亲身体验运动魅力 战胜自我：铁人三项其实不难

　　1.5公里的游泳、40公里的自行车、10公里的长跑，谁能一口气比完这三个项目，谁就是铁人！昨天，2012年成都·金堂国际铁人三项赛展开业余组的较量，天府早报记者也第一次亲身体验了什么叫“铁人”，经过2小时49分59秒，本报记者完成了一次挑战自然、战胜自我的过程，而这也是这项运动带给我们的最大魅力所在。

　　第一项游泳

　　公开水域抢位置才有好成绩

　　本次金堂国际铁人三项赛可谓是西南地区举办的高规格赛事，共吸引了来自美国、澳大利亚、新西兰、西班牙等10多个国家及地区600多名运动员参赛。

　　昨日上午9点，随着一声汽笛，天府早报记者同其他铁人们一同入水，开始了漫长的比赛征程。虽然1.5公里听起来距离不算太长，但由于铁人三项的游泳是在公开水域里进行，占地500多亩的人工湖。由于公开水域并不像泳池那样每个人有自己的赛道，许多自由泳选手埋头游就“走远了”，更有甚者完全游向远方不得不折转一大截回到正常路线。整个水域里乱成一片，大家都在争夺最短的线路，因此拳脚无眼，记者无数次被其他选手出手击中。当时在水里的唯一念头就是，赶紧游完。最终记者以40分16秒、几乎垫底的成绩完成了游泳项目。

　　第二项自行车

　　准备不足喝水都浪费两分钟

　　从水中上岸后，小跑几百米来到放置自行车的转换区。金堂的铁人三项中心作为一个按照国际A级标准修建的场地，自行车的道路可谓美丽至极。出发后，三个连续的上下坡，之后就是一马平川。总共10公里一圈，共4圈的自行车项目并不算太消耗体力。不过这次是比赛，所以记者必须追求速度，这也使体内水分的消耗极大。在骑了两圈后，记者赶上了一位叫戈斯凯的西班牙老外。你追过赶之际，连路边的观众都大喊“加油”、“把老外超了！”。最后一公里左右，记者一咬牙发力，把这个外国友人甩在了身后。而最为让记者头疼的是，由于经验不足，比赛前没在自行车上放置饮用水，而且骑行了一段路程后，沿途也没发现有补给点，迫于无奈，只得停车找沿途工作人员要水喝，成绩至少慢了一两分钟。

　　第三项跑步

　　体能极限最后找到节奏就OK

　　跑步，可能没有人不会，但从自行车上下来后，记者却有些不知道该怎么跑步了。由于游泳和自行车都是体力消耗极大的项目，刚落地的一瞬间，只觉得自己的双脚软弱无力。

　　选择了要做一名铁人，必须要拿出HOLD住的精神，记者坚持小跑度过了前几分钟的体能极限后，逐渐找到自己的节奏，呼吸也变得顺畅起来。而路上每隔一两百米就有工作人员发放矿泉水和降温用的冰水海绵，这也在一定程度上减缓了疲劳。由于是折返赛道，迎面跑来的选手都在不停地互相加油打气，即便已没力气喊出来，这群战友们也不会吝啬伸出自己大拇指，这也体现出铁人三项运动战胜自我的宗旨。最终记者以2小时49分59秒完成比赛，取得了业余全程20-29岁组第10名的成绩。

　　赛场花絮>>>

　　上阵父子兵最小选手才9岁

　　在昨日的铁人三项赛场，还惊现父女同来参赛的情况。“我叫何姝翰，今年9岁了。今天的比赛成绩还不错。”这位成都小姑娘也是参加比赛的运动员中年龄最小的选手，昨天她参加的是体验组的比赛：游泳250米，自行车6.67公里，跑步1.67公里。而在她身边还有一位小姑娘一直在哭泣，“她是我的同学，她今天自行车的座位高度没调好，自行车骑完，其他人都跑完了，所以她很伤心。”据何姝翰的父亲何鹏介绍，体验组对她来说没有一点问题，“其实对于小孩来讲，别看只有250米，游泳是最难的，其次是跑步。”当记者问起对于9岁的小朋友，铁人三项会不会过于重体力时，何鹏表示：“在国外下至3岁、上至80岁都会参加，其实铁人三项是最健康的运动。”

　　记者手记>>>

　　感受铁三不分老幼

　　上个月从网上看到了金堂举办铁人三项比赛的信息，作为一名体育记者，老是看别人比赛，这一次面对这样一项充满挑战性的赛事终于按捺不住了，打算“重走一回青春路”。刚开始只打算报一个半程组，但始终觉得不太完整，不能够全面体验到铁人三项的乐趣，横下心一咬牙，干脆上个全程。

　　当天下午，为了保证大家的游泳安全，组委会特意进行深水测试，测试现场有一位叫失国平的老先生，两块健壮的胸肌非常醒目，如果不是一头花白的头发，很难想象这是一位70岁的老人。而放眼整个赛场，像失老先生这样的高龄选手还有很多。而且现场的另一大感受就是非常的国际化，有很多白皮肤、高鼻梁的面孔，来自世界各地的男女老幼皆来感受铁人三项的魅力。

　　铁人三项的运动量，对于很多人来说或许还是太大了。好在，这次比赛也提供了很多的选择，不仅有半程组，照顾“旱鸭子”的跑骑组，水陆组，团队接力。甚至还有游泳250米，自行车6.67公里，跑步1.67公里很温柔的体验组，这即便对于很少锻炼的人来说也能比较容易地完成。要感受铁人三项的魅力，其实真不那么难。

　　天府早报记者胡春煦