趣味自行车项目，转而加入了单杠和双杠。

　　在单杠测试区，记者看到，参与测试的社区居民需要双腿离地，在单杠上保持曲臂悬垂状态10秒以上，才算过关。而双杠测试，则要求在双杠上直臂撑行，至少前进五下。看似简单的动作，可通过率却并不是那么高。本次交流大会的裁判长于思安表示，上肢力量的缺乏，一直是现代都市人的“通病”。此次加入单双杠项目，也是为了通过交流大会，更好地引导人们通过健身路径器材，锻炼人体的上肢力量。“单杠曲臂悬垂是一种持续的耐力锻炼，主要锻炼的是人体的背肌和二头肌。双杠直臂撑行，锻炼的则是三头肌和背阔肌的外延。”

　　于思安表示，去掉坐位体前屈的柔韧性测试，并非因为不重要，而是在当天进行的体质测试区中，已有类似项目的检测，“希望尽量给老百姓做不同项目的测试和尝试”。

　　新鲜的项目，也给社区居民们带来了新鲜的感受。来自燕山迎风街道一队的杨东明已经是第四次参加健身路径交流大会了，说起这次的新项目，他觉得“更练人，对臂力要求更高，也更具观赏性。”杨东明说，健身路径交流大会是北京健身爱好者一次难得的聚会，“相互交流，相互切磋，一起高兴高兴”。在他看来，“单双杠，甭管上得去上不去，大家看的人多，也挺好玩儿的。练得好的，还能在上面玩儿些花样，挺有意思。相较而言，坐位体前屈的测试，就有些单调了。”

　　城区郊区同场竞技

　　不仅是项目翻新，交流形式也有所翻新。本次交流大会打破了以往城区、郊区分上下午各自比赛的方式，进行统一比赛。不仅参与人数更多，场面也更热闹了。北京市社会体育管理中心主任李炳熙表示，目前北京的全民健身路径已经实现了全覆盖，“城区和郊区在健身设施上没有差距，但是在健身意识和手段上还有所区别”，将两者合二为一，也是希望城区、郊区的健身群众能够通过活动，相互交流健身方法和健身理念，共同提升健身意识。此外，李炳熙认为，这也是大和谐的体现，“大家都在市级平台上享受健身服务，没有城郊之分”。

　　首次“融合”，也让社区居民们兴奋不已。来自望京社区的杨宝英就说：“锻炼最重要的就是体育氛围，现在人更多了，大家一起学习切磋，自然气氛就更好了。”

　　深入基层普及路径交流

　　通过四年的努力，北京市全民健身路径交流大会不仅被北京市政府列入为百姓办实事的折子工程，也是北京市体育局积极利用群众身边的体育设施开展的重点活动之一。在参与规模、参与人群和交流项目上都有了逐步提高。目前，在东城、海淀、通州、怀柔、密云等区县，都已经把全民健身路径活动作为本区开展群众健身活动的重要内容。

　　李炳熙介绍，下一步，北京市将深入基层开展全民健身路径交流活动的普及。“目前在区县层面都做得比较好了，但是在更为基层的街道、社区，可能还有所不够。像这次的比赛，就我们了解，有的区县、社区、街道可能真的是通过层层的比赛选拔出来的，有的可能就还没有做到，这都将是我们下一步的工作重点，让健身路径的使用和交流更加日常化。”